Bədəninizi canlandıran qidalar » Qadin.Net ~ İlk milli qadın portalı... Azərbaycan xanımlarına...
Bakıda hava 27°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9330 AZN
13:58Surayye Dilim oyresib e Xeyale xanim. Tapdim sagolun 13:54Xəyalə Murad Mətbəx bölməmizin Kosnervləşdirilmiş məhsullarına baxın 13:54Xəyalə Murad Sürayyə xanım,yaşıl pomidor turşusunu nəzərdə tutursuz? 13:52Surayye Mene tecili lazimdiye 13:52Surayye Xanimlar goy pamidor tursusunu nece qoyurlaq bilmirsiz? 13:50Xəyalə Murad Çoxu şərh yazmağa ərinir, ondandır( 13:36Elif♡ 200u, 1000i kecen baxiş sayi olan xeberlerde şerh sayi 2-3 13:35Elif♡ Xanimlar niye aktiv deyilsiz? 11:52Xəyalə Murad Hər vaxtınız xeyir olsun! Şükür siz necəsiz? 10:54Sima necesiz eziz bacilar
39016

Bədəninizi canlandıran qidalar

 

 

Bədəninizi canlandıran qidalar

 

 

Ət

Ət, protein tərkibi baxımından olduqca vacib qidadır. Ayrıca əzələ sistemininə gücləndirici və yeniləyici təsiri də var. Ət dəmir, sink, B12 və mis  ehtiyacını qarşılayır.

 

 

Bədəninizi canlandıran qidalar

 

 

Yaşıl çay

Yaşıl çayın  tərkibində olan polifonlar və antioksidanlar sayəsində bədənə canlılıq qazandıraraq, qocalma müddətini ləngidir.

 

 

Bədəninizi canlandıran qidalar

 

 

Sarımsaq

Sarımsağı yalnızca yeməklərinizə dad qatmaq üçün istifadə etməyin. Sarımsaqda olan sülfur qan dövranına kömək edir. Ayrıca kalsium, dəmir, maqnezium A və C vitaminəri baxımından zəngindir. Bütün bu ehtiyaclarınızı salatlarınıza, tərəvəz və ət yeməklərinizə sadəcə gündə bir diş qataraq qarşılaya bilərsiniz.

 

 

Bədəninizi canlandıran qidalar

 

 

Yumurta

Fosfor və aminoasit baxımından zəngindir. Beləliklə, beyin hüceyrələrinə müsbət sinir siqnalları verir. Yumurta ayrıca, mis, kalsium, A, B, C və D vitaminləri baxımından da zəngindir. Qidalanma mütəxəssisinə görə, həftədə iki və ya üç ədəd yumurta yeməlisiniz.

 

 

Bədəninizi canlandıran qidalar

 

 

Ciyər

Hər kəs ciyəri sevməyə bilər. Tərkibində yalnızca beyin hüceyrələrini canlandıran omeqa 6 deyil, eyni zamanda sink, mis, D və E vitaminləri də var. Ciyərin də həftədə iki dəfə süfrənizdə olması olduqca vacidir.

Səslərin sayı: 1
2
1683
loading...
Şərhlər
Online
Xəyalə Murad
Tərkibində yalnızca beyin hüceyrələrini canlandıran omeqa 6 deyil, eyni zamanda sink, mis, D və E vitaminləri də var.
5 may 2018 21:05
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Sima
Yaşıl çayın tərkibində olan polifonlar və antioksidanlar sayəsində bədənə canlılıq qazandıraraq, qocalma müddətini ləngidir.
5 may 2018 17:23
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Artur-Rivares Feliçe,yoxsa Ovod?

    Menim bu saytda ilk xeberim mehz bu eser "Ovod" haqqinda olmusdu. En sevdiyim, cox cox sevdiyim bedii qehremanlardan biri. Goz yaslari ile oxudugum bir eser. Onun atasina mehebbeti hem qezebi hebsxanada olarken qarisiliqli dialoqlari, gullelenme sehnesini aglayaraq oxumusdum. Sevdiyi qiza mektubu. Mektubda deyirdi: men seni saclarini sican quyrugu tek horuk yigan vaxtlardan sevirem. Yəni lap usaqliqdan. O qeder tesirli o qeder saf. Coxx sevdim xeberinizi. TesekkurlerGəlin qınamayaq.Bizlər deyilik İbrahimin balasını Allah uğrunda fəda etmək istədiyi günü özümüzə bayram edən?Beli bu muselman alemin iki en eziz bayramindan biri olan Qurban bayramidi. Ve Allahin bir sinagi idi dediyiniz hadise. İbrahim ə.s bu sinaqdan da kecdi..
  • Uşaqlar neçə yaşında musiqi alətində ifa edə bilər?

    Musiqinin dili olmazsa, öyrənmək üçün yaşı da olmaz.
  • ETİRAFLAR: "Haqqım olanı istəyirəm!"

    Xanim bir seyi anlamadim. Siz tebii olaraq oz budcenize uygun mebelleri secib cehiz aparirsiz. Amma qaynanizgil secibler artiq. Bele olan halda pulunu siz odeyeceksiz? Yəni imkaniniz çatmaya çatmaya sizin yerinize daha bahali mebeli secib siz odeyeceksizse buna haqlari yox idi. Bilmirem yene de qarsiliqli anlaşmaya gelmek lazimdir. Nese bir soz deyilecekse de siz yox. Valideynleriniz demelidi sakit, uygun bir dille. Yene de soz sohbet olmasin toy qabagi. Onlar da her halda sizin ucun calisirlar. Yəqin ki her sey yaxsi olsun deye. Allah xosbext elesin sizi. Bundan sonra o qeder xirda boyuk problemler cixacaq ki. Usaq olar, Adini siz de onlar da qoymaq isteyer. Yeni demeyim odur ki, aile qurursuz. Her seye sebrli yanaşin.
  • Yaş fərqinə rəğmən xoşbəxt cütlüklər

    Allah ayirmasin cox sevirem Zetayla Duglasi
  • Ayın ən çox satılan kitabları-SİYAHI

    Xeber ucun tesekkurler
  • Köhnə adət; günəşdən qorunmaq üçün makiyaj etmək

    Myanmarda, Arakanda yasayan muselmanlar olmazin zulmler, işgenceler gorurler. Dunyanin en bedbext ehalilerinden sayilirlar. Bu makiyajdan xeberim yox idi. Tesekkurler
  • Bengü toy hazırlığına 1 milyon xərclədi-FOTO

    O pulla aclari doyduaydi da Gosteris ucun olurler
  • Bayram namazının vaxtı açıqlandı

    Allah qebul elesin. Az qaldi
  • ETİRAFLAR:-"Oyuncaqsız uşaq valideynə nifrət edər?"

    Xanim, dogrusu cox uzuldum haliniza. Men de evin seliqeli yir yigisli olmasini sevirem..amma usaqdi bu. Elbette tokub dagidacaq. Oyuncaqlari ile de oynamaga sonuna qeder haqqi var. 8, 10 yasli usaqlarin sene komek etmesini balacaya baxmaqda, evi cox dagidib tokmemelerini xahis ede bilersen. Biraz qanirlar, mekteb yasindadilar. Ama her halda onlar da usaqdi. Problem yoldasinizdadi baci. Bunun ucun nece mualice usulu secirler bilmirem ama psixoloqla meslehetleşsez yaxsi olar. Size de yaziqdi. Butun gunu sil supur elbette yorgun dusersiz. Allah komeyiniz olsun.
  • Levanti mətbəxindən mərcili "Tabule" (foto resept)

    Dadlı və faydalı görünür. Veganlar üçün tam uyğun reseptdir.
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )