Səhər yeməyi çox mühümdür. Əgər onu uzun müddət yeməsəniz, bədənə ziyan vurmuş olarsınız. Səhər yeməməyin ziyanlarına nəzər salaq:
1. Səhər yeməyi yeməsəniz, beyniniz düzgün işləməz.
Lazımi miqdarda qidalanmamaq uşaqların və yeniyetmələrin zehni inkişafına mənfi təsir qoyur. Alimlər bu fikrə gəlib çatıblar ki, səhər yeməyib dərsə gedən uşaqlar özlərini daha çox yorğun hiss edərlər. Ona görə də diqqətlərini cəmləyə bilmirlər. O uşaqlar ki, kifayət qədər dəmir, yod və protein qəbul etmirlər, huş qabilyyətləri daha zəif olur. Tədqiqatlar göstərir ki, səhər yeməyini nizamlı şəkildə yemək, məsələ həllini və öyrənmək qabiliyyətini gücləndirər.
2. Səhər yeməyi yeməyənlər kökələr.
Əgər çəkinizi kontrol etmək istəyirsinizsə, o zaman səhər yeməyi yeyin. Çünki bu zaman daha az kalori qəbul edib, tez arıqlamaq olar. Tədqiqatlar göstərir ki, o kəslər ki, səhər yeməyini yeyir və idman edirlər, daha tez arıqlaya bilirlər. O kəslər ki, səhər yeməyini yemirlər, aclıqla mübarizə etmək üçün naharı çox yeyirlər.
3. Səhər yeməyini yeməyənlər qidalı maddələri az qəbul edərlər.
Səhər yeməyi bədəni qidalı maddələrlə təmin edər. O cümlədən kalsium, liflər, dəmir, A, C, B2 viatmini ilə. Əgər səhər yeməyindən imtina edirsinizsə, deməli özünüzü sağlam qidalanmaqdan məhrum etmisiniz.
4. Səhər yeməyi yeməyənlərin əsəbləri gərgin olar.
Səhər yeməyi bədəni vitamin və qidalı maddələrlə təmin edər. Sizə yardım edər ki, gün ərzində daha çox enerjiyə malik olasınız.
5. Səhər yeməyi yeməyənlər həmişə acdırlar.
Səhər yeməyi yeməyən insanlar özlərini həmişə ac və zəif hesab edərlər. Əgər günə səhər yeməyi ilə başlasınız, daha az ac olarsınız. O zaman ki, səhər yeməyini yemirsiniz, mədəniz beyninizə siqnallar göndərər ki, acsınız. Hər nə qədər səhər yeməyini gec yesəniz, daha çox aclıq hiss edərsiniz. Səhər yeməyini sevməyən insanların yemək menyusunda adətən zərərli qidalar çox olur.
XƏBƏR LENTİ
"Aslan" qonağını parçaladı
Azərbaycanda sürüşmə sahələri aktivləşdi
Körpə pudrası ilə dolğun kirpiklər
Pirşağıdakı çirkab suları ilə bağlı rəsmi açıqlama
Hadise jurnalistə qəzəbləndi-SƏBƏB
Yeni plastik maddə yaradılıb
Burak Özçivitdən Fahriyeni qəzəbləndirən AÇIQLAMA - FOTO
Ağ-qara illüstrasiyalar
Məhv edilən düşmən ƏTRK-nin start mövqeyinə çıxarılmasının görüntüləri - VİDEO
14 kq-lıq yeniyetmə-FOTO
Yaşlı görünməyinizə səbəb olacaq stil səhvləri
"iPhone”ların Azərbaycana gətirilməsinə qadağa
Azərbaycan pasportu ilə vizasız gedə biləcəyiniz ölkələrin – SİYAHISI
Ermənilərə sillə kimi sözlər
“Eurovision-2019” -da bu ölkələr iştirak edəcək
Yanvarın 21-i İŞ GÜNDÜDÜRMÜ?
Azərbaycanda sərt karantin günlərində kimlərin işləyəcəyi məlum oldu
Hülyadan daha bir FOTO
Şərq salatı (foto reset)
Sevginin əlamətləri
Maraqlı tort nümunələri
Prezident ad gününü belə qeyd etdi-FOTO
Maraqlı fincanlar
Yumurtanı suda yuyaraq istifadə edənlərin DİQQƏTİNƏ
Yeni boşanmış kral yenidən evlənir
Qoltuqaltındakı qaraltını necə aradan qaldırmalı?
Əliyev büdcəni təsdiq etdi
Günün qoroskopu:Hisslərinizi götür-qoy edin!
Xoşbəxtlik gətirən qidalar
Ata Azərbaycana əsir oğul Xocalıdan məktub
3D ekranlı smartfon göstərildi
Məşhurların üzü qızıl simmetriyaya uyğun olsaydı ...
Meksika naxışları tortlarda
Azərbaycanda dollar bahalaşdı
Klaç çanta modelləri
Viktoriya zövqlü modelyer seçilib
Nazirdən sahibkarlara xəbərdarlıq
Mehriban Əliyevadan Bilik Günü ilə bağlı paylaşım
Məşhur aktrisanın sərt sözlərinə CAVAB gecikmədi
Rezidenturaya qəbul olanların siyahısı açıqlanıb
18 milyona aldı, 550 milyona satır
Koronavirusun yeni təhlükəli tərəfləri açıqlandı
İŞİD Fəllucədən çıxarılır
Ayaqqabı modelləri
Ancelina Colidən BMT-yə ÇAĞIRIŞ
Yağlı dəriyə qulluq necə olmalıdır?
Bakı metrosu ilə bağlı yeni xəbər
Xəzər rayonunda bu yollar bağlandı
Kuryer, liftçi, sürücü vəzifələrinə işə qəbulda müsabiqə ləğv edildi
"Şalvarınızın qabağı açıqdır"
- ŞƏRHLƏR