Bakıda hava 22°
USD 1.7008 AZN
EUR 1.9963 AZN

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

İngiliscə adı "paddle boarding" olan su yoqası: sörf taxtası üzərində ayaq üstə vəya kürək çəkərək edilən bir idman növüdür. İlk olaraq 1960-cı ildə Havayi sahilləridə yaranmışdır. Ancaq Amerikada bir axın halına gələrək dünyaya yayılması 10 ilə başa gəlmişdir.

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqası necə edilir?

Dalğanın olmadığı hər hansı dəniz, okean və göldə edilir.

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqasının məqsədi nədir?

Xüsusilə, outdoor idman növü ilə məşğul olanlar bunu etməyi çox sevir. Güclü qollar, ayaqlar, qarın əzələlərinə su yoqası ilə qovuşa biləcəyiniz yoldur. Bunlar faydalarının sadəcə yarısıdır.

 

 

Su yoqasının faydaları

 

 

Su yoqasının müsbət tərəfləri nədir?

- Su üstündə gəzmək hissi yaradır. Beləliklə də, idman etmək sıxıcı və yorucu olmur. 

- Su səsi nəfəsimizi idarə etməyimizə kömək edir. Bəzi araşdırmalar su səsinin daha çox sakitləşdirdiyini göstərir. 

- Təkrardan ayağa qalxmağı öyrədir. Uzun müddət su yoqası ilə məşğul olanların dediklərinə görə, bu idmanı edənlər həyatda qarşılaşdırları çətinlikləri daha asan həll edirlər.

Səslərin sayı: 1
2
168
Loading...
Şərhlər
Offline
Luna
Həmişşə yoqa ilə məşğul olmaq istəmişəm. Məncə çox maraqlı idman növüdü.
8 avqust 2017 13:48
Offline
Xəyalə Murad
Şəkillərdə insan rahatlıq tapır. Ancaq yenə də yoğanı platesdən zəif görürəm.
8 avqust 2017 10:48
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır
Yay tətilini harada keçirəcəksiniz?
Evdə
Rayonda
Ölkə xaricində
Hələ bilmirəm
Vətənə gələcəm!