Xoşbəxt olmaq üçün həyatınızda böyük və xüsusi dəyişiklik gözləmək lazım olur. Xoşbəxtlik, günlük olaraq özünüz və ya başqaları üçün etdiyiniz kiçik şeylərlə gəlir. Qazandıqlarınız və ya itirdiklərinizlə deyil. Bu kiçik şeylərdən biri də məşq etməkdir.
Hər gün 7 dəqiqə məşq edin
Bəli, səhv eşitmədiniz. Sadəcə 7 dəqiqə! Gündəlik məşq etmək, beyin gücünü daha çox serotinin (xoşbəxtlik hormonu) ifraz olunmasını təmin edir. Həftədə bir neçə dəfə belə həyatınızda vacib dəyişikliklərin qapısını açacaqdır. Zehninizi təmizləyərək, motivasiyanızı artıracaqdır.
Təbii olarq həyatınızdakı hər şey yaxşı olmasa da özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyinizə kömək olacaqdır. Məşq etməyə vaxıtınız yoxdursa, evə qayıdarkən alternativ bir yol tapmaq və ya bir neçə dayanacaq əvvəl edib evə getməyiniz kafi olacaqdır. Unutmayın, hər zaman bir yolu var!
XƏBƏR LENTİ
Neftimiz neçəyə satılır?
Bu rayonlarda qaz olmayacaq
Bir ayda 12 nəfəri gün vurdu
Varikoz xəsətliyi (2)
Günün qoroskopu: Səhhətinizə diqqət edin
Bakı bulvarından sakinlərə xoş xəbər
Qaz Olmayacaq
ABŞ konsulluğunun yanında terror
Eboladan ölənlərin sayı 4555-ə çatıb
Məşhur aktrisa pişiklərinə görə döyüldü
Bu ərzaqlar bahalaşdı
"Məşhurların övladı": Misir Mərdanovun qızı kimdir?
"Azərbaycanda narkotik istifadəçilərinin ümumi sayı 27 000 nəfərdən çoxdur"
Rəssam Eldar Həsənov
Mark vəzifəsini itirə bilər!
Yer üzündən silinəcək ölkələr
Koronavirusdan qara bibər vasitəsilə qorunmaq olar
Kiçik küftəli şorba (foto-resept)
Özünüzə həmkar tapın
Yerli uşaq verilişləri övladlarımızda maraq doğurmur
Bakıya giriş çətinləşib, amma çıxış çox asandır
Venesuela Prezidenti telefon nömrəsini paylaşdı: “Məni qruplarınıza əlavə edin”
Ermənilər cəbhə bölgəsində çəkiliş aparan jurnalistləri atəşə tutdular - VİDEO
Manikür modelləri
Davudoğlu: "Cavabımız dəhşətli olacaq"
Qadınlar hansı ölkəyə bənzəyir?
Uşaq arabaları və oturacaqları
Girovlar üçün müraciət
Toyuq ətli lahmacun (foto resept)
Qeyri-ənənəvi oriyentasiyalı şagirdlər üçün məktəb
İşğaldan azad olunmuş ərazilərin əhalisinin sayı açıqlanıb
Çin lideri vətəndaşları yeməyə qənaət etməyə çağırdı
Leyla Əliyevadan xanımlarla bağlı paylaşım
Kosmosdan Yer kürəsinə gizli radiosiqnallar gəldi - TARİXDƏ İLK
Ayrılıq
Yapon rəssamın 3D heyvanları
Hollivud ulduzu tənhalıqdan şikayətləndi-FOTO
Rəssam sevdiyi ilə maraqlı günlərini rəsmlərə həkk etdi
Ermənistanın hərbi cinayətləri QHT-lər ayağa qaldırdı
Bələdiyyə torpaqlarının torpaq hərracları və ya müsabiqələri vasitəsilə verilməsi qaydaları dəyişdi
Həkim Bergüzar Korelə qadağa qoydu-SƏBƏB
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Android itəndə özünü tapacaq
Azərbaycanda daha 559 nəfər koronavirusa yoluxdu: 7 nəfər öldü
Bütün məhsullara 80% endirimlər olunur
Bakı-Sumqayıt yolunda VACİB YENİLİK
Tuba 38 yaşını belə qeyd etdi
Qapanma ilə bağlı əldə edilən nəticələr nə zaman bəlli olacaq?
Narı necə təmizləmək lazımdır?
Okeanda 2 nəhəng burulğan tapıldı
- ŞƏRHLƏR