Bakıda hava 21°
USD 1.7008 AZN
EUR 2.0296 AZN

Xoşbəxtlik gətirən qidalar

 

Banan

Xoşbəxtlik gətirən qidalar

Banan, tərkibindəki yüksək kalium və vitamin B sayəsində serotonin miqdarını artırmaya kömək edir. Həmçinin yüksək təzyiqin tarazlanmasına və ürək-damar sağlamlığının qorunmasına da müsbət təsir edir. Gün ərzində kiçik boy banan və 1 stəkan süd ilə qan şəkərini tarazlaşdıraraq gününüzü daha xoşbəxt keçirə bilərsiniz.

 

Süd və süd məhsulları 

Xoşbəxtlik gətirən qidalar

Süd və süd məhsulları da insanın özünü daha yaxşı hiss etməsini təmin edir. Protein və kalsium qaynağı olan süd və süd məhsulları, təməli sayəsində xüsusilə də bel çevrəsindəki yağlamanın da qarşısını alır. 

 

Balıq

Xoşbəxtlik gətirən qidalar

Balıq, təkibindəki yüksək omeqa 3 sayəsində serotonini artıraraq xoşbəxtlik yaradır.

 

Çiyələk

Xoşbəxtlik gətirən qidalar

C vitamini və müxtəlif minerallar baxımından da zəngin olan çiyələk, serotoninin hormonunun artmasına kömək edir. Bunun yanında antioksidan xüsusiyyəti ilə immunitet sistemini gücləndirərək sağlamlıq problemlərinə qarşı qoruma qalxanı yaradır.

 

Bitter şokolad

Xoşbəxtlik gətirən qidalar

Beyində serotonin və endorfin səviyyələrini artıraraq gün ərzində daha xoşbəxt olmağınıza kömək edən bitter şokolad, kalsium, maqnezium, mis və kalium mineralları baxımıdan da olduqca zəngindir. 

Səslərin sayı: 2
4
471
Loading...
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Burda adı çəkilən qidalarla razıyam
17 iyul 2017 23:09
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Emma Svon
Banan xaric hamsını çox sevirəm
17 iyul 2017 19:50
Offline
yagmur agayeva
Cikolata bide muz vazgicilmezler sırasında yer alıyor love girl_ten
17 iyul 2017 14:15
Offline
Xəyalə Murad
Qara şokoladsız günüm olmasın)) Maraqlı və xəbərdir
17 iyul 2017 14:09
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
  • 21:42 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Aşbazların sirləri (1)

    Aşbazların sirləri

    Limonu bilmirdim.Yumurta da lazımlıdır. Mən qaynayanda 30a kimi sayıb götürürdüm, 4 dəqiqədəki kimi olurdu.
  • Dünyanın ən mavi yerləri

    Maldiv adalarına çatmazlar. Həqiqətən möhtəşəm yerdir.
  • 10:01 - Müəllif: Xəyalə Murad
    Küçə sənəti (1)

    Küçə sənəti

    Rəssam gözü ilə baxsaq həyat başdan ayağa rəngarəng və gözəldir. Təsvirləri çox bəyəndim. Küçə sənəti getdikcə incəsənətin bir qoluna çevrilir
Maraqlıdır