Axşam evdə ayaqlar dincəlməlidir
Günün vacib bir hissəsini ayaq üstə keçirən hamilələr, evdə ayaqlarını yüksəyə qaldıraraq dincəlməlidir, beləcə gün içində ortaya çıxan ağrılar da bir qədər azalacaqdır.
İşləyən hamilələrin ən sıx qarşılaşdıqları problemlər bunlardır:
- İş yerində siqaret çəkilməsi və çox sayda insanın işləməsi ilə ortaya çıxan, alınan havanın təmizliyi problemi
- Nizamlı qidalanma problemi
- İş yerində müəyyən zamanlarda istifadə edilə biləcək bir dincəlmə otağının olmaması
Həftə sonunda hamilələr həftə içinin stressini və yorğunluğunu ataraq özlərini zehni və fiziki mənada dincəlməli və yeniləndirilməlidir. Qısa müddətli yürüşlər hamilələr üçün çox vacibdir.
Həyat yoldaşları dəstək olmalı
İşləyən hamilələrin yoldaşları və yaxınları mümkün olduğunca hamilələrin iş həyatını davam etməsini dəstəkləməlidirlər. Ayrıca, işləyən hamilələrə bütün ailə fərqləri gündəlik ev həyatında, işlərin idarə olunması sırasında və iş paylaşımı məsələsində, hamilənin məhdud fiziki fəaliyyəti göz önünə alınaraq köməklik göstərilməlidir.
İşləyə bilməyəcək hamilələr kimlərdir?
- Vajinal qanamasi olanlar
- Yüksək təzyiqi olanlar
- Körpədə inkişaf geriliyi olanda
- İndiki hamiləliyində erkən doğum riski olanlar
- Keçmişində ikidən çox erkən doğumu olanlar
XƏBƏR LENTİ
DİQQƏT! Bakının bu hissələrində qaz olmayacaq
Yeni, lüks Range Rover 600
Həyatdan nə öyrəndim? - Can Dündar
Sevdiyin yeməklərlə pəhriz saxla
Azərbaycanda taksilərlə bağlı dəyişiklik
Günün ulduz falı - 25.10.2013
Sinəsini böyütmək istəyirdi həyatı kabusa döndü-FOTO
Fillər haqqında maraqlı məlumatlar
Bellanın görünüşü hər kəsi qorxutdu-FOTO
Ordumuz erməniləri bu dəfə də "vurdu"
Qvinet Peltrou izləyicilərini HEYRƏTLƏNDİRDİ-FOTO
Kök qadınlar necə geyinməlidir?
Yağlı yemək beyni pozur.
Böyük savaş xəbərdarlığı
Polad Bülbüloğlu Qızıl Orden aldı
HAVA necə olacaq?
Türklərə qarşı yeni erməni tələbi
Sənədsiz evlər haqda fərman
Mel Gibson koronavirusa yoluxduğunu niyə gizlədib
Hazırlaşın: WhatsApp inqilab edəcək - FOTO
Bir ailədə iki rekord: Bacı-qardaş 700 bal topladı - FOTO
Kottinqli Pəriləri (2-ci hissə)
Prezident: “Gələn ilin sonuna qədər Azərbaycanda 27 “ASAN xidmət” mərkəzi olacaq”
Baxımlı qadınların 7 gözəllik sirri
Süd verən analar üçün 4 qidalanma tövsiyəsi
Burakla Fahriyenin oğluna 800 minlik hədiyyə -FOTO
İlham Əliyev Nazirlər Kabinetini topladı - YENİLƏNİB + CANLI YAYIM
Suqovuşanda Azərbaycan bayrağını qaldıran hərbçiyə ev verildi
Ümumi nəqliyyatdan istifadə edən məşhurlar
"Qanlı Ay" tutulması nə vaxtdır?
“YouTube”un aylıq izləyicilərinin sayı 2 milyarda çatdı
Avropanın ƏN GÖZƏL qəsəbələrinin siyahısı hazırlandı - Türkiyə də var
2014-cü ilin dəbli çantaları
"Mehriban" tortu (foto-resept)
Payız və qış ayaqqabıları
Boyu kiçik olanların DİQQƏTİNƏ!
Devid Bekhem ailəsi ilə Xorvatiyada dincəlir-FOTO
Gəncədə Xocalı faciəsiylə bağlı silsilə yarışlara start verilib
Ramin Bayramlıdan koronavirus testləri ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
Nazirlikdən hava şəraiti ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Berkay yeni avtomobili ilə diqqət çəkdi
Şahzadə Harri və Meqan "Ginnesin rekordlar kitabı"na düşdülər
Bazarlarımızda saxtalıq "xəstəliyi": nə edək?
Namaz və onun qaydaları (4-cü hissə)
Amma siz ziyansız olduğunu düşünürdünüz
Hava haqqında
10 mindən artıq xəstə xroniki böyrək çatışmazlığından əziyyət çəkir
Mirvari sevənlər üçün (2)
İllərdir ət yeməyən azərbaycanlı qız
Metropolitenin yeni rəisi kimdir?
- ŞƏRHLƏR