Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

İşləyənlərə xəbərdarlıq

 

İşləyənlərə xəbərdarlıq

 

Texnologiyalardan uzaqlaşmaq

Telefonunuzu, kompyuterinizi söndürün. Davamlı gələn mesajlardan və yeniləmələrdən özünüzü uzaqlaşdırın. 2009-cuilin oktyabır ayında aparılan araşdırmalara görə həfdə də bir dəfə e-maillər və mesajlara baxmamaq insanların işdəki vəziyyətləri haqqında daha xoşbəxt və motivasiyalı olmalarına köməklik göstərir. Axşam hansı saatda olmasına qərar verin və hər gün ən az yarım saat ərzində texnolojiyadan uzaq dayanın.

Boş vaxtınızı planlaşdırın

Sizdən gözlənilənləri  etmək üçün  öz vaxtınızdan imtina etmək özünüzü bitmiş halda görmənizə səbəb ola bilər. Əgər təqvimizdə işarələsəniz boş vaxtlarınızı dəyərləndirməniz daha asan olacaq. Hər həftə işinizlə məşğul olmadığınız vaxtları aydınlaşdırın və öz qaydalarınıza riayət edin. Gündə 15-20 dəqiqədə olsa da vaxt ayırsanız, bu ruh vəziyyətinizdə dəyişiklik olacaqdır.

İşləyənlərə xəbərdarlıq

 

Yox deməyi öyrənin

İşdəki yeni layihələrə yox deməyiniz mümkün olmasa da, iş və şəxsi həyatınızda tarazlığınızı qurmaq üçün işdən sonrakı vaxtınızna qənaət etmək üçün yox deməyi öyrənin. Boş vaxtlarınızı dəyərləndirin və bu vaxtınızda sizi xoşbəxt edəcək, sizi inkişaf etdirəcək şeylərlə məşğul olun. Bəlkə sizi çox da xoşbəxt etməyəcək bir dəvətə getməyə məcbur qala bilərsiniz. Yox deməyi öyrənin və ya bəli demədən əvvəl məsələnin nə dərəcə önəmli olduğunu dəyərləndirin.

Həftə sonu işlərini edin

Əgər həftə içi çox sıx işləyirsinizsə, eləməli olduğunuz işləri həfdə sonuna qala bilər. Bu vəziyyətdə boş vaxtlarınızda da işləməli olursuz. Eləməli olduğunuz işləri həfdə içi az-az etməyə çalışın. Beləliklə siz həftə sonu özünüzə daha çox vaxt ayıra bilərsiniz.

Meditasiya ilə məşğul olun

Gün ərzində daha çox iş görməklə vaxtı uzada bilməzsiniz, amma vaxtı daha verimli edə billərsiniz. Meditasiya insanların daha uzun zaman diqqət cəmləməsinə  kömək edir. Əgər gün ərzində daha effektiv hiss etsəniz, daha az vaxtda daha çox iş etmiş olarsınız və özünüzə daha çox vaxt ayıra bilərsiniz.

 

Səslərin sayı: 0
0
591
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır