Bahar aylarıyla birlikdə hamımızın halsızlıq, yorğunluq, heç bir iş etmək istəməmək, davamlı işlərimizi təxirə salmaq, keylik hissi kimi bir çox şikayətləri meydana gələr və bu şikayətlərin bütününü də ‘ bu aralar çox bədbəxtəm' cümləsiylə izah edərik. Niyə xoşbəxt ya da bədbəxt olarıq, xoşbəxtliyimizə istiqamət vermək üçün nələr etməliyik Psixoloq Qədriyə Dovşan izah edir:
Mövsümi keçiş dövrləri bir çox adamda depresiv duyğu vəziyyətinə səbəb ola bilər. Depressiyası və qayğı pozuqluqları olan kəslərdə də mövsümi keçiş dövrləri artımlara yol aça bilər. 'Bədbəxtlik' olaraq sözə tökülən bu şikayətləri azaltmaq üçün qadınlar alış-veriş edərək, yoldaşlarıyla qəhvə içərək və bunun kimi fəaliyyətlərlə, kişilər isə futbola gedərək, yoldaşlarıyla çölə çıxıb baş qataraq ya da TVdə matç izləyərək vaxtını keçirməyə çalışarlar. Bu tərz fəaliyyətlər qısa dövrlü də olsa əslində kişilərin rahatlamasını təmin edər təbii ki, amma uzun dövrdə bunun bir faydası olmaz. Bədbəxt olduğumuzda müraciət etdiyimiz bu yolları bir nümunə ilə anlamağa çalışaq. Əlinizdə ağzına qədər su ilə dolu bir stəkan var içində də bir miqdar toz. Stəkanın içindəki suyun yalnız üstünü görə bilirsiniz. Suyun üstündə yığılan tozları görüb təmizləsəniz belə altdan bir müddət sonra sizin daha əvvəl görə bilmədiyiniz tozlar suyun səthinə çıxacaq. Budur bədbəxtkən etdiyimiz bu fəaliyyətlər stəkanın üstündə gördüyümüz tozları atma səyimiz və altdan gələn yeni tozları görməməzlikdən gəlməyimizdir.
Niyə Bədbəxt Olduğunuzu İrdələyin.
Stəkan tünd rəngdədir və siz dibdə toz olduğunu bilmirsiniz. Bədbəxtlikdən xilas olmağın ilk addımı olaraq əvvəl stəkanın içindəkini kəşf edəcəksiniz. Yəni bədbəxtliyinizin səbəblərini axtarmaq lazımdı. "Niyə bədbəxtəm?", "Niyə özümlə əlaqədar şikayətlərim var?", "Bu şikayətlərimin səbəbləri nələrdir və necə həll edə bilərəm?" kimi öz özünüzə soruşduğunuz suallarla bədbəxtliyinizin səbəblərini irdələməli və həll yoluna getməlisiniz. Bədbəxt insanlar həmişə şikayət edərlər, şikayətlərin həll yolları əlbətdə ki, vardır, lakin dəyişdirməməyi seçərlər çox vaxt. Həmişə bədbəxtdirlər lakin xoşbəxt olmaq üçün bir addım atması lazımdır,ancaq bu addımı əsla atmaz çünki o addım ona çətin gəlir. Niyə çətin gəlir bilirsinizmi? Çünki bədbəxt olmağı öyrənmişdir anadan-atadan. Onunla ən çox kim maraqlandısa onu model götürmüşdür və bədbəxtliyi öyrənmişdir, onunla yaşamağı da...
Xoşbəxtlik də Öyrənilə bilər
Əvvəlcə bunu istəməli və bədbəxtliyin qaynağını tapmalısınız, yəni tünd rəng stəkanın dibindəki tozu kəşf etməlisiniz. Bədbəxtliyinizlə üzləşməli, bu vəziyyət üçün nələr edə biləcəyinizi düşünməli və bir an əvvəl hərəkətə keçməlisiniz. Budur bəlkə də ən çətin qisim bu tətbiq qismi olacaq, lakin həvəvsdən düşməməlisiniz və lazım olsa bu mövzuda psixoloji kömək almalısınız. Çünki davamlı bədbəxtlik halı sizə zərər verəcək. Siz yalnız sizi üzən, qıran, hirsləndirən, narahat edən bir hadisəni fərqində ola bilərsiniz, amma bu hadisənin sizdə meydana gətirdiyi bədbəxtliyə məna verməyə bilirsiniz. Və bu nöqtədə eyni tünd rəng stəkandakı çirkab suyu təmizləmək və pisliklərdən tamamilə xilas olmaq üçün necə ki sadə bir süzgəcə ehtiyacınız varsa sizin də bədbəxtliyinizdən xilas olmaq üçün bir süzgəcə ehtiyacınız var. Davamlı şikayət edib, şikayətlənən biri olaraq keçirdiyiniz bir həyat həm sizi həm də ətrafınızdakıları bədbəxt edəcək. Necə ki, bədbəxt olmağı öyrəniriksə xoşbəxt olmağı da öyrənə bilərik.
XƏBƏR LENTİ
“Aşk-ı memnu”nun Bülənti illər sonra – FOTO
Ölüm kokteyli:Ecstasy və spirt
Uşaqlar üçün ad günü tortları(2)
Saçınızı yuduqdan sonra çayla yaxalayın ki ...
Türkiyədə parlament seçkilərində erməni namizədlər
Günün ulduz falı
"Alatoran"ın məşhur ulduzu hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Uşaqları erkən yaşda göz müayinəsinə aparın
Günün qoroskopu: problemlər sanki yarışa giriblər
Apple yenə dünya lideri oldu
Şuşa necə azad olundu? - VİDEO
Qadın.Netlilərin həyata keçən və keçməyən arzuları
Yeni “AntiCOVID sistemi” təqdim olunub - VİDEO
Əhaliyə manat müjdəsi
Aynaları parıldatmağın incə məqamları
Ərikli-kəsmikli rulet (foto resept)
91 yaşında İnstaqram fenomenidir - FOTO
Kirayə mənzillər belə satılacaq - VİDEO
Wi-Fi-ın zərəri sübut olundu
Demi Mur hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Azərbaycanın qarlı libasından ürəkaçan görüntülər
Bakının mərkəzi avtomobillərin hərəkəti üçün 2 gün bağlı olacaq
Bəzi əşyaların istifadə müddəti
Bakı-2015 Avropa Oyunları zamanı rabitə infrastrukturunda görüləcək işlərin detalları açıqlandı
Azərbaycanda bu şəxslərin hər gününə 1,65 manat veriləcək
Bu üsulla dişlərinizi bir anda ağardın!
Putinin müsəlmanlara təbriki
Şahzadə toyuna xalqı da ÇAДћIRDI
Mehriban Əliyevaya orden verildi
Birinci vitse-prezidentin köməkçisindən Laçınla bağlı paylaşım
İrandakı duz qasırğası Azərbaycan üçün də problemlər yarada bilər
Atılmış qız sindromu...
Koronavirusla bağlı şayiə yayanlara müraciət
Qadın sürücülər
Ballı-qozlu tort (foto resept)
Qış üçün ayaqqabı modelləri
Pizzadan imtina etdi gözəlləşdi-FOTO
Müəllimlərin maaşı artır
Xəzərdə suitilərinin kütləvi ölümü baş verib
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -3 İyun
Qaraciyər sağlamlığını qorumağın yolları
72 yaşlı kişi Atlantik okeanı çəlləkdə qət etdi-FOTO
Instagram-dan "ev yıxacaq" YENİLİK
Ağız qoxusunun səbəbləri
Mənasız dizayn nümunələri
Hansı halda qadın işdə daha yaxşıdır?
Yalnız xanımlar üçün: onun verdiyi əziyyətlərdən xəbəriniz var?
Ağdamı tərk edən ermənilər vəhşiliklərindən qalmırlar - VİDEO
Quran və elmi kəşflər
Dronla yadplanetli gəmini lentə aldı-FOTO
- ŞƏRHLƏR