Uşağın açıq havaya çıxarılması günəş alması çox vacibdir. Gün işığının sümük və toxuma inkişafı üçün lazımlı olduğunu deyən Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Yrd. Dr. Emre Çenesiz "Yayda günəş şüalarının kəskin olmadığı saatlara (11. 00 -15.00 kənar saatlarda) üstünlük verilməlidir" deyir.
Açıq havada parklara, bağlara
Uşaqlar ən rahat açıq havada oyun oynayırlar. Onlar üçün açıq havada oyun oynamaq böyük bir ehtiyacdır. Yazda açıq havada oynamağa can atırlar. Parklara, bağlara qaçırlar. Təbii ki, açıq hava oyun yerlərinin nəqliyyata qapalı sahələr olmasına xüsusi diqqət edilməlidir.
İlk günlər çox əhəmiyyətlidir
0-1 ay, yeni doğulan körpənin, xüsusilə, ilk günlərində mühit temperaturu normal həddin (22-24 C dərəcə) üzərinə çıxanda tərləmə funksiyası yetərli olmayanda uşaq mənfi təsirlənir. Bədən temperaturu artanda uşağın həyati funksiyaları mənfi təsirlənir. Bu səbəbdən uşaqların yay aylarında günəşin kəskin olduğu saatlarda (11:00-15:00) sərin mühitdə qalması və otaq temperaturunun 23-24 dərəcəni keçməməsi lazımdır.
D vitamini qəbul etməlidir
1-12 ay sümük inkişafı üçün lazımlı D vitamini günəş şüalarının köməyi ilə orqanizmdə sintez edilir. D vitamini eyni zamanda immunitet sistemimiz üçün də lazımlı vitamindir. Bu vitamin, xüsusilə, həyatın ilk illərində sağlam inkişaf üçün lazımdır. Hər gün yarım saat əvvəl, qol və qıçları çılpaq günəşi sahədə körpə kifayət qədər D vitamini qəbul edir. Şüşə arxasından günəşləndirmək faydasızdır.
Zərərli günəş şüalarından körpə və uşaqlar necə qorunmalıdır?
Açıq rəng paltar seçimi günəş şüalarını əks etdirir və əmilməsini qabaqlayır, xüsusən bu cür geyimlərin seçilməsinə diqqət göstərilməlidir. Uşağınız günəşli havada çöldə olacaqsa, günəş şüalarının zərərli təsirlərinə qarşı qoruyucu kremlərdən sürmək lazımdır. Bu kremlər hər yaşda uşaq üçün istifadə edilə bilər, uşağın yaşı nə qədər kiçik olsa da, o qədər yüksək qoruyucu krem seçimi edilməlidir.
Uşaqları açıq havaya çıxarın
- Uşaqların təmiz hava almasını təmin edir.
- Uşaqlara istədikləri kimi hərəkət etmək imkanı təmin edir. Özünə inam inkişafını möhkəmləndirir.
- Öz səslərini istifadə etmək məsələsində sərbəst olurlar, məhdudlaşdırma hiss etməzlər.
- Bəzi təbiət hadisələrinin fərqinə varır, müşahidə edir və araşdırırlar. Qarışqaların yuvalarına yemək daşımalarını, küləyi, yağışı görərək və yaşayaraq öyrənirlər.
- Təbiətdə mövcud olan canlı və cansız varlıqları oyunlarında iştirak edirlər. Ağaclardakı quşlar göy üzündə günəş və buludlar kimi. Xəyal dünyalarının inkişafı üçün lazımlı və faydalıdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Gəlin saç modelləri
Leyla Əliyeva poeziya gecəsində - FOTO
Zəncəfilli şirniyyat (foto resept)
Mayonezli maska ilə gözəl saçlara qovuşun!
Gənclər üçün pəhriz
Heç görmədiyiniz qəribə meyvələr
Varlı olmağın qorxulu tərəfləri
2012-ci ilin gəlinlikləri
Əsəbləşmək kökəlməyə səbəb olur
Kəlbəcər rayonunun işğalından 21 il ötür
Rubl Rusiyanı hərəkətə keçirdi
Acıbibərli acika (foto resept)
Dövlət Komitəsi: Ramazan təqvimi ilə bağlı pozuntular araşdırılacaq
"Zəmzəm" suyunun sirləri açıqlanıb
Sara Sampaionun gözəllik sirləri
Payızda sağlam qala bilmək üçün nə etməliyik?
Avropanın dondurucu soyuqları Azərbaycana GƏLİR? - AÇIQLAMA
Qar uçqunları 250 nəfəri çıxılmaz vəziyyətdə qoydu
Həyatı olduğu kimi qəbul edin
Bu gecə Ay qan rənginə boyanacaq
Ən qapalı ölkə İnstagram-da
Bəhram Bağırzadə Mehriban Əliyevaya təşəkkür etdi
Vanqadan şok öncəgörmə: Martın 31-də...
Ətli, makaronlu yemək (foto resept)
Putindən növbəti qadağa
Kişilər nəyə görə qadınlardan hündürdülər?
"Qız xəstəliyi" - bu nədir?
“Instagram”a çoxdan gözlənilən funksiya gəlir
Bu gün Ümümdünya Kosmonavtika günüdür
Elektrik enerjisinin qiyməti və metroda gedişhaqqı bahalaşacaq?
"Avtomobil idmanının inkişaf etdirilməsinə önəm veriləcək"
Lazanyalı rollı (foto resept)
Danimarkada koronavirus səbəbindən su samurlarının kütləvi məhvinə başlanıldı
Gürcüstan-Tbilisi (2)
Xarı bülbül Qaxa gəlib çıxdı
Xəttiniz xarakterinizdən xəbər verir
Onlar da ayrıldılar
Tuşdan istifadə qaydaları
Pensiyalar artacaq
Sentyabr ayının qalibləri!
Boksçularımız 17 medal qazandılar
Ermənistan ordusu cəbhənin müxtəlif istiqamətlərində atəşkəsi pozub
Azərbaycanda istirahət günü hava yağıntılı olacaq
Nişan geyimləri və gəlinliklər
Ütüləməyi bacarmır, nə etsin?
Qocalmağa qoymayan NADİR MADDƏ: alfa lipoikin İNANILMAZ FAYDALARI
Bakıda yardıma ehtiyacı olan uşaqların əl işlərindən ibarət sərgi keçirildi
Sinoptiklərdən Azərbaycan üçün xoş hava müjdəsi
Sevimli uşaq şerləri
Azərbaycanda çörək bahalaşır?
- ŞƏRHLƏR