Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

Xiyar pəhrizi

 

Dərinin və bədənin ehtiyacı olan vitaminlərin bir çoxunun mənbəyi olan və arıqlamağa kömək edən xiyar, var olan pəhrizlərin hamısının üzərindən xətt çəkdi! 

 

Xiyar pəhrizi

 

 

1-ci gün

Səhər yeməyindən əvvəl: Səhər ilk oyandığınızda bir stəkan su için.

Səhər yeməyi: 4 qaşıq yulaf, 250 qram qatıq, 2 ədəd quru əncir

Ara yemək: 2 ədəd xiyar, yarım litr su

Günorta yeməyi: 2 qaşıq süzmə qatıqdan hazırlanmış cacıq, 4 ədəd xiyar, 1 dilim çovdarlı çörək

Ara yemək: 4 ədəd xiyar, 2 ədəd kivi, yarım litr su

Axşam yeməyi: 4 ədəd xiyar, pomidor, roka və mozarella pendiri ilə bərabər 1 dilim çovdarlı çörək

 

Xiyar pəhrizi

 

 

2-ci gün

Səhər: 1 stəkan ballı və limonlu su, 2 ədəd yağsız pendiri, 2 ədəd xiyar

Günorta: 1 dilim qızarmış çovdar çörəyi, bir porsiya qaynadılmış kabak( az yağlı qiymə əlavə edilə bilər)

Axşam: 1 ədəd qaynadılmış yumurta, 2 ədəd xiyar, 2 ədəd bibər

Gecə: 2 ədəd xiyar

 

Xiyar pəhrizi

 

 

3-cü gün

Səhər: Az duzlu çökelek pendiri və 1 stəkan ballı və limonlu su

Ara yemək: 2 ədəd xiyar

Günorta: 1 kasa yaşıl mərcimək, bir porsiya qaynadılmış zeytun yağlı kabak

Axşam: 1 kasa bol xiyarlı cacıq, 2 ədəd qoz

Gecə: Yatmadan əvvəl yarım litr su içməli və 200 qram qatıq, 2 ədəd xiyar yeyin.

 

3 gündən sonra pəhrizi təkrarlayın. Bunu 7 günə kimi edin.

Səslərin sayı: 0
1
457
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Xiyar mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
19 oktyabr 2017 08:52
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır