Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
18 oktyabr 11:59GÜLÇİN Hər açılan sabahımıza şükürlər olsun! 18 oktyabr 08:58Xəyalə Murad Sabahınız xeyir olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 17 oktyabr 12:41GÜLÇİN Darıxıram........... 17 oktyabr 10:40Xəyalə Murad Yağır da sözdür)) 17 oktyabr 10:27Iceberg Ləzzətli yağış yağır))) 17 oktyabr 10:27Iceberg Salam, sabahınız xeyir 17 oktyabr 08:59Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun! 16 oktyabr 09:31Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi salamlayıram! 15 oktyabr 23:06Iceberg Salam, qadın.netin gözəl xanımlarına)) 15 oktyabr 10:13Xəyalə Murad Sabahınız xeyir olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
37786

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

Çəkinin həm çoxu, həm də azı insan bədəni üçün ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilir. Həm psixoloji, həm fiziki narahatlıqlara səbəb olan həddindən artıq arıqlıqdan sağlam yolla xilas olmaq isə incə nöqtələri olan bir vəziyyətdir. Sizə sağlam çəki artırmaq üçün etməli olduqlarınızı təqdim edirik:

 

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

- Yemək servisi iştahanızı artırmaq üçün ən vacib üsullardan biridir.

-  Sağlamlıq problemləriniz varsa, ilk olaraq həkimə getməlisiniz və ideal çəkinizi müəyyənləşdirməlisiniz.

- İdman etmək üçün profesional dəstək alınmalıdır. 

- Həm vitamin, mineral baxımından zəngin , həm də sağlam kaloriya olan quru yemişlərdən davamlı istifadə olunmalıdır.

Sağlam kökəlmə necə olmalıdır?

 

- İştah artıran balıq yağı və B vitamini tərkibli yeməklər nizamlı olaraq yeyilməlidir.

- Tütün məhsullarının istifadəsi həm iştah, həm də maddələr mübadiləsinə təsir etdiyinə görə bu məhsulların istifadəsi dayandırılmalıdır.

- Çəki artıqlığını bildirən yağ faizi və kaloriyası yüksək olan qidalar yemək, çəki almaq bir yana ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilir.

- Südlü qida və şirniyyatlar nizamlı olaraq istifadə edilməlidir.

 

Səslərin sayı: 0
3
306
Loading...
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Sizə sağlam çəki artırmaq üçün etməli olduqlarınızı təqdim edirik:
3 oktyabr 2017 21:15
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Xəyalə Murad
Bu da ayrı dərddir.
3 oktyabr 2017 18:02
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Xəyalə Murad
Bu da ayrı dərddir.
3 oktyabr 2017 18:02
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır