Heç bir şey üçün gec deyil. "Qocaldım mən, artıq bu şəkildə yaşayacağam" deməyə son verin. Araşdırmalar göstərir ki, qocalsaq belə hüceyrələrimiz hər zaman yaxşılaşmağa açıqdır. Yaşlı hüceyrələr də məşqlərdən sıx olaraq faydalanır. Hətta yaşlı hüceyrələr gənc hüceyrəlrə görə daha tez cavab verir.
Qocalan hüceyrələr yenilənir.
Həkim Gamze Şenbursa, yaşlılıqda məşqin faydaları haqqında bunları dedi:
Qocalma bədənsə hüceyrələrə qədər uzanan bir vəziyyətdir. Yaşlı insanların hüceyrələrində meydana gələn zədələr daha şiddətlidir. Çünki yaş ötdükcə hüceyrələrin yenilənməsi azalır, hüceyrələr zəifləyir. Enerji istehsal edən mitoxondrilərin sayı azalır və hüceyrədəki canlılıq azalmış olur. Bəzi məşqlər proqramlarının qocalma müddətində hüceyrə yenilənməsini qismən tezləşdirdiyi sübut edilmişdir.
Qocalmanın iləriləmisinə müdaxilə edə bilərsiniz.
Əzələlərdə edilən biopsiyadakı nəticələr isə olduqca çaşdırıcıdır. Hüceyrələrin gen fəaliyyəti müəyyən bir şəkildə dəyişmişdir. Təsirlənən genlər mitoxondridlərdəki enerji istehsal tutumunu artırır. Aralı olaraq məşqlərə davam edən insanlarda isə mitixondridlərin sayı artmışdır. Eyni zamanda mitixondiridlər daha sağlam hala gəlmişdir.
Qocalıqda bədəni olaraq yaşadığımız dəyişikliklər, hüceyrəmizdə də öz əksini tapır. Edilən çalışmalar zamanı isbat olunmuşdur ki, hüceyrələri inkişaf etdirməklə qocalmanın iləriləməsinə müdaxilə edə bilərik. Daha sağlam fərqlər olaraq qocalıq müddətini yaşaya bilərik. edilən məşqlər hüceyrələri canlandırır və hüceyrələrə enerji verir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Dahi yazıçını əridən qadın...
Amerika silkələndi
Siemens 15 min nəfəri işsiz qoyacaq
Xınayaxdı məclisi təşkil edən şəxslər cərimələndi
Ramazan ayının 10-cu gününün duası
Meyvəli piroq (foto resept)
TƏBİB sədri: “Əgər koronavirusa qarşı peyvənd hazırlanarsa…”
2020 Yaz Kolleksiyası
PSJ Fransa yığmasının ulduzunu aldı
Hülyadan 3 milyonluq reklam
Tavada toyuqlu börək (foto resept)
Səhər yuxudan dolların ətri ilə oyanacaqsınız
Boşanmanın əsl səbəbi məlum oldu-FOTO
Uğurlu insanları fərqləndirən 45 xüsusiyyət(1)
Qadın.Netlilərin ləhcəsi (4)
Payızın rəngləri
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə əlavə yerləşdirmənin nəticələri elan edildi
Poçtda dekoderlərin satışı yardımçı tədbirdir
Metropoliten satıcılarının əksəriyyəti hələ də işsizdir
Tanınmış aktyor həbs olundu-SƏBƏB
Elman Rüstəmov manat haqqında danışdı
Prezident fəxri ad verdi
Hüseyn Cavid kimdir, bilən varmı?
Sibel Can İlker Koçu məhkəməyə verdi
Roma Papası macəra filmində çəkilir
Düşmən Xocalı istiqamətindən Hadrutu intensiv atəşə tutur - RƏSMİ
Məşhur türk aktrisası nişanlandı-FOTO
Alimlərdən QORXUNC XƏBƏR
10 aylıq oğlan 9 yaşlı uşaq boydadır - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 16 Dekabr
Ana südüylə qidalanan uşaqlar daha intellektual olur
Ailənizi xoşbəxt edin
2019 Oskar Mükafatlarının ən yaxşı aksesuarlar
Acun İlıcalı sürəti ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Azərbaycanın əməkdar memarı Rasim Əliyevin 80 illik yubileyi qeyd edilir
“Survivor” adasında yanğın oldu - VİDEO
"Facebook"da yeni funksiya - Markın növbəti hədəfi
Məşhurların şəkillərini təqlid edən Tom
Azərbaycanda istirahət günü hava necə olacaq?
Dünyada yeni böhran başlandı
Kəlbəcəri tərk edən ermənilər hərbi hissələri partladır - VİDEO
Həm fotoqraf, həm model olmağı bacaran Kimberly
İnsanoğlu bu gün bir addım da irəlilədi
Soba listində mantı (foto resept)
Fərqində olmadan sizi stress edən 11 vərdiş (2)
Qaranlıqda saxlanılan ölüm
Azərbaycanda qızıl hasilatı artır
"Tərəvəz" şənliyində 320 kq-lıq balqabaq uddu-FOTO
Zərifə Əliyeva adına Milli Oftalmalogiya Mərkəzi Gəncədə humanitar aksiya keçirib
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Şuşaya gedir - VİDEO