Gün ərzində oradan oraya qaçdığınız, saatlarca üzərində dayandığımız və ayaqqabılar içində gizlətdiyimiz ayaqlar az çiləmizi çəkmirlər. Bizsə ancaq ağradığı ya da üstünə basa bilmədiyimizdə ayaqlarımız ağlımıza gəlir. Səhv ayaqqabı seçimi, hündür daban, artıq çəki sonunda ayaqlarımızda ağrılar və sağlamlıq problemləri ortaya çıxa bilir.
Kimi zaman isə sadəcə fizioloji quruluşdan ötrü ayaqlarımızda müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşırıq. Ortopedi və Travmatoloji mütəxəssisi, ayaq və ayaq biləyi cərrahı həkim Selim Muğrabi, uşaqlardan yetişkinliyə ən çox rastlana 3 ayaq sağlamlığı problemini bildirdi:
1. Başbarmaq çıxıntısı
Ayaq başbarmağı içəriyə tərəf hərəkət etdiyində daraq sümüyünün xaricə çıxması ilə yaranan başbarmaq çıxıntısı latınca halluksvalgus, bəzilərində görünüş səbəbilə, bəzilərinə isə ağrı olması ilə rahatsızlıq verir. Xüsusilə, ayağı sıxan, ayağa uyğunlaşmayan ayaqqabılar geyinmək bu problemə yol aça bilir.
Bu cür ayaqqabıları ən çox qadınlar tərcih etdikləri üçün, bu problemin qadınlarda görülməsi kişilərdə görülməsindən 9 dəfə artıqdır. Başbarmaq çıxıntısının hamıda ağrıya səbəb olmadığını və ağrısız çıxıntılarda da əməliyyata ehtiyac duymadıqlarını deyən həkim Selim Muğrabi, xüsusilə estetik yolla düzəltməyi tövsiyə etməzkən, ancaq ağrılı başbarmağın əməliyyat olmasını vurğulayıb.
Başbarmaq çıxıntısının cərrahi müalicəsində ciddi dəyişikliklər olduğunu deyən Selim Muğrabi, bunların əməliyyat sonra rahatlığı artırmaya tərəf dəyişikliklər olduğunu deyərək, “Əvəllər olduğu kimi əməliyyat sonrası dincəlmək, gips, əməliyyatdan sonra ağrılar olmur. Əməliyatdan dərhal sonra ayaqqabısı ilə ayağını yerə qoya bilər və 1 aya qədər işə geri qayıda bilər.
2. Topuq ağrısı
Topuq ağrısı bir müddət ayağımızı hərəkətsiz yerə qoyduğumuzda daha təskin ağrı şəklində hiss edilir. Ən çox şikayətlər, səhər yataqdan qalxanda ya da uzun müddət oturduqdan sonra ayağa qalxdıqda yaranan ağrılardır. Həddinnən artıq məşq etməmək, hündürdabanlı ayaqqabılar geyinmək kimi bir çox vəziyyət topuq ağrısına səbəb olur. Həkim Selim Muğrabi bu problemin qadınların yüzdə 30-da kişilərin isə yüzdə 10-na təsir etdiyini bildirmişdir.
Müalicədə ayağa yüklənən yükün tarazlanması üçün, hər kəsə xüsusi dabanlıqlar istifadə edilməsini tövsiyə edən həkim Selim Muğrabi, “bununla birlikdə xəstələr fiziki müalicəyə başlayaraq, ayaq altında qısalmış olan əzələlərin uzanmasına köməklik göstərər.
3. Düzdabanlılıq və içə yığma
Ayağın anatomik quruluşuna görə qövs şəklindəki ayaq dabanımız, addım atmağımızı təmin edən üfüqi yaylanmadaki ən vacib quruluşlardan biridir. Bu yaylanmanı dəstəkləyən əzələnin işləməsi nəticəsində “düzdabanlıq” yaranır. Bəzilərinə hər hansı bir rahatsızlıq vermir, bəzilərinə isə içə yığma, ayaq ağrıları, tez yorulma kimi şikayətlərə yol açır.
Ailələrin ən çox narahat olduğu düzdabanlılıq, uşaqlarda ən çox içəri yığmaya səbəb olur. Ailələrin çox narahat olduqları məsələlərin təməlində, yetkinlərdə ortaya çıxa biləcək problemlər və estetik qayğıların olduğunu dilə gətirən Selim Muğrabi, içə yığmaın iki əsas problemdən qaynaqlana biləcəyini deyərək, bunu belə aydınlaşdırdı:
“Bəzi uşaqlarda omba sümüyünün üst hissəsi ilə omba başı arasında mövcut olası vacib olan açılmanın inkişafında problem təsbit edilə bilər. Yaşla əlaqədar bu bucaq özlüyündən normal vəziyyətinə dönəcəkdir. Hər hansı bir müalicəyə ehtiyac yoxdur.
Düzdabanlılıqla bağlı içə yığma problemi isə, uşaqlarda ümumiyyətlə tez yorulma, ayaq və diz ağrıs, qaçma sırasında tarazlığın pozulması,hoppananda çətinlik çəkmə kimi şikayətlərə yol açır.”
XƏBƏR LENTİ
Kişilərin sevdiyi 4 qadın tipi
İlahiyyatçı yazar İlqar Kamilin növbəti kitabı işıq üzü görüb
"Azərspace-1" peykinin təqdim etdiyi kanallar
817 dollarlıq maşınla dünyanı dolaşdılar
Əzvay ilə gözəlləşin
İstirahət və yorğunluq
Məşhur cütlük evləndi-FOTO
Türkiyə HHQ qırıcıları üçün orta mənzilli raketlər ala bilər
İlham Əliyevdən baş nazirlə bağlı SƏRƏNCAM
97 yaşlı qadın model kimi PODİUMA çıxacaq-FOTO
Dilqəm Əsgərovun oğlu danışdı
Saç tökülməsini azaltmağın 4 yolu
Çində son səkkiz ayda koronavirusdan ilk ölüm qeydə alınıb
Möhtəşəm binalar
Paris Hilton itlərinə villa tikdirdi-FOTO
“Titanik 2” gəmisi tikilir
Bakıda ucuzluq olacaq
Paşinyandan növbəti etiraflar: “Bu, bizim üçün böyük uğursuzluq, fəlakət və matəmdir...”
"Vatanım Sensin" serialı finala hazırlaşır
Nə üçün?
Evlər xeyli ucuzlaşa bilər
Azərbaycanda bu şəxslərə də yardım ediləcək - Deputatdan AÇIQLAMA
Cizgi filmlərinin valideynləri narahat edən məqamları
"Qalatasaray"lılara bəd xəbər
Ana südü yetərsizliyi ömrü azaldır
Valideynlərin ən böyük səhvi...
Həyat yoldaşı ilə yaxınlıq etməyin haram olduğu vaxtlar
Kələm salatı (foto resept)
Badımcanın faydaları
Mayli Sayrus bal ayını Mayamidə keçirir-FOTO
Türkiyənin Xarici İşlər Nazirliyi: “Azərbaycanın yanındayıq”
Səyahət zamanı faciə yaşayan cütlük evləndi-FOTO
NASA xəbərdarlıq etdi-FOTO
Arzuların arzusu
Rulet formasında lazyana (foto resept)
Sevgidə bəxti gətirməyən filosoflar(2)
Misirdə mağara məbədi
Sinəsini böyütdü: yaddaşından və işindən oldu - FOTO
Sahildə üzgəcləri və kürkü olan naməlum heyvanın qalıqları tapıldı - FOTO
Selena Gomez estetik əməliyyat etdirdi? -FOTO
Azərbaycanın iki rayonunda zəlzələ olub
Azərbaycan “Anadolu qartalı” hərbi təlimlərində
Böyük Hind səddi
Mişel Obamanın memuarları satışa çıxarılacaq
Facebook çökür?
1 ili 8 saata bitirir
Sinoptiklərdən xoş xəbər
Burcu Sinanı belə unutmağa çalışır
Burak Özçivit saçlarını kəsdirdi - FOTO
Azərbaycan etiraz məktubu göndərdi