Günəşin zərərli təsirlərinin başında günə yanıqları gəlir. Dəri xərçənginin yaranmasında günəşdən yanarkən ultra bənövşəyi şüalar rol oynayır. Günəşin mənfi təsirlərini belə sıralaya bilərik: Günəş şüaları, bədənin maye mineral tarazlığında pozulmalar yaranarkən, göz sağlamlığına da mənfi təsir edir. Günəşə qorunmasız olaraq uzun müddət baxmaq katarakt və görmə problemlərinə yol açdığı kimi, günəşin şiddətli itsi təsiri ilə bağlı olaraq günəş vurması, iflic, infarkt və ölüm kimi hadisələrə rast gəlinir.
Günəşdən qorunmağın 6 qaydası:
1. Günəş yanıqlarından uzaq durun
Uzun müddər bir başa günəş altında yatmamalı, süni günəş salonlarında bronzlaşmaqdan uzaq durun. Körpə və uşaq dərisi böyüklərə görə şüalara qarşı həssasdı. Ana, ataların yanmadığı mühitlərdə körpə dərisi yana bilər.
2.Mütlək şlyapa qoyun
Üzünüzü, gözlərinizi və qulaqlarınızı örtən bir günəş şlyapası seçməlisiniz. Kənarları 6 sm genişliyində olan şlyapalar, uşaqlar üçün uyğundur.
3. Günəş kremi istifadə edin
Günəş kremləri ultra-bənövşəyi şüalarını süzmə xüsusiyyətlərinə görə SPf deyilən (günəşdən qoruma faktoru) bir sistemlə dərəcələndirilir. kremin qoruyucu olması üçün doğru istifadə olunması lazımdır. Günəşə çıxmadan 20 dəqiqə əvvəlcə bədənizin açıqda qalan hər hissəsinə çəkməlisiniz. Kremi 2 saatdan bir yeniləməlisiniz. Uşaqlarınıza və körpələrinizə alacağınız günəş kremi onlara xüsusi və alergiya testlərindən keçirilmiş olmalıdır.
4.Kölgədə dayanmağa üstünlük verməlisiniz
Çöldə kölgə olan yerlərdə dayanın. Kölgədə belə olsaq kənarlardan əks olunmalar ola biləcəyini unutmamalıyıq. Uşaqlarınıza "ən uyğun kölgəni tapmaq oyunu oynayaraq onlara doğru kölgə seçimi etməyi öyrədə bilərsiniz.
5.Günəşdən qorunacaq formada geyinin
Geyimlərin UPF-sı ultra bənövşəyi qoruma faktoru var. Günəş qorumalı geyim seçərkən UPF-sına mütləq baxmalısınız. Geyimin modeli deyil, parçanın xüsusiyyətinə görə dərəcələndirmə edilir. Kremlərdəki SPF kimi parçalarda da UPF 50 çox daha yaxşı qoruyur.
6.Günəş eynəkyi taxın
Günəş gözlərə də zərərlidir. Günəş eynəkləri seçərkən gözümüzü yaxşı bağlamasına, diqqət etməliyik. Eynəklərin də EPf-si ən az 10 olmalıdır.
XƏBƏR LENTİ
Kişilərin sevdiyi 4 qadın tipi
İlahiyyatçı yazar İlqar Kamilin növbəti kitabı işıq üzü görüb
"Azərspace-1" peykinin təqdim etdiyi kanallar
817 dollarlıq maşınla dünyanı dolaşdılar
Əzvay ilə gözəlləşin
İstirahət və yorğunluq
Məşhur cütlük evləndi-FOTO
Türkiyə HHQ qırıcıları üçün orta mənzilli raketlər ala bilər
İlham Əliyevdən baş nazirlə bağlı SƏRƏNCAM
97 yaşlı qadın model kimi PODİUMA çıxacaq-FOTO
Dilqəm Əsgərovun oğlu danışdı
Saç tökülməsini azaltmağın 4 yolu
Çində son səkkiz ayda koronavirusdan ilk ölüm qeydə alınıb
Möhtəşəm binalar
Paris Hilton itlərinə villa tikdirdi-FOTO
“Titanik 2” gəmisi tikilir
Bakıda ucuzluq olacaq
Paşinyandan növbəti etiraflar: “Bu, bizim üçün böyük uğursuzluq, fəlakət və matəmdir...”
"Vatanım Sensin" serialı finala hazırlaşır
Nə üçün?
Evlər xeyli ucuzlaşa bilər
Azərbaycanda bu şəxslərə də yardım ediləcək - Deputatdan AÇIQLAMA
Cizgi filmlərinin valideynləri narahat edən məqamları
"Qalatasaray"lılara bəd xəbər
Ana südü yetərsizliyi ömrü azaldır
Valideynlərin ən böyük səhvi...
Həyat yoldaşı ilə yaxınlıq etməyin haram olduğu vaxtlar
Kələm salatı (foto resept)
Badımcanın faydaları
Mayli Sayrus bal ayını Mayamidə keçirir-FOTO
Türkiyənin Xarici İşlər Nazirliyi: “Azərbaycanın yanındayıq”
Səyahət zamanı faciə yaşayan cütlük evləndi-FOTO
NASA xəbərdarlıq etdi-FOTO
Arzuların arzusu
Rulet formasında lazyana (foto resept)
Sevgidə bəxti gətirməyən filosoflar(2)
Misirdə mağara məbədi
Sinəsini böyütdü: yaddaşından və işindən oldu - FOTO
Sahildə üzgəcləri və kürkü olan naməlum heyvanın qalıqları tapıldı - FOTO
Selena Gomez estetik əməliyyat etdirdi? -FOTO
Azərbaycanın iki rayonunda zəlzələ olub
Azərbaycan “Anadolu qartalı” hərbi təlimlərində
Böyük Hind səddi
Mişel Obamanın memuarları satışa çıxarılacaq
Facebook çökür?
1 ili 8 saata bitirir
Sinoptiklərdən xoş xəbər
Burcu Sinanı belə unutmağa çalışır
Burak Özçivit saçlarını kəsdirdi - FOTO
Azərbaycan etiraz məktubu göndərdi