Qadınların illərdir çəkdiyi əziyyətlərdən biri də artıq çəki problemidir. Tamamilə rejimsiz yemək saatları səbəbi ilə artıq çəki problemi yaranır. İnsanların beynində böyük bir fikir yaranır ki, 'Heçnə yeməsəm arıqlıyaram' xeyir bu tamami ilə səhvdir. Mən 20 gün yemək yemədim, və arıqlamağımı gözlədim. Sadece qara çay içməklə özümü aldatmağa çalışdım. Və bu 20 günün sonunda 1 kiloqram belə arıqlamamışdım. Ac qalmaq baş ağrısındam əlavə heç bir şeyə yaramır! İndi isə sizə ac qalmadan 1 həftə ərzində 5 kiloqram itirə biləcəyiniz ideal pəhrizlərdən birini yazacam.
1-ci gün
6 ədəd suda bişmiş kartof
2-ci gün
200 qram yağsız xama
3-cü gün
200 qram yağsız kəsmik
4-cü gün
2/1 toyuq əti (yağsız,dərisiz)
5-ci gün
1kq yaşıl alma
6-cı gün
1lirt qatıq(qaymaqsız)
7-ci gün
1 litr qazlı su.
Qeyd edim ki, gün ərzində 2 litrə yaxın su içməli , duz əlavə etməməlisiniz. Uğurlar...
XƏBƏR LENTİ
Sabah qaz olmayacaq
Dünyanın ən təhlükəsiz şəhərləri
Sosial şəbəkələr üzərindən dələduzluq edən insanlardan EHTİYATLI OLUN!
XƏBƏRDARLIQ: Sabah geomaqnit qasırğası olacaq
Möhtəşəm cütlük: əncir və süd
Qoltuqaltı qaralmasını necə aradan qaldırmalı?
BBC ailəsini itirmiş üç yaşlı Xədicə ilə bağlı reportaj hazırladı: “Deyir, baba, anamı gətir” - VİDEO
Fridrix Nitsşedən tərcümələr
Yeməkdən sonra 7 təhlükəli vərdiş
114 kiloqram arıqlayıb, tanınmaz oldu - FOTO
Həftə sonunun HAVAsı
Günün qoroskopu: Sevdiklərinizə dəyər verin!
Limonla edilən təbii sızanaq maskası
Prezident: “Türkiyə-Rusiya birgə atəşkəs nəzarət mərkəzinin yaradılması bölgədə iş birliyinin yeni formatıdır”
Britaniyanı qarışdıran gülməli hadisə
Toya gedənlərin DİQQƏTİNƏ: zəhərlənə bilərsiniz - VİDEO
Ronaldinyo ağır zədə aldı
Ağciyər və ürəyi xəstə olanların nəzərinə
Zövqlü ayaqqabılar
Qədim şəhər, gözəl diyar Gəncə
İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva ümummilli lider Heydər Əliyevin məzarını ziyarət ediblər
13 yaşlı bloger aya 1000 dollar qazanır-FOTO
Limonlu keks (foto resept)
Tatlıtuğdan xanımı ilə bağlı etiraf
Azərbaycanda könüllü rüşvət verənlər cinayət məsuliyyətinə cəlb olunacaq?
Qarabağ separatçılarından son qərar - MÜHARİBƏ OLACAQ
“WhatsApp”da təhlükə yaranıb
Kəs və yapışdır-28
Türkiyə Parlamenti Ermənistanın Azərbaycana qarşı cinayətlərini araşdırır
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-18 noyabr
Bir həftəyə 10 kq arıqladım
Şokoladlı maffinlər(foto resept)
Avtobus sürücüləri ilə bağlı yenilik
Ən SOYUQ ad FEVRAL olacaq
Günəş tədqiqatında NASA Şamaxı rəsədxanasının məlumatlarından yararılanır
Əl tutma formasına görə münasibətin analizi
Fələstində qanlı Ramazan
İtaliya “müharibə” elan etdi
Messi ikinci dəfə ata olacaq
Bu adlar yasaqlandı
SALAT BƏZƏDİLMƏSİ ÜSULLARI (foto dərs)
Vunderkind uşağım
HAVA necə olacaq?- 6 MART
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -2 APREL
Derya Tuna Tatlısəsin evliliyindən danışdı
Smurfiklər şəhəri - FOTO
Aspirin maskası və dəriyə faydası
Eser Yenenler doğulacaq körpəsinin adını açıqladı-FOTO
Vulkan fermeri milyonçu etdi
Hava çirklənməsindən qorunmağın yolları
- ŞƏRHLƏR