Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

 

Yaz-qış demədən dəriniz pul-pul tökülür, istifadə etdiyiniz heç bir krem təsir etmirsə, dəri qurululuğunuz üçün bie şeylər etməyinizin zamanı gəldi deməkdir. İnsan bədəni mükəmməl bir mexanikadır və bir göz ardı etsək də bəzən yardıma ehtiyac olduğunun işarətlərini verir. Dəri quruluğu da bu işarətlərdən biridir.

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

Niyə quruyur?

Dəri quruluğu, məşhur olaraq E vitamini çatışmazlığından və bədənin susuz qalmasından yaranır. E vitamini, toxumaların pozulmasının qarşısını almağa kömək edir. Bu səbəblə əgər quru bir dəriyə sahibsinizsə, qidalanma vərdişlərinizə E vitamini tərkibli qidaları əlavə etməyiniz lazımdır.

 

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

 

Təbii E vitamini mənbələri

E vitamini ehtiyacını qarşılamaq üçün, süfrənizə daha çoz tərəvəz, yağ və balıq əlavə etməyiniz lazımdır. E vitamini bir çox bitki mənşəli qidadan, təbii yağlardan və quru yemişlərdən bədənin ehtiyac duyğduğu miqdarda almağınız mümkündür.

Quru dərilərə xeyirli olan qidalar

 

E vitamini baxımından zəngin olan qidalar:

- Balıq

- Göbələk

- Fındıq

- İspanaq

- Brokoli

- Manqo

- Quru ərik

- Lobya, qarğıdalı, günəbaxan yağı


Səslərin sayı: 1
2
503
Loading...
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
E vitamini ehtiyacını qarşılamaq üçün, süfrənizə daha çoz tərəvəz, yağ və balıq əlavə etməyiniz lazımdır.
17 iyun 2017 23:57
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Online
Xəyalə Murad
E vitaminin damarlara faydasını bilirdim, lakin üz üçün bu qədər vacib olduğunu düşünməzdim.
17 iyun 2017 15:24
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır