Milli.Az gecce.az-a istinadən bildirir ki, gözəl görünmək və formada olmaq hər bir insanın arzusudur, əsas da xanımların. Lakin təəssüf ki, arıqlayım deyərkən sağlamlığını itirənlərin sayı bu arzuda olanların sayından geri qalmır. Çünki xanımlar artıq çəki problemi ilə qarşılaşdıqları zaman, problemin səbəbini araşdırmaq əvəzinə dərhal həllini axtarırlar. Və köməyə ilk gələn dəbli diyetli saytlar, rəfiqələr, qonşular olur. Və təbii ki, instagram və digər sosial şəbəkələrdən izlədikləri məşhurların arıqlama üsullarını qeyd etməmək olmaz.
İnsanlar bir-birilərindən cinsiyyəti, yaşı, boyu, çəkisi, yaşadığı coğrafiya və bir çox xüsusiyyətlərlə fərqlənirlər. Və bu qədər fərqliliyin içində eyni diyetin hər kəsdə eyni nəticə verəcəyini düşünmək məsələyə qeyri-ciddi yanaşmaqdır.
Bir həkim kimi məni bu məsələ narahat edir. Çünki hər bir xanım anadır. Və sağlamlığını itirən ana gələcəyə sağlam nəsil ötürə bilməz, sağlam qidalanmağı bacarmayan ana ailədə düzgün qida mədəniyyəti formalaşdıra bilməz.
Gündəmə məşhur, dəbli diyetlərin yaratdığı fəsadlar və orqanizmdə bəzən geri dönüşü olmayan problemlər gəlir. Bu dəbli diyetlər çıxış yoludursa, o zaman niyə hələ də bu qədər artıq çəkili insan var? Niyə hər gün piylənmədən əziyyət çəkənlərin sayı sürətlə artır? Niyə hər il bu problemdən çıxış yolunu tapmaq üçün elmi araşdırmalara çoxlu vəsaitlər xərclənir?
Dəbli diyetlər ürək və böyrəklər başda olmaqla bir çox orqanlarımızı sıradan çıxarır. Bu diyetlərdən sonra yaranan şikayətlər isə çoxlarımıza tanışdır: baş ağrıları, ürəkbulanma, əsəbilik, qəbzlik, yorğunluq, hipotoniya, saç tökülməsi, yaddaşın pozulması.
Nəticədə isə bizə qalan bazal metabolizma sürətinin azalmasıdır. Yəni "doktor, nə etsəmdə çəkim getmir" məsələsi.
İndi çoxlarınız bəlkə də "axı filankəs filan diyetlə gözəl nəticə əldə etdi", "mən filan diyetlə yaxşı arıqlamışdım" deyə düşünürsünüz. O zaman bu sualıma da cavab verin. Bəs sonra nə oldu? Əksər hallarda cavab "kilomu artıqlaması ilə geri aldım" olur.
Artıq çəki probleminiz varsa ilk olaraq bunun səbəbini araşdırın. Müayinədən keçin. Səbəbini bilmək diyetoloqunuzla bu səbəbi aradan qaldıracaq şəkildə kilo verməyinizi, sizi sağlamlığınıza qovuşdurar və nəticənin qalıcı olmasını təmin edər. Çünki artıq çəki yaratdığı estetik, sosial problemlər bir yana sağlamlıq üçün təhlükəlidir.
Sağlamlığınıza biganə qalmayın. Siz ailənizə və çevrənizə sağlam lazımsınız! Sağlam şəkildə arıqlayın!
Day.az
XƏBƏR LENTİ
Qadınlar sükan arxasında olanda belə olur
Zəngilanın düşmənin darmadağın etdiyi daha bir kəndi... - VİDEO
Dietoloqlar yorğun orqanizmi şokoladlarla deyil, yumurta ilə qüvvətləndirməyi məsləhət görürlər
Sızanaq yaranmasının qarşısını necə almaq olar?
Zəncəfilli krab (foto resept)
100 milyon TripAdvisor-u seçdi
HAVA necə olacaq?-23 Oktyabr
Günün ulduz falı
Bakının mərkəzində "ayı" peyda oldu
Plastik əməliyyatın qurbanları
Üzük ölçüsü
Məşhur aktyor oğulları ilə İstanbulda ölümdən qurtuldu
Pensiya və maaşlar artacaq
Balaca qızlarımıza gəlinliklər
Bu radarları aldada bilməyəcəksiniz
İnsan zəkası nələrə qadirmiş...
III dünya savaşı başlayır
"Azərbaycan gəncliyi artıq ermənilərin qarşısına təkcə silahla deyil, müasir dünyanın tələb etdiyi intellektlə çıxır
ANS-dən XƏBƏR VAR
Ən tez başa gələn badımcan kürüsü (foto resept)
İslam dininə görə, rəqs etməyə icazə verilirmi?
Beyonse arıqladı - FOTO
Dünyanın ən məhsuldar futbolçuları
İşğaldan azad edilən Zəngilanda Azərbaycan bayrağı qaldırıldı - VİDEO
Gələn il üçün bayramlarla bağlı sərəncam imzalanıb
Möhtəşəm qonaq otaqları
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Koronavirusa görə bu serial final edir
Qurbanlıq qoçların satılacağı ünvanlar-SİYAHI
Gecə aclığının qarşısını alan qidalar
Hava haqqında - 28.11.2013
İt sahibini ölümdən qurtardı
Rusiya rublunu kim xilas edəcək?
2013-cü ilin ən dəbli makiyajı
Neslihanla Engin bir arada-FOTO
Hande Erçeldən Gözlənilməz Qərar
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 43 milyona yaxınlaşıb - STATİSTİKA
Dəbli ayaqqabı modelləri
Bekhemlə Zidan üz-üzə
Ürək üçün 5 faydalı qida
Yelləncəkdəki qızı 12 yanğınsöndürən xilas etdi
Hülya Avşar yenə TƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
3 qollu uşaq doğuldu, Allah bildilər-FOTO
"Santa-Barbara"nın aktyorları 24 il sonra - FOTO
Bakıda avtobus və metro pulsuz olacaq
Türkiyədə koronavirusun üçüncü və dördüncü dalğası xəbərdarlığı
Dietoloq məşhur modelin pəhrizini açıqladı-FOTO
Ətin xarab olduğunu göstərən əsas əlamətlər
Mənzərə salatı (foto resept)
Bakıdakı çimərliklər təhlükə mənbəyidir