Bakıda hava 27°
USD 1.7022 AZN
EUR 1.8999 AZN
16:15Xəyalə Murad Salam Dəniz, xoş gəldin. Sən necəsən? 16:08Dəniz84 Salam dostlar, NECƏSİNİZ? 13:51 Xèÿáłè 💕 Elik asqitom zeng et mene darixdim tez 13:45 Xèÿáłè 💕 Elik mamedovla sevgiliyik heyy adsiz senenem cekil aradan 09:33Xəyalə Murad Pərvanə xanım, sizi görmək xoş oldu 09:32Xəyalə Murad Əziz Qadin.Netlilər! Gününüz aydın olsun! 09:32Xəyalə Murad Hər birinizə xoş istirahət diləyirəm! 09:15PƏRVANƏ ƏLİYEVA...... Xosh gunlerinize geley Xeyale xanim. Coxsaqolun❤️
37253

Rəqs edərək formada qalın

Çəkilər qadınların əzəli kabusudur. Bəs rəqs edərək əyləncəli bir şəkildə çəki verə biləcəyinizi, formanızı qoruyacağınızı bilirsinizmi? Mütəxəssislər hər zaman dieta və sağlam qidalanmanın yanında idman etməkdə tövsiyə edir. Amma mən idman sevmirəm deyirsinizsə, sizə əyləncəli bir tövsiyə təqdim edirik:

Rəqs edərək formada qalın

Oriental

Türk mədəniyyətinin ən qədim rəqslərindən biridir. Hərəkətləri, xüsusilə, bel bögəsində incəlməyə, formada qalmağa qatqısı böyükdür. Bir cür əridə bilmədiyiniz qarın yağlarını bu rəqslə əridə bilərsiniz. Bunun üçün kursa getmək vacib deyil. Evdə musiqi açıb, rəqs edə bilərsiniz. 

Rəqs edərək formada qalın

Zumba

Zumba son zamanların ən qiymətli rəqslərindən biridir. Hər yerdə bu rəqsdən danışılır. Zumba rəqsə hərəkətlərini əlbəttdə evdə də edə bilərsiniz, amma toplu halda daha əyləncəli olacaqdır. Mümkünsə kursa gedin.

Rəqs edərək formada qalın

Salsa

Bu rəqs də olduqca hərəkətlidir. Salsa üçün bir partnyora ehtiyacınız olacaq. Əgər sevdiyiniz də çəkilərindən xilas olmaq istəyirsə cütlük dəvətlərinə qatıla bilərsiniz.

Rəqs edərək formada qalın

Tanqo

Tanqoya eşqin rəqsi də deyirlər. Bu rəqs sadəcə kaloriya azaltmır, eyni zamanda eşqinizi də yeniləyəcək.

Səslərin sayı: 0
0
264
Loading...
Şərhlər
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış