Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

4 günə 4 kiloqram

 

Tez çəki atmaq istəyənlər üçün bu pəhrizi təqdim edirik.

 

Səhər

- 1 fincan yaşıl çay

- 2 ədəd qaynadılmış yumurta

- bol göyərti

- 60 qram az yağlı ağ pendir

 

4 günə 4 kiloqram

 

 

Günorta

- İstədiyiniz şorba

- Çox az zeytun yağ əlavə edilmiş salat

1 kiçik kasa qatıq

 

Ara yemək

- 1 ədəd portağal və ya alma

 

Axşam

- 1 kasa şorba

- salat ya da bir kasa qatıq

 

4 günə 4 kiloqram

 

 

Bu pəhrizi edərkən idman etməyin. Halsız hiss etməyinizə səbəb olar. Bu pəhrizə kiçik dəyişikliklərlə 4 gün boyunca davam edin.

Səslərin sayı: 0
1
1095
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Bu pəhrizi edərkən idman etməyin. Halsız hiss etməyinizə səbəb olar. Bu pəhrizə kiçik dəyişikliklərlə 4 gün boyunca davam edin.
14 oktyabr 2017 21:12
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır