Bakıda hava 10°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
14 noyabr 19:27Surayye Gözəl bacılar haralardaydiz? Niyə iki gündü görüşmüşük
39437

Səhər yeməyi yeməməyin ziyanları

Səhər yeməyi yeməməyin ziyanları

Səhər yeməyi çox mühümdür. Əgər onu uzun müddət yeməsəniz, bədənə ziyan vurmuş olarsınız. Səhər yeməməyin ziyanlarına nəzər salaq:

1. Səhər yeməyi yeməsəniz, beyniniz düzgün işləməz.

Lazımi miqdarda qidalanmamaq uşaqların və yeniyetmələrin zehni inkişafına mənfi təsir qoyur. Alimlər bu fikrə gəlib çatıblar ki, səhər yeməyib dərsə gedən uşaqlar özlərini daha çox yorğun hiss edərlər. Ona görə də diqqətlərini cəmləyə bilmirlər. O uşaqlar ki, kifayət qədər dəmir, yod və protein qəbul etmirlər, huş qabilyyətləri daha zəif olur. Tədqiqatlar göstərir ki, səhər yeməyini nizamlı şəkildə yemək, məsələ həllini və öyrənmək qabiliyyətini gücləndirər.

2. Səhər yeməyi yeməyənlər kökələr.

Əgər çəkinizi kontrol etmək istəyirsinizsə, o zaman səhər yeməyi yeyin. Çünki bu zaman daha az kalori qəbul edib, tez arıqlamaq olar. Tədqiqatlar göstərir ki, o kəslər ki, səhər yeməyini yeyir və idman edirlər, daha tez arıqlaya bilirlər. O kəslər ki, səhər yeməyini yemirlər, aclıqla mübarizə etmək üçün naharı çox yeyirlər.

3. Səhər yeməyini yeməyənlər qidalı maddələri az qəbul edərlər.

Səhər yeməyi bədəni qidalı maddələrlə təmin edər. O cümlədən kalsium, liflər, dəmir, A, C, B2 viatmini ilə. Əgər səhər yeməyindən imtina edirsinizsə, deməli özünüzü sağlam qidalanmaqdan məhrum etmisiniz.

4. Səhər yeməyi yeməyənlərin əsəbləri gərgin olar.

Səhər yeməyi bədəni vitamin və qidalı maddələrlə təmin edər. Sizə yardım edər ki, gün ərzində daha çox enerjiyə malik olasınız.

5. Səhər yeməyi yeməyənlər həmişə acdırlar.

Səhər yeməyi yeməyən insanlar özlərini həmişə ac və zəif hesab edərlər. Əgər günə səhər yeməyi ilə başlasınız, daha az ac olarsınız. O zaman ki, səhər yeməyini yemirsiniz, mədəniz beyninizə siqnallar göndərər ki, acsınız. Hər nə qədər səhər yeməyini gec yesəniz, daha çox aclıq hiss edərsiniz. Səhər yeməyini sevməyən insanların yemək menyusunda adətən zərərli qidalar çox olur.

Səslərin sayı: 1
3
852
loading...
Şərhlər
Offline
Yağmur....)
Men seher bal yag olsa yeyerem olmasada çay içirem
5 yanvar 2017 13:06
Offline
Ellada Babayeva
Səhər yeməyi vacibdir. Bəzi insanlar səhər yeməyi yemədən işə başlayırlar. Ona görə zəif bədbin olurlar.
5 yanvar 2017 12:36
imza: Hiss və ağıl həyat gəmisinin yelkəni və sükanı kimidir; biri hərəkətə gətirir, o biri istiqamətləndirir.
Cübran.
Offline
Arzu
Mende cox vaxt seher yemeyi yemirem, yalniz evdeolana istisnalar olur. mma bunu oxuduqdaan sonra yeyecem. Tskler
5 yanvar 2017 11:13
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )