AVİTAMİNOZ-vitamin ehtiyatının tükənməsi nəticəsində orqanizmdə kliniki simptomların yaranmasıdır.Bu xəstəlik deyil,amma bunun nəticəsində ağır xəstəliklər yarana bilər.
Əlamətləri:
VİTAMİN C azlığında-sümük-əzələ ağrıları,damağın qanaması,üzün rənginin bozarması,soyuqlama,saçların tökülməsi.B1 VİTAMİNİNİN çatışmazlığı-depressiya,yaddaş zəifliyi,baş ağrıları,ürək nahiyyəsində ağrı,əsəbilik,qəbizlik,sürətli arıqlama.
B2 VİTAMİNİNİN çatışmazlığında-süd və ət məhsullarından az istifadə etdikdə yaranır.Dodaqlarda ağrılı çatlar,ağızın kənarlarının quruması,qaşınması,burunun içində yaralar,görmənin zəifləməsi.
B6 VİTAMİNİNİN çatışmazlığı-qıcolma,həyəcan,yuxusuzluq,qusma,ürəkbulanma,nevrit.
Bütün bu səbəblər Avitaminozun yaranmasına səbəb ola bilir.
Aşağıdakılara diqqət edin:
1.Tərəvəz və meyvələr yaxşı yuyulmalı,lakin suda çox saxlamaq olmaz.
2.Qabıq çox nazik soyulmalıdır.
3.Salatı hazırladıqdan 10 dəq. Sonra yeyilməlidir.
4.Tərəvəzi bütöv bişirməyə çalışın.
5.Meyvə və tərəvəzi çiy yemək məsləhətdir.
6. Meyvə və tərəvəz alarkən,bərk və saflarını seçin.
7. Meyvə və tərəvəzi gündəlik istifadə edəcəyiniz miqdarda alın.
8.Dondurulmuş və konservləşdirilmiş meyvə-tərəvəzdən az istifadə edin.
9.Tərəvəzi çox miqdarda suda bişirməyin.
10.Tərəvəzli xörəyi soyuducuda bir gündən artıq saxlamayın.
Allah hamıya şəfa versin.Amin!
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Pendirli rulet börek (foto resept)
Sabahın HAVAsı
Bu gündən etibarən bütün ölkə üzrə sərtləşdirilmiş xüsusi karantin rejimi tətbiq ediləcək - QAYDALAR
"Heyvanların ibadəti"
Enrike ilk dəfə əkizlərindən danışdı
Nasa Günəşə kosmik gəmi göndərir
Heyvanın faydaları
Yaz havası olacaq
Düşmənimizi yaxından tanıyaq
"Biz nə təxribata çəkildik, nə də təxribata getdik"
Bakıda Bilik Günü üçün hava proqnozu açıqlandı
Yer əhalisi çoxalır
“Qəbələ” jurnalistin ölümü ilə bağlı bəyanat yaydı
Coğrafiya İnstitutundan müşahidə edilən hava haqqında AÇIQLAMA
Körpələr üçün maraqlı hədiyyələr
Culiya Roberts kimi yaşlanmağa qalib gəlin
Keçmişin 3 milyarderi
Sevgisi divarlarda qalanlar
Armudun faydaları
Prezidentdən Şuşaya yol çəkilməsi ilə bağlı göstəriş: Hansı ərazilərdən keçəcəyi bilindi - RƏSMİ
Neftin qiyməti enir
Sarıkökün faydaları
Mercedes SLS AMG-nin salonu lüks oldu
Duma qondarma " erməni soyqırmı"na dair bəyanat verəcək
Ön cəbhədə pulemyotlar işə düşdü
Hava haqqında
Şeron Stoundan yeni FOTOsessiya
Yeni il bəzəyinin içindən ilan çıxdı - FOTO
Kadirdən Neslihana: "Artıq qayıt"-FOTO
"Supermen" olmaq istəyirsiniz?
Dünyanın möhtəşəm mənzərəli yolları
"Microsoft" "Facebook"u almaq istəyib
Gözəlliyi ilə seçilən məşhurlar və övladları
Azərbaycan sinoptiklərindən hava müjdəsi
Aparıcı 4 milyonluq evini partlatdı-FOTO
Günün ulduz falı
Valeri Meladze Gürcüstan vətəndaşlığı almaq istəyir
"Hansısa münaqişə həll olunmadıqda başqa münaqişə doğurur"
Prezident ailəsində xoş gün-36 il birlikdə!
Pulun iyinə komadan oyandı
Uşaqlar üçün bəzək əşyaları
Mirvari, gözdə axan şəlalə
Merve Bolğur psixoloji yardım alır-SƏBƏB
Avropada Windows phone zəiflədi
Hava şəraiti kəskin dəyişəcək
Təqaüdlərin məbləği açıqlandı
Malayziyanın ən gənc milyarderi - FOTO
Çağatay sevgilisindən yeddinci dəfə ayrıldı
Sultan Basmati düyüləri - Süfrələrin şah dadı!
Azərbaycanda dolların məzənnəsi kəskin qalxdı
- ŞƏRHLƏR