1. Xolestrolu aşağı salır.
Badamın ən vacib təsirlərindən biri xolestrolu aşağı salmasıdır. Əgər pis xolestrolunuz yüksəkdirsə, günlük istifadə miqdarını 20-30-a qaldırın.
2. Saçlar gücləndirir.
Badam, saçlarınızın güclənməsi və uzanması üçün lazımlı bütün vitamin və minerallara sahibdir. Maqnezium və sink saçınızın uzanmasını, E vitamini də daha da güclənməsini təmin edir. B vitamini parlaqlıq verir.
3. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.
Badam, tərkibindəki doymamış yağ və maqnezium sayəsində ürək və qan-damar sistemini dəstəkləyir. Ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün badamı qabığı ilə istifadə edin.
4. Qırışıqlıqların qarşısını alır.
Badam, dəri üçün lazım olan kolajen istehsalına ömək edir. Tərkibindəki manqan və E vitamini sayəsində qocalma əlamətləri ilə mübarizə aparır.
5. Bağırsaqları qoruyur.
Badam qabıındakı prebiotikler, yaxşı bağırsaq bakteriyalarının böyüməsi və çoxalmasını təmin edir. Mədə ağrısı, ağız iyi və həzmsizlik olduğunda, gündə 30-35 ədəd badam yeməyinizi tövsiyə edirik.
6. Çəki atmağa kömək edir.
Bir elmi çalışma, badam yeyən insanların daha az karbonat istifadə etdikləri sübuta yetirildi. Vitamin və lif mənbəyi olan badam, maddələr mübadiləsini tezləşdirərək çəki atmağınıza kömək edir.
7. Yaddaşı inkişaf etdirir.
Badam E vitamini və yağ turşuları sayəsində, nizamlı istifadəsində yaddaşı inkişaf etdirir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Problem sənsən!
HAVA necə olacaq?
Metobolizmanızı gücləndirin
Quzu ətli tantuni (foto resept)
2015-ci ilin aksessuarları
Gəlinlər üçün üzük sandıqçaları
Su da bahalaşdı
Sabahın hava proqnozu
Sevmək qovuşmaqdır, sən heç narahat olma
Hazal Kaya geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Bu gün Azərbaycanda 9 May - faşizm üzərində Qələbə Günü qeyd olunur
İranda zəlzələ, 35 yaralı
Bəzi tələbələrə əlavə təqaüdlər veriləcək
16 milyon illik bitki aşkar edilib
Azərbaycanda atasız uşaqların STATİSTİKASI
Gizlənməkdə sərhəd tanımayan uşaqlar
Zəvvarlar üçün günəş enerjisi ilə işləyən əvəzsiz çətir
Məryəm Üzerlidən gözlənilməz ETİRAF
Bakıda mənzillərin qiymətlərinə nə təsir göstərir?
iPhone və quqlofonlar...
Bu qidaları qətiyyən soyuducuda saxlamayın
HAVA necə olacaq?
Həftəsonu sərnişindaşıma tam dayandırılacaq - BNA
Neft bahalaşmağa başladı
Ştrix-kodlarda ölkələrin prefiksləri
İki hissəli gəlinliklər
Dünya Kuboku: 3 şahmatçımız növbəti mərhələdə
Seren Serengil hamiləlik FOTOsu paylaşdı
Neslihan və Kadirdən yeni FOTO
Tələbələrin köçürülməsi üzrə sənəd qəbulu başa çatdı
Bir kərə yüksələn bayraq, bir daha enməz!
İncə qaşı olanlar üçün parik qaş
Soyadlara görə stasionar telefon abunəçilərinin statistikası açıqlandı
Mənim arıqlama sirrim
"Sumqayıt təxribatı - “Qriqoryanın işi”
Seriallar
Təcili yardımın ən qəribə qeydləri-Bağırsaqda butulka
Uşaqlarımızı günəşdən necə qoruyaq?
Kilo almağın səbəbləri
Bibərin faydaları
Qarğıdalının faydaları
Badamlı kök piroqu (foto resept)
Mürəkkəb ləkəsi necə çıxar?
Ananaslı, şokoladlı ev tortu (foto resept)
İybilmə duyğusu yox olubsa, nə etməli?
Xarici turistlər bölgələrə axın etməyə başladı
Sevimli salat (foto resept)
Aya Sofyaya imam və müəzzin təyinatı olub
Granola (foto-resept)
Qadınlarımızın sayı açıqlandı