Bakıda hava 10°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
13:48Surayye Qızlarım qizillarim necəsiz? Mən də evi bəziyirəm 12:40GÜLÇİN Şenbe günü doyunca yatmaq)) 11:51Sima sabah şənbədir oleyy)) 11:00PERI herkese gunaydinnn 10:16Xəyalə Murad İstirahətiniz xoş və mənalı keçsin! 10:16Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
39561

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

 

Göbək hissəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün gündə 2 dəfə bu  2 dəqiqəlik masajı etməyiniz lazımdır. Göbəyin iç hissəsinə təsir edən bu masaj təmizləyir, detoks təsiri yaradır və göbəkdəki yağları əridir. Təbii ki, təkcə masaj kafi deyil. Qidalanmanıza da diqqət etməlisiniz.

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

2 dəqiqəlik göbək əritmə masajı necə edilir?

1. Düz bir yerdə arxası üstə uzanın.

2. Əllərinizi isidənə qədər bir-birinə sürtün.

3. Əllərinizdən birini göbək dəliyinə düz bir şəkildə qoyun.

4. Kiçik, yuvarlaq, saat istiqamətində hərəkətlərlə göbək dəliyinizin ətrafını masaj edin. Dairələri get-gedə böyüdün. Hər dairə 1-2 saniyənizi almalıdır.

5. Qarın bölgənizdə yaranan istiliyə diqqət edin.

6. 2 dəqiqə bu masajı davam etdirin.

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

Bu masajı səhər yeməkdən əvvəl və gecə yatmamışdan əvvəl edin. 2 dəqiqəlik masaj sadəcə göbəyinizdəki yağları əritməklə qalmayacaq eyni zamanda həzmi tezləşdirəcək, maddələr mübadiləsini hərkətə gətirəcək və qan dövranını artıracaqdır.

Aşağıdakı vəziyyətlərdə bu masajdan uzaq durun:

2 dəqiqəyə qarın nahiyəsindəki yağları necə əritməli?

Yemək yedikdən sonra,

Öd kisəsi, böyrək və ya sidik kisəsində daş varsa,

Yüksək təzyiq varsa,

Hamiləsinizsə,

Qasıq yırtığı varsa,

Bağırsağınızda və ya mədənizdə yara varsa,

Sidik kisənizdə, bətndə, yumurtalıq və ya yumurtalıq borusunda iltihab varsa.

Səslərin sayı: 2
1
3402
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
təkcə masaj kafi deyil. Qidalanmanıza da diqqət etməlisiniz.
30 yanvar 2018 18:06
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış