Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

Gündə 5 dəqiqə qaçmaq ömrü uzadır

Gündə 5 dəqiqə qaçmaq ömrü uzadır

Qaçmaq, yaşam müddətini uzatmaq üçün ən təsirli yeganə məşq ola bilər. Edilən yeni bir araşdırmaya görə yavaş ya da seyrək qaçsalar, hətta siqaret çəksələr, spirt qəbul etsələr və ya artıq çəkili olsalar belə qaçmaqla məşğul olanların, qaçmaqlaqla məşğul olmayanlarla müqayisədə 3 il daha çox yaşadığı öyrənildi. Digər heç bir idman növününü ömür üzərində bu cür təsiri yoxdur. 

İstanbul Aydın Universiteti VM Medical Park Florya Xəstəxanasından Opr. Dr. M. Melih Çiçek, Dallasdakı Cooper İnstitutunda həyata keçirilən, idmanla ölüm arasındakı əlaqələri araşdıraraq bu məlumatları verdi:

Gündə 5 dəqiqə qaçmaq ömrü uzadır

Erkən ölüm riskini yüzdə 40 azaldır

Araşdırmacılar, tez və ya kilometr nisbəti nə olursa olsun insanın erkən öLüm riskini harada isə yüzdə 40 nisbətində dəyişdiyini gördülər. Araşdırmalar siqare istifadə etmək, spirtli içki içək, yüksək təzyiq və artıq çəki kimi sağlamlıq problemləri keçmişini yoxladıqda belə, qaçışın ömrü uzatdığını sübut etişlər. 

Gündə 5 dəqiqə qaçmaq ömrü uzadır

Həftədə 2 saat qaçmaq ömrü uzadır

Araşdırmalar, Cooper İnstitutundakı işin gedişatında qaçışçıların verdiyi məlumata görə, həftədə 2 saat qaçan birinin 40 ildə 6 ayı qaçaraq keçirdiyini, ömrünün 2,8 ilə 3,2 il arasında uzanacağı müəyyən edildi.

Gəzin və velosiped sürün

Gəzmək, velosiped sürmək kimi digər fəaliyyətlər ölüm riskini sadəcə yüzdə 12-yə endirir. Erkən ölüm riskinə qarşı, qaçış tayı-bərabəri olmayan gücə sahibdir.

Gündə 5 dəqiqə qaçmaq ömrü uzadır
Səslərin sayı: 1
1
522
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Gəzmək, velosiped sürmək kimi digər fəaliyyətlər ölüm riskini sadəcə yüzdə 12-yə endirir. Erkən ölüm riskinə qarşı, qaçış tayı-bərabəri olmayan gücə sahibdir.




Piyada uzun km qəth etmək dayanmadan qaçmaqdan yaxşıdır. Ancaq qəsəbli insan üçün qaçış stressi azaldır.
26 iyun 2017 16:24
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır