Təşəkkür yürüşünə çıxın
10 dəqiqə həyatınızı dəyişə bilər. Necə? Hər gün sadəcə 10 dəqiqə eyvana və ya həyətə çıxıb, hər şey üçün təşəkkür edin. Görəcəksiniz ki, düşündüyünüzdən çox şeyə sahibsiniz. Nəfəs almaq, yürüşə çıxmaq, şükür etmək kimi. Yataqdan çıxmağa tənbəllik edirsinizsə, uzandığınız yerdən şükür edin.
Bir stəkan limonlu su için
Limonlu su içmək günə enerjili başlamanıza kömək edəcək. Limonlu su bədəndəki toksinləri azaldar və arıqlamağa kömək edər. Bir stəkan suyun içinə 2-3 damla limon suyu əlavə edib için.
Özünüzü motivasiya edin
Gündüzlər özünüzü motivasiya etmək üçün güzgünün qarşısına keçin. Bu günə qədər əldə etdiyiniz uğurlardan və necə yaxşı insan olduğunuzdan danışın. Bu sizi həm sakitləşdirəcək, həm də xoşbəxtlik harmonunu artıracaq. Qulağa qəribə gəlsə də, bunu yoxlayın.
Hər səhər səhər yeməyi yeyin
Günə enerjili başlamaq üçün ən əsas üsul səhər yeməyi yeməkdir. Qaynadılmış yumurta toxluq hissi yaradır. Vücudunuzun düzgün işləməsi, beyninizə qan getməsi üçün mütləq səhər yeməyi yeyin. Ac beyinlə heç cür xoşbəxt ola bilmərsiniz.
Körpələrə baxıb gülümsəyin
Körpələrin və uşaqlarını şən olduğunu hamı bilir. Günə şən başlamaq üçün bir körpəni öpə yaxud küçədəki bir uşağa gülümsəyə bilərsiniz. Ətrafınızda heç uşaq yoxdur? Kədərlənməyin! Ən gözəl körpə şəkillərinə baxaraq günə şən başlaya bilərsiniz.
Ehtiyacınız olan qədər yuxunuzu alın
Hər kəsin bir bioloji saatı var. Gecələri vücudunuzun ehtiyacı olan yuxunu ala bilməsəniz, gün boyu özünüzü yorğun hiss edəcəksiniz. Yetkin insanlar üçün 8 saat yuxu kifayət edir. Bəzən 8 saat bioloji saatınıza az və ya çox gələ bilər. Bunu özünüz yoxlayaraq tapa bilərsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
103 il yaşayan məşhur cərrahdan uzunömürlülük SİRRİ - MÖHTƏŞƏM SAДћLAMLIQ RESEPTİ
Əkizlərin VİDEOsu etiraza səbəb oldu-FOTO
Azərbaycanlı mayor 27 ildən sonra doğulduğu Cəbrayılda
Qırmızı lobya salatı (foto resept)
Bəzi yeni qəbul olunan tələbələr dərsə sentyabrın 15-də başlamaya bilər - AÇIQLAMA
Daşların şəfalı gücü
Beynəlxalq Festivalda Mehriban Əliyevanın təbrik məktubu oxunub
Əfv olunanların siyahısı
Azərbaycanda "JEK"lər ləğv olunacaq
Yaponlar bu dəfə də heyrətləndirdi
İnterpol dünyanın 115 ölkəsində əməliyyat keçirdi
Məftunedici və şık
Bayramda hava necə olacaq?
Göbələkli dolma resepti (foto resept)
Bu yardım rekordlar kitabına düşdü
Kəsmikli, limonlu qurabiyə (foto resept)
Ayaq ağrısı üçün məşqlər
Bananlı bişməyən çizkek (foto-resept)
Belə şəraitdə kəsilən ətləri almayın - Həyatınız üçün təhlükəlidir!
Birinci sinfə qəbulla bağlı məktəb seçimi başlayır
Azərbaycana ilk qar yağdı -FOTO
Mingəçevir sakinlərinə şad xəbər
Azərbaycana yaz gəldi
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Tanınmış müğənninin gitarası 495 minə satıldı
Azad Universitetin kitabxanası
Gözəl imic
Körpələrdə burun tutulması
5 ayaqlı quzu hər kəsi heyrətləndirdi - FOTOLAR
Yuxular və yuxuyozmalar (2)
Rusiya-Almaniya teleskopu kosmosda heyrətamiz bir struktur tapıb
Putinin Qarabağı Əliyevə güzəştə getməsinin səbəbi
Sabriye hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Təmiz qolu kirli əl batırdı
Beyindən düzgün istifadə
Daha bir ulduz Bakıya gəldi - FOTO
Üz dərisinə qulluq
Bakıda yeni yol nişanları və yeni qadağalar
"Yer kürə deyil" dedi, raketə minib uçdu - FOTO
Çanta modelləri
Yayda aldığınız artıq çəkidən xilas olmaq üçün ...
Ukrayna ordusu 2 şəhəri separatçılardan təmizlədi
Ataların qızlarına öyrədəcəyi dərslər
Ən sürətli internet haradadır?
Qulaq xəstəlikləri
Kraliça astarı üzünə çevrilmiş paltar geydi
Acun məhkəməyə müraciət etdi: "Zuhalın verilişi bağlansın"
Ağciyərdə ləkə yaranmasının səbəbləri
Obama tarixə düşdü
- ŞƏRHLƏR