* Günə səhər tezdən durmaqla başlayın.
* Gün ərzində 7 - 8 saatdan çox yuxu yatmayın.
* Yuxudan oyandıqdan sonra yataqda qalmayın.
* Lift yerinə həmişə pilləkənlərdən istifadə edin.
* Yavaş yeriməkdənsə bir az cəld yeriyin.
* Həftənin 4 - 5 günü idman edin.
* Daim hərəkətdə olan insanlarla ünsiyyətdə olun.
* Həftə sonu üçün maraqlı planlar qurun.
*Siqaret və içkidən uzaq olun.
* Daha çox ayaqda durmağa çalışın.
* Gətirib götürmək üçün uşaqdan istifadə etməyin.
* Hər gün yarım saat az televizora baxın.
* Yeməkləri az və tez-tez yeyin.
* Bəzi günlər günorta yeməyini yeməyin.
* Aclığı yatırtmaq üçün salatlar və tərəvəzlər yeyin.
* Çoxlu meyvə yeyin.
* Hər fəsil bol su için.
* Mətbəxə çox vaxt ayırmayın.
* Bazarlıq etməyə tox qarınla çıxın.
* Hazır yeməkləri almayın.
* Yanınızda çoxlu pul götürməyin.
* Ətli yeməklərə yağ vurmayın.
* Qızartma və qovurmadan yan keçin.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Tarixin ən isti ili
İki il əvvəl yoxa çıxan qadın dənizin ortasında tapıldı
Azərbaycanda övladlığa götürülən uşaqları sayı azalıb
Hava kəskin pisləşəcək
Məşhur müğənninin geyimi mübahisələrə səbəb oldu - FOTO
2015-Kəs və yapışdır-8
"Ermənistana əl uzatdıq, lakin əlimiz havada qaldı"
Ramzan Kadırovun oğlu türk serialına çəkilir
Azərbaycanda daha altı nəfər koronavirusdan öldü: 279 yeni yoluxma
Letolojika
Uşaq ensiklopediyası (8)
160 il yaşayan xalqın pəhrizi üzə çıxdı
ABŞ İraqa ordu yeridir
"Ermənistan yenə Rusiyaya təslim oldu"
Günün ulduz falı - 10.12.2013
Su içərkən nəyə diqqət etməli?
İlham Əliyev və xanımı açılışda
Payız peyzajları
Bakıda Hindistan toyu oldu-VİDEO
Bakı havası: bunun adı sükutlu sui-qəsddir
ÜST-nin bu təşəbbüsündən bəhrələnəcəyik – Baş infeksionist
Yaz havası gəlir
Tramp ABŞ-ın kibertəhlükəsizlik agentliyinin rəhbərini vəzifəsindən uzaqlaşdırdı
Hamiləlik dövründə vitaminlərin faydası
Çat verən yollarımız
"Oscar"milyonlarla dollar qazandırdı
Kartofla dəri baxımı
Ermənilərin bayram təxribatı
Ev üsulu toyuq kolbasası (foto resept)
Limon içlikli peçenye (foto resept)
“Adi” baş ağrısı ciddi xəstəliyin simptomu ola bilər…
İrina Şeyk məşhur jurnalın üz qabığında- FOTO
Azərbaycanda regionlar dəyişdirilir
Nəşhur həkimdən ilginc AÇIQLAMAlar
“Onlara bunu söyləyin ki, qapılar üzünüzə açılsın” - Dahilər qadınlar haqqında
Cardi B-yə nə olub?-FOTO
Çuğundur və gavalı salatı (foto resept)
Koreya mətbəxindən " Bibimbap" (foto resept)
68,5 faiz əhali Mehriban Əliyevaya tam etibar edir - SORĞU
Mobil telefondan istifadəyə icazə verildi
Kayli Cennerlə Dreyk sevgilidir-FOTO
İcra başçısının yeni gənc müavini danışdı
Almaz və yaqutlarla dolu "Mirny Çuxuru"
Aktauda Heydər Əliyevin xatirəsi yad edilib
Murad Boz TOYUNDAN DANIŞDI
Azərbaycanda III Bakı Beynəlxalq Humanitar Forumu keçirilir
Məşhur aktrisa yeni sevgilisi ilə görüntüləndi
Oğlan uşağı sizi öldürə bilər
Hindistan BMT-dən kənar Suriyaya müdaxiləni dəstəkləmir
Pazllar
- ŞƏRHLƏR