Uşaq sahibi olmaq istəyirsinizsə, şokolad və şəkərdən uzaq dayanın. Edilən araşdırmalara görə, artıq şəkər yeyimi yumurta zərərinə yol açır. Şəkərin yaranma üzərinə mənfi təsiri olan, ən vacibli hormon pozucu olduğu və inkişaf edən insulinlə birlikdə artıq şəkər istifadəsini, yumurta zərərinə səbəb olduğu aydınlaşdırıldı. Qadın xəstəlikləri Doğum və Tüp Bebek mütəxəsisi həkim Betül Görgen, New Mexico Universitetində edilən təcrübələrin detalları haqqında vacib məlumatlar verdi:
Əslində hər qadın pəhriz məsələsində bir fikir sahibidir, lakin qidalanma məsələsində deyil. Qan şəkəri, qanda dolaşan qlikoza miqdarı ilə bağlı bir termin olub, bizim enerji səviyyəmizi tarazlayır. Qeyri-sağlam bir pəhriz qan şəkərində ani yüksəlmə və enmələrlə birlikdə olub, gün boyu şəkər balansızlığına və artma sisteminin də pozulmasına səbəb olur. Əvvəlcə ani şəkər enməsi sizi halsızlıq və bədəndən stres hormonlarının (adrenalin) ifraz etməsinə səbəb olur. Stress hormonlarının davamlı ifrazı, progeteron ( hamiləlikdə iştirak edən hormon) hormonuna verilən təsiri dəyişdirir.
Nə yeməli
Əslində heç çörək, şokolad və şəkərlər yemədən yaşaya bilərikmi? Bu imkansızdır. Şokolad və şəkərin içində boğulmadıqca, heç bir həkim bunlara qadağa qoymaz. Çünki bütün bu qidalar kəsilərsə bədən şəkər ehtiyatını necə qarşılar? Yüksək miqdarda olmayanda da istifadə etmək mümkündür.
Təbii şəkər mənbələri:
Quru meyvələr
Xurma, üzüm və qaysı həm şəkər, həm də əsas yeməklər üçün çox uyğun qidalardır. Bir necə dilim qurudulmuş manqo şokoladdan daha xeyirlidir.
Bal
Bal kaloriya baxımından çox zəngindir, amma tərkibinə B kimi xeyirli vitaminlər vardır. Səhər yeməyində bir çay qaşığı yeyilməlidir. Bal və xurma kimi xeyirli qidalar yumurtanın keyfiyyətinə müsbət təsir edir.
XƏBƏR LENTİ
Xoşbəxtlik axtarışı
Cəfər Cabbarlının qızı vəfat etdi
Dünya çempionatının püşkatmasının vaxtı bəlli oldu
Bu ölkədə pulsuz evlər paylanacaq
Körpə ağlamağında gizlənən fayda
1 sentlik pul 2 milyon dollara satıldı
Prezident və birinci xanım sərgidə - FOTO
Dünyanın ən nüfuzlu şirkətləri seçildi
Say və əvəzliyə aid sınaq sualları
Prezident İlham Əliyev fəxri adlar verdi
Uşaqların yoqaya başlamasının 3 faydası
Maqnoliya pudinqi (foto resept)
Fahriyeylə Burakın oğlunun ilk FOTOsuna 2 milyon verirlər
"13" rəqəminin mistikası...
Göyərçinləri yemləməyin
Bakıda erməni dili dərsliyi nəşr olunacaq
Sürücülük vəsiqələri ilə bağlı MÜHÜM DƏYİŞİKLİK
Azərbaycan ordusu Kəlbəcərə hərəkət etmək üçün tam hazır vəziyyətdədir - RƏSMİ
Yanlış bildiyimiz məlumatlar
Şakira xəstəxanaya yerləşdirildi-FOTO
Azərbaycanda zəlzələ olub
Azərbaycanda daha 338 nəfərin koronavirusa yoluxduğu aşkarlandı
Kişilər də nə vaxtsa qadınlar qədər yaşayacaqlarmı?
“Qarabağın məşhur müəllimləri” - Soltan Hacıbəyov
Banklar avtomobil kreditlərini bərpa etdilər
Abituriyentlər üçün vacib xəbər: ballar artırılır!
Üzü qardan qorumağın yolları
Mingəçevir və Ağcabədi rayonlarının əraziləri intensiv atəşə tutulur - RƏSMİ
Günün ulduz falı
Bu günün hava proqnozu - 27.10.2013
Çiban və ziyillərə qarşı müalicə üsulları
Təəsüf ki.Arsen Vengerin komandası öz ad günündə məğlub oldu
İcra başçısının jurnalistlərə verdiyi “Tissot” saxta çıxdı
İngiltərədə “super yoluxduran” qadın
Həkimi Anita Soya qadağa qoyudu-SƏBƏB
"Rüstəm İbrahimbəyovun siyasətə qoşulmağının məntiqi anlamı yoxdur"
Qadınların fərqli psixalogiyası (1)
Simpsonlar əlvida deyəcək
Ərəb kişidən qadınlara dəstək
İncə zövqlü gəlinliklər
Mozaik şəkillər
Məşhurların uğursuz plastik əməliyyatları
Nurgül Yeşilçay yeni imicidə -FOTO
Baham adalarına getdi akulaya yem oldu-FOTO
Rəsədxana işçisi qasırğadan danışdı
Sabahdan 40% bahalaşma
Fonetika - Səslər
Kerem Bursin Qalmaqal Yaşadığı Aktrisa ilə Birlikdə-FOTO
Uşaqların sosial-psixoloji inkişafı-30 (Son)
Şokoladlı top (foto resept)
- ŞƏRHLƏR