Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
23 yanvar 17:50Ayla Ayla Qızlar necəsizjQuery1620827319138389129_1548251392461 Yorganla evlənən qızı gördüz?
39792

Çəki atmağınıza kömək edəcək sirlər

 

 

Çəki atmağınıza kömək edəcək sirlər

 

Şokolad yerinə zəncəfilli peçenye

Südlü şokoladlar, pəhrizdə olanlar üçün təəssüf ki, ən pis qidaların başında gəlir. 

 

 

Çəki atmağınıza kömək edəcək sirlər

Quru meyvələr yerinə popkorun

Quru meyvələrin kaloriya miqdarı olduqca çoxdur. Bunun yerinə az yağ və duzlu hazırlanmış popkoruna üstünlük verə bilərsiniz.

 

 

Çəki atmağınıza kömək edəcək sirlər

Peçenye yerinə meyvə

Yemək istədiyinizdə əliniz şirin qidalar tərəf uzanırsa, özünüzü meyvələrlə aldadın. Çünki peçenye tərzli qidalar, bədənimizin ehtiyacı olmayan şəkəri almağına səbəb olur. Bunun yerinə meyvə seçsəniz, lazımlı vitamin və qida maddələrini almış olacaqsınız.

 

 

Çəki atmağınıza kömək edəcək sirlər

Təzə kartof yerinə dondurulmuş kartof

Hər iki cür kaloriyası haradasa eynidir. Tək fərq, dondurulmuş kartofların tərkibindəki nişasta növü daha uzun müddət tox hiss etməyimizi təmin edir. 

 

 

Çəki atmağınıza kömək edəcək sirlər

Kartof cipsi yerinə tərəvəz cipsi

Evdə hazırlanmış tərəvəz cipsi, mağazalarda satılan kartof cipslərinə müqayisədə çox daha xeyirlidir. Daha az yağ və duz tərkiblidir və eyni zamanda bədənimizin ehtiyacı olan vitamin tərkiblidir.

Səslərin sayı: 1
2
1467
loading...
Şərhlər
Offline
Ustaclı
Şokoladı çox sevirəm)
6 avqust 2017 07:52
Offline
Xəyalə Murad
Popkorn ən zərərli qidalar siyahısında birinci yerdə durur. Hətta çipsləri ötür.
5 avqust 2017 19:07
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!