Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

Qocalmaq istəməyənlər məşq etsin

 

Heç bir şey üçün gec deyil. "Qocaldım mən, artıq bu şəkildə yaşayacağam" deməyə son verin. Araşdırmalar göstərir ki, qocalsaq belə hüceyrələrimiz hər zaman yaxşılaşmağa açıqdır. Yaşlı hüceyrələr də məşqlərdən sıx olaraq faydalanır. Hətta yaşlı hüceyrələr gənc hüceyrəlrə görə daha tez cavab verir.

 

 

Qocalmaq istəməyənlər məşq etsin

 

 

Qocalan hüceyrələr yenilənir.

Həkim Gamze Şenbursa, yaşlılıqda məşqin faydaları haqqında bunları dedi:

Qocalma bədənsə hüceyrələrə qədər uzanan bir vəziyyətdir. Yaşlı insanların hüceyrələrində meydana gələn zədələr daha şiddətlidir. Çünki yaş ötdükcə hüceyrələrin yenilənməsi azalır, hüceyrələr zəifləyir. Enerji istehsal edən mitoxondrilərin sayı azalır və hüceyrədəki canlılıq azalmış olur. Bəzi məşqlər proqramlarının qocalma müddətində hüceyrə yenilənməsini qismən tezləşdirdiyi sübut edilmişdir.

 

 

Qocalmaq istəməyənlər məşq etsin

 

 

Qocalmanın iləriləmisinə müdaxilə edə bilərsiniz.

 Əzələlərdə edilən biopsiyadakı nəticələr isə olduqca çaşdırıcıdır. Hüceyrələrin gen fəaliyyəti müəyyən bir şəkildə dəyişmişdir. Təsirlənən genlər mitoxondridlərdəki enerji istehsal tutumunu artırır. Aralı olaraq məşqlərə davam edən insanlarda isə mitixondridlərin sayı artmışdır. Eyni zamanda mitixondiridlər daha sağlam hala gəlmişdir.

Qocalıqda bədəni olaraq yaşadığımız dəyişikliklər, hüceyrəmizdə də öz əksini tapır. Edilən çalışmalar zamanı isbat olunmuşdur ki, hüceyrələri inkişaf etdirməklə qocalmanın iləriləməsinə müdaxilə edə bilərik. Daha sağlam fərqlər olaraq qocalıq müddətini yaşaya bilərik. edilən məşqlər hüceyrələri canlandırır və hüceyrələrə enerji verir.

 

 

Qocalmaq istəməyənlər məşq etsin

 

Səslərin sayı: 0
0
676
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır