Bakıda hava 12°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
12:15Sima peri altin kelebekdeki paltarlara bax 11:50PERI salam bacilar necesiz 08:58Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
39549

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Artıq çəkiləriniz yox olur.

Banana, lif baxımından zəngin bir meyvədir. Sizi tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta da iştahanızı azaldır və çəki almağınızın qarşısını alır.  İnsulinə kömək edərək qarşı qandakı şəkər səviyyəsini həm aşağı salır, həm də yüksəldir.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Qan azlığını sağaldır.

Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını xəbərdar edən çox miqdarda dəmir ilə zəngindir. Ayrıca, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. B6 vitamini mənbəyidir.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Həzm sistemini düzləşdirir.

Banan asan həzm olunur. Əgər qastirit və mədə ağrılarından şikayətlənirinizsə, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz. Ayrıca ishal yaşayırsanız, banan yeyərək itirdiyiniz mineralları geri qazana bilərsiniz.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Stressin qarşısını alır.

Banan, ruh vəziyətini də yaxşılaşdırır. Hər bananda təxminən 27 maqnezium var. Bu mineral, yaxşı bir ruh vəziyəti və sağlam bir yuxu üçün çox vacibdir.

Gündə 2 ədəd banan yemək üçün 5 səbəb

Enerji verir.

Bananda olan kalium əzələlərinizi ağrılardan qoruyarkən, tərkibindəki karbonat sayəsində ağır bir məşqi davam etdirəcək enerjini təmin edir.

Səslərin sayı: 0
2
1280
loading...
Şərhlər
Offline
Tər Naz Elm Nur
Menim qardasim cox sevir banani iki klo banani ele yeeyirki ele bil su icir tewekkur faydali melumat ucun
13 may 2017 10:31
Offline
Shabnam Rahimova
goren bu heyatda meni qeder banan seven varmi|?)))
13 may 2017 09:59
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )