Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.0914 AZN
24 fevral 14:15Surayye Qizlar salamm)) Peri o ne mesajdi yazmisan )))
38091

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

Solğun dəri

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

Bəzi insanların dəri rəngi qışı xatırladır. Amma sizin həmişə göründüyünüzdən ağ görünməyə başlayırsınızsa, demək sizdə B12 vitamini çatmır. Bu vitamin çatmayan insanlarda yorğunluq olur. Bu vitamini artırmaq üçün ət və dəniz məhsulları ilə qidalanmalısınız.

Quru saçlar

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

Saçlarınız həddindən artıq qurudursa, demək sizdə B7 vitamini çatışmır. Bu vitaminin çatışmazlığı adətən uzun müddət antibiotiklərin istifadəsindən sonra yaranır. B7 vitamini əldə etmək üçün ət, tərəvəz, göbələk, meyvə ilə qidalanmalısınız. Bu zaman pəhrizə oturmayın.

Rəngsiz dodaqlar

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

Solğun dodaqlar dəmir çatışmazlığının göstəricisidir. Belə insanların qan təzyiqi çox vaxt aşağı olur. Bunu düzəltmək çətin deyil. Bunun üçün qırmızı ətlə və kalsiumla zəngin qidalarla qidalanmaq lazımdır.

Mənbə: https://brightside.me/inspiration-health/5-signs-of-vitamin-deficiency-that-are-literally-written-on-your-face-311710/

(tərcümə)

Səslərin sayı: 0
0
675
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır