Hər siqaretin tərkibində sağlamlığa zərərli və insanı zəhərləyən minlərcə kimyəvi maddələr var. Bu kimyəvi maddələrin 81 dənəsinin xərçəngə səbəb olduğu açıqlanmışdır. Sağlam bir yaşam üçün siqaretə heç başlamamaq lazım olsa da, siqareti atmaqla yenidən daha sağlam olmaq üçün böyük mahiyyət daşıyır. Siqaret çəkən insanların sağlamlıq problemləri, siqareti atdıqları gündən etibarən düzəlməyə başlayır.
Siqareti atın ömrünüz uzansın
Siqaret çəkən insalrarın haradasa hamısı siqaretin zərərlərinin fərqində olsalar da yenə çəkməyə davam edirlər. Bunun səbəbi insanları davamlı siqaret çəkməyə məcbur edən və çox güclü bağlılıq yaradan nikotin adlı maddədir. Nikotin, çox güclü bir psixoloji xəbərdarlıq edicidir və eroin, kokain və siprtdən daha güclü bağlılıq yaradır. Nikotin beynə çatdığında bəzi hormonların ifraz olunmasına səbəb olaraq zövq alma, rahatlama, sakitləşmə və konsentrasiya artımına səbəb olmaqdadır. Ancaq zamanla bu dəyişikliklərin davam edə bilməsi üçün bədən daha çox nikotin tələb edir. Beləliklə çəkilən siqaretin miqdarı artar. Çəkilən hər siqaret insan həyatıdan 12 dəqiqə alır. Siqaret çəkənlərdə 15-20 qat daha çox xərçəng görülməkdədir. Siqaret sadəcə xərçəngə səbəb olmur. Ürək tutması, beyin damarları xəstəlikləri, iflic və ayaq qanqrenası riski daha çoxdur. Siqaret çəkən qadınlarda erkən doğum, qısırlığa səbəb olur.
Siqaret çəkmək istəyi gələndə yürüşə çıxıb musiqi dinləyə bilərsiniz
Bir neçə təcrübə ilə siqareti atmaq iradəsizlik deyil, siqaretin çox güclü bağlılıq yaradıcı xüsusiyyətidir. Xüsusilə, siqareti atdıqdan sonrakı ilk 3 həftə içində çətinlik çəkilməsi normaldır. Siqaret atmağa çalışan insan özünü günahlandırmadan mübarizə aparmalıdır. Siqareti atdıqdan sonra yaşana bilinəcək sıxıntılar:
Əsəbilik, narahatlıq, diqqət dağınıqlığı, yuxusuzluq, qəbizlik, iştah artımı.
Siqareti atmanın sağlamlıq üzərindəki təsirləri:
Nəbiz, qan təzyiqi və bədən istiliyi 20 dəqiqədə normalaşar.
Karbonmonoksit qazı 24 saata tez bir şəkildə azalır.
Siqareti atdıqdan sonrakı 2 həftə-3 aylıq müddətdə; öskürək və bəlğəm azalır, tənəffüs yolu rahatlayır, qoxu və dad alma duyğuları yaxşılaşır, imunitet sistemi güçlənməyə başlayır, diş və barmaqdakı sarı ləkələr yox olur.
Bir ildə ürək tutması riski 50% azalır, beyin qanaması və ayaqdakı damar xəstəlikləri riski 30-50% azalır.
Beş ildə ağız, qıtlaq, qida borusu xərçəngi riski yarı yarıya azalır
15 ildə ürək koronar xəstəliyi və infarkt riski heç siqaret çəkməyənlərlə eyni olur.
XƏBƏR LENTİ
Daha çox pul qazandırdığı düşünülən 10 iş
Qadın olmaq çətindir
Tədris ilinin müddəti barədə qərarı ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Oqtay Şirəliyev Kürdəmirdə vətəndaşlarla görüşüb
Rəngarəng çanta modelləri
Yaponiyada 5 milyon dollarlıq yolka satışa çıxarılıb
Məşhur tərzi: Billie Eilish
Elektron qurğuların yuxuya təsiri
Azərbaycanda daha 6 nəfər koronavirusdan vəfat etdi – 338 yeni yoluxma+FOTO
Günəşdə partlayış baş verdi
Banklara xəbərdarlıq etdi
Analar və qızlar üçün geyimlər (3)
Uşağınız aşiq olub?
Miranda Kerr ikinci dəfə ana oldu-FOTO
Ətin xarab olduğunu göstərən əsas əlamətlər
Sevginiz sağlamdırmı?
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Riçard Gir yenidən evlənir - FOTO
FAYDALI MASKALAR
“Tehranda fəlakətli partlayış...” – Əhaliyə xəbərdarlıq edildi
Almalı ispanaq salatı (foto-resept)
Nazirlik xəbərdarlıq etdi
Ermənistanın daha bir ölkəylə münasibəti pisləşir
Zövqlü çanta nümunələri
Yaxınlarının məzarını ziyarətə getdilər, gördükləri mənzərə dəhşətə gətirdi - VİDEO
Azərbaycanlı boksçu erməninin "çənəsini oynatdı"
Braziliyada futbolçular hər oyundan əvvəl məcburi koronavirus testi verəcək
"Yanukoviç bir də gücə əl atsa, çox sərt cavab alacaq"
Zakir Həsənovdan hərbçilərə təbrik
Ev qəzaları
Ağciyərlərdə problem olduğunu göstərən 4 işarə
Hande Erçelin anası öldü
"Sevgidə şikəstlik" halı nədir?
Çağla Şikelin sevgilisi kimdir?-FOTO
Yapon xalqı beş ən gözəl rusiyalı qadını seçdilər
"Kefli" armud (foto resept)
Brus Villis 12 milyonluq evini 7 milyona satdı-FOTO
HAVA necə olacaq?- 31 Mart
Silikon sinə qadını ölümdən xilas etdi
Kate Middletondan gözəl saçlar üçün tövsiyyələr
Sumağın faydaları
Uşağa eyni vaxtda altı orqan köçürülüb
Gül bayramı
Diqqət: Xəzərdəki xəstəlikdən qorunun
Azərbaycanda karantin yenidən sərtləşdirilir - RƏSMİ
Adriana Liam yeni paylaşımı ilə diqqət çəkib-FOTO
Zövq oxşayan ayaqqabılar
Bunları mütləq görməlisiniz
Göyçay çayı məcrasını dəyişdi - TƏHLÜKƏ
Bakıda ilk müsəlman qız məktəbi belə yaranmışdı...