Bakıda hava 11°
USD 1.7000 AZN
EUR 2.0862 AZN
16:12Ayla Ayla Yox, Sürayye xanım vitamindi 11:13Surayye O nedi ki el? Parasokdu 11:13Surayye Ay sabahin xeyir Peri -Sima necesiz? 10:40PERI qizlar mumia isledeniz olub? necedir? 10:40PERI salam qizlar 10:07Sima peri sureyya men sizden tez geldim 10:07Sima gunaydin herkese 09:52Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi salamlayıram!
38453

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Artıq çəkiləriniz yox olur.

Banana, lif baxımından zəngin bir meyvədir. Sizi tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta da iştahanızı azaldır və çəki almağınızın qarşısını alır.  İnsulinə kömək edərək qarşı qandakı şəkər səviyyəsini həm aşağı salır, həm də yüksəldir.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Qan azlığını sağaldır.

Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını xəbərdar edən çox miqdarda dəmir ilə zəngindir. Ayrıca, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. B6 vitamini mənbəyidir.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Həzm sistemini düzləşdirir.

Banan asan həzm olunur. Əgər qastirit və mədə ağrılarından şikayətlənirinizsə, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz. Ayrıca ishal yaşayırsanız, banan yeyərək itirdiyiniz mineralları geri qazana bilərsiniz.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Stressin qarşısını alır.

Banan, ruh vəziyətini də yaxşılaşdırır. Hər bananda təxminən 27 maqnezium var. Bu mineral, yaxşı bir ruh vəziyəti və sağlam bir yuxu üçün çox vacibdir.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Enerji verir.

Bananda olan kalium əzələlərinizi ağrılardan qoruyarkən, tərkibindəki karbonat sayəsində ağır bir məşqi davam etdirəcək enerjini təmin edir.

Səslərin sayı: 0
2
908
loading...
Şərhlər
Offline
Tər Naz Elm Nur
Menim qardasim cox sevir banani iki klo banani ele yeeyirki ele bil su icir tewekkur faydali melumat ucun
13 may 2017 10:31
Offline
Shabnam Rahimova
goren bu heyatda meni qeder banan seven varmi|?)))
13 may 2017 09:59
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!