Bakıda hava 28°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
13:02PERI aaa mende de var imis indi fikir verdim 13:01Sima hansi olkenin adamlaridi goresen)))) 12:55Surayye Mənədə baxırlar gic gic adamlardı bos ver 12:41Sima bu ecaib nikler kimdi baxir proflime 09:17Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40776

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

 

Yaz-qış demədən dəriniz pul-pul tökülür, istifadə etdiyiniz heç bir krem təsir etmirsə, dəri qurululuğunuz üçün bie şeylər etməyinizin zamanı gəldi deməkdir. İnsan bədəni mükəmməl bir mexanikadır və bir göz ardı etsək də bəzən yardıma ehtiyac olduğunun işarətlərini verir. Dəri quruluğu da bu işarətlərdən biridir.

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

Niyə quruyur?

Dəri quruluğu, məşhur olaraq E vitamini çatışmazlığından və bədənin susuz qalmasından yaranır. E vitamini, toxumaların pozulmasının qarşısını almağa kömək edir. Bu səbəblə əgər quru bir dəriyə sahibsinizsə, qidalanma vərdişlərinizə E vitamini tərkibli qidaları əlavə etməyiniz lazımdır.

 

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

 

Təbii E vitamini mənbələri

E vitamini ehtiyacını qarşılamaq üçün, süfrənizə daha çoz tərəvəz, yağ və balıq əlavə etməyiniz lazımdır. E vitamini bir çox bitki mənşəli qidadan, təbii yağlardan və quru yemişlərdən bədənin ehtiyac duyğduğu miqdarda almağınız mümkündür.

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

 

E vitamini baxımından zəngin olan qidalar:

- Balıq

- Göbələk

- Fındıq

- İspanaq

- Brokoli

- Manqo

- Quru ərik

- Lobya, qarğıdalı, günəbaxan yağı


Səslərin sayı: 1
2
1471
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
E vitamini ehtiyacını qarşılamaq üçün, süfrənizə daha çoz tərəvəz, yağ və balıq əlavə etməyiniz lazımdır.
17 iyun 2017 23:57
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Xəyalə Murad
E vitaminin damarlara faydasını bilirdim, lakin üz üçün bu qədər vacib olduğunu düşünməzdim.
17 iyun 2017 15:24
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 13:05 - Müəllif: PERI
    Susuzluğun əlamətləri (1)

    Susuzluğun əlamətləri

    Tərləmək orqanizmin sərinləməsinin təbii sistemidir, odur ki, yüngül paltar geyinin ki, bədən çox qızmasın.
  • 13:03 - Müəllif: PERI
    İlan yağı ilə saç baxımı (1)

    İlan yağı ilə saç baxımı

    - Əsil ilan yağı apteklərdən təmin edilməlidir. Az miqdar ilan yağını şampuna əlavə edərək hər çiməndə bu şampunla saçınızı yuya bilərsiniz.
  • 12:57 - Müəllif: Sima
    Mənsur və Sitarə I (hekayə) (1)

    Mənsur və Sitarə I (hekayə)

    Əcəba, bu qız kimdir və kimə qismət оlacaq!? Bu qız Aslanın оlub, adı Sitarə idi. Evlərində dörd adam yaşayırdı. Biri həmin qız, ata-anası və bir də bu qızın Mənsur adlı bir gözəl əmisi оğlu.
  • Bürclərin həyatına mane olan GİZLİ SƏBƏBLƏR

    Burclərdə belə şey də olurmuş
  • Bir zamanlar lağ obyekti olub, indi isə...-FOTO

    Allahın yaratdığı bəndədir niyə lag ediblər
  • Bu kişinin beyninin 50 faizi yoxdur

    Onda biz də yarim beyinli olsaydıq normal olardıg
  • Tarkan izləyicilərindən kömək istədi

    mehsur oldun beledidee
  • Bürclərin həyatına mane olan GİZLİ SƏBƏBLƏR

    Əlbəttə ki, bəzi vərdişləri tərgitmək çətin ola bilər, lakin siz bunlarsız özünüzün ən yaxşı versiyasını yarada biləcəksiniz. Unutmayın ki, mümkün çətinliklərə baxmayaraq, bununla öz missiyanızın yerinə yetirilməsinə yaxınlaşacaqsınız.
  • Bu kişinin beyninin 50 faizi yoxdur

    60 yaşlı kişinin parabeyin olduğu aşkarlanıb. Belə ki, onun beyninin 50 faizinin olmadığını görən həkimlər kişidə hər hansı qüsurun olmadığını müəyyənləşdiriblər
  • 12:42 - Müəllif: Sima
    HAVA Xəbərdarlığı (1)

    HAVA Xəbərdarlığı

    Vətəndaşlardan hər hansı bir narahatlıq olduğu zaman Bakı Nəqliyyat Agentliyinin “141” Çağrı Mərkəzinə zəng etmələri xahiş olunur
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!