Bakıda hava 33°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
15:54Ayla Ayla Surayye istide eriyib elememisen? 15:53Ayla Ayla salam canim sen necesen? 14:54PERI her vaxtiz xeyir necesiz millet 09:54Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40647

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

Çəkinin həm çoxu, həm də azı insan bədəni üçün ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilir. Həm psixoloji, həm fiziki narahatlıqlara səbəb olan həddindən artıq arıqlıqdan sağlam yolla xilas olmaq isə incə nöqtələri olan bir vəziyyətdir. Sizə sağlam çəki artırmaq üçün etməli olduqlarınızı təqdim edirik:

 

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

- Yemək servisi iştahanızı artırmaq üçün ən vacib üsullardan biridir.

-  Sağlamlıq problemləriniz varsa, ilk olaraq həkimə getməlisiniz və ideal çəkinizi müəyyənləşdirməlisiniz.

- İdman etmək üçün profesional dəstək alınmalıdır. 

- Həm vitamin, mineral baxımından zəngin , həm də sağlam kaloriya olan quru yemişlərdən davamlı istifadə olunmalıdır.

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

- İştah artıran balıq yağı və B vitamini tərkibli yeməklər nizamlı olaraq yeyilməlidir.

- Tütün məhsullarının istifadəsi həm iştah, həm də maddələr mübadiləsinə təsir etdiyinə görə bu məhsulların istifadəsi dayandırılmalıdır.

- Çəki artıqlığını bildirən yağ faizi və kaloriyası yüksək olan qidalar yemək, çəki almaq bir yana ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilir.

- Südlü qida və şirniyyatlar nizamlı olaraq istifadə edilməlidir.

 

Səslərin sayı: 0
3
1292
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Sizə sağlam çəki artırmaq üçün etməli olduqlarınızı təqdim edirik:
3 oktyabr 2017 21:15
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Xəyalə Murad
Bu da ayrı dərddir.
3 oktyabr 2017 18:02
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Xəyalə Murad
Bu da ayrı dərddir.
3 oktyabr 2017 18:02
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )