Bakıda hava 25°
USD 1.7020 AZN
EUR 1.9062 AZN

Bağırsağınız SAAT KİMİ işləyəcək - SADƏ VASİTƏ

 

 

Bağırsağınız SAAT KİMİ işləyəcək - SADƏ VASİTƏ

Qəbizlik bir çox müasir insanların problemidir. Azhərəkətli həyat tərzi, düzgün olmayan qidalanma, fast-fud, xroniki stress - bütün bunlar bağırsaqların normal fəaliyyətinə ciddi ziyan vurur, bağırsaqları "tənbəlləşdirir".

Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bağırsaqların normal fəaliyyətini təmin etmək üçün sizə çox sadə vasitələri təqdim edir. Bu vasitələrdən daim istifadə etməkli siz bağırsaqların fəliyyətini çox asan tənzimləyə bilərsiniz.

Səhər acqarına 1-2 stəkan ilıq su için. Bu bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaqları təmizləyir. Yarım stəkan sudan başlayın və sonra tədricən 2 stəkana çatdırın. Suyu kiçik qurtumlarla için, tələsməyin.

Daha sonra sadə gimnastik hərəkətləri edin. Önə, arxaya, yanlara əyilmək, "press" üçün məsğələlər, "göbək rəqsi"ni xatırladan hərəkətlər bağırsaqların peristaltikasını (hərəkətliliyini) stimullaşdırır.

Bundan sonra səhər yeməyinizi yeyə  bilərsiniz. Sıyıqlar, tərəvəz salatları, süd məhsulları bağırsaqlar üçün ən faydalı qida növləridir. Tünd çay və qəhvədən imtina edin. Bu içkilər bağırsaqları "bərkidir".

Milli.Az

Səslərin sayı: 1
0
934
loading...
Şərhlər
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır
Sözün doğrusun de, ...
Hamı sağol desin
Yalan uzun çəkməz
Min atını çap
Tək gel eyvana
Get işini gör