Bakıda hava 29°
USD AZN
EUR AZN
13:38PERI salam qizlar necesiz 13:07Surayye Ayla getden gelmedin baci 13:07Surayye Qizlarim qizillarim necesiz?hara yox olmusuz 08:58Xəyalə Murad Yeni iş həftəsində hər birinizi salamlayıram! 08:58Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,Gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40931

Bahar yorğunluğuna qarşı tədbirlər

Bahar yorğunluğuna qarşı tədbirlər


Bahar yorğunluğu deyilən hal yaz ayının ilk günlərində başlanır və bir çox insanları narahat edir.

Türk doktoru Esra Kurtuluş bahar yorğunluğunun azaldılmasının bir neçə yolunu qeyd etmişdir.

1.Gün ərzində bol-bol yaşıl bitkiləri olan salatlar yeyilməlidir, qatı yağlar deyil,zeytun yağından istifadə olunmalıdır.

2.Bədənə günlük mayenin alınmasını artırmaq məsləhət görülür.Vücud lazım olan su ehtiyatını almadıqda halsızlıq,diqqətsizlik hallarına səbəb olur.
Ona görə də baharın ilk günlərində kafeini çox olan,məsələn çay və qəhvə içilməsini azaltmaq lazımdır.Onların yerinə su,ayran və təzə sıxılmış meyvə suları məsləhət görülür.

3.Yazın ilk günlərində axşamdan sonra yuxusuzluq halları baş verirsə,yatmazdan qabaq ilıq süd,razyana və ya çobanyastığı çayları kimi sakitləşdirici içkiləri içməyin faydası vardır.

Eləcə də baxa bilərsiniz:




Səslərin sayı: 4
16
3373
loading...
Şərhlər
Offline
S.S.E.
1.Gün ərzində bol-bol yaşıl bitkiləri olan salatlar yeyilməlidir, qatı yağlar deyil,zeytun yağından istifadə olunmalıdır.
7 fevral 2015 19:27
Offline
Hacət-i Vuslat
Məndə 4 mövsüm yorğunluq var mocking
7 dekabr 2014 10:35
imza: Diqqət əziz xanımlar! Sərbəst qrafikli,yatırımsız işə ehtiyacınız varsa mənimlə əlaqə saxlayın.
Offline
Xəyalə Murad
Yazda və payızda yorgunluq əzginlik normaldır. Fəsil dəyişkənliyinin təsiri böyükdür.
5 noyabr 2014 00:25
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
♥NiLuFeR♥
DƏYƏRLİ MƏLUMATDI hi
1 yanvar 2014 21:50
Offline
Rzayeva Guler
MarAqlidir
15 sentyabr 2013 23:57
Offline
♥A.Ravana♥
Məlumat üçün təşəkkür edirəm.Mən iki ildir başqa yağ istifadə etmirəm yalnız zeytun yağı istifadə edirəm
15 aprel 2013 00:57
imza: "Bir insana başqaları yanında verilən öyüd-nəsihət, öyüd-nəsihət deyil, təhqirdir ..." Hz.Ali
Offline
Selvi
TESEKKURLER...IMZA HER KES MUKEMMEL OLA BILER.EHTIYAC DUYDUGUMUZ TEK HER SEY,SEVGI DOLU BIR MEN VE GUCUNU SEVGIDEN ALAN BIR RUHDUR...
29 sentyabr 2012 12:33
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
Gunel Alizade
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
22 dekabr 2011 19:46
Offline
moocik
HMM TEWEKKURLER QIWDA CIXIREEE UJE QIWI QAR BOL OLSA SEVIREM
20 fevral 2011 01:44
Offline
NAZRIN
yekta vallah bu qiş gelende ele bilirem hele sibirdeyik acigim gelir bu fesilden cox mutsuz oluram cooox.hec istemirem qar yagiş olsun... yagmasin ay allah ne olaaaar lol
9 yanvar 2011 01:23
Offline
yekta
Nazrin,
niye?? sibirde yawamiriq ki :))
9 yanvar 2011 01:19
Offline
NAZRIN
oyy yekta dogurdan yaz qabagidir ?:) men axi ele bilirem bu qiş qurtarmayacaq sen lap meni heveslendirdin ee smile
9 yanvar 2011 01:15
Offline
yekta
melumata gore cox sagolun kak raz yaz qabagidi :))
9 yanvar 2011 01:11
Offline
Pervane
Payiz gelir,men bunu hele indi oxuyuram angry
22 avqust 2010 13:37
Offline
Nermin
Cox super bir saytdir,cox xoshuma geldi. Melumatlariniz cox faydalidir.Teshekkur edirem.
5 may 2010 15:24
Offline
TaTLi
meslehet ucun tewekkurler...
20 mart 2010 12:50
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Yazarlar
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )