Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

"1 həftəyə 5 kq arıqla"

 

"1 həftəyə 5 kq arıqla"

 

Qadınların illərdir çəkdiyi əziyyətlərdən biri də artıq çəki problemidir. Tamamilə rejimsiz yemək saatları səbəbi ilə artıq çəki problemi yaranır. İnsanların beynində böyük bir fikir yaranır ki, 'Heçnə yeməsəm arıqlıyaram' xeyir bu tamami ilə səhvdir. Mən 20 gün yemək yemədim, və arıqlamağımı gözlədim. Sadece qara çay içməklə özümü aldatmağa çalışdım. Və bu 20 günün sonunda 1 kiloqram belə arıqlamamışdım. Ac qalmaq baş ağrısındam əlavə heç bir şeyə yaramır! İndi isə sizə ac qalmadan 1 həftə ərzində 5 kiloqram itirə biləcəyiniz ideal pəhrizlərdən birini yazacam. 

 

"1 həftəyə 5 kq arıqla"

 

1-ci gün

6 ədəd suda bişmiş kartof

 

 2-ci gün

200 qram yağsız xama


3-cü gün

200 qram yağsız kəsmik

          

 4-cü gün

 2/1 toyuq əti (yağsız,dərisiz)

 

 5-ci gün

1kq yaşıl alma

   

  6-cı gün

1lirt qatıq(qaymaqsız)

 

 7-ci gün

1 litr qazlı su.

 


                             

 Qeyd edim ki, gün ərzində 2 litrə yaxın su içməli , duz əlavə etməməlisiniz.  Uğurlar...

           

Səslərin sayı: 0
8
2464
loading...
Şərhlər
Offline
Adel axundova
Tər Naz Elm Nur,
Yeqin unknown
23 aprel 2017 19:00
Offline
Tər Naz Elm Nur
Yeqinki kilolu cray xanimdi ona gore girl_ten
23 aprel 2017 13:19
Offline
Adel axundova
Tər Naz Elm Nur,
unknown mende anlamadim nige hele dediyini nea
23 aprel 2017 11:02
Offline
Tər Naz Elm Nur
Aydan_ Ayxan,ay xanim niye ele diyirsizki teki kok olaydim derdimde ariqlamaq olardi
22 aprel 2017 19:57
Offline
Adel axundova
Aydan_ Ayxan,
Basa dusmedim niye ölum olurki? sad
22 aprel 2017 19:38
Offline
Aydan_ Ayxan
OTUR OLUMUNU diablo dance cray GOZLE
22 aprel 2017 15:10
Offline
Adel axundova
Aida Ustaclı,
Deymez girl_ten xowdu love
22 aprel 2017 15:03
Offline
Ustaclı
Təşəkkür xəbərə görə winked
22 aprel 2017 12:51
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır