Artıq maye və tullantıları bədəndən atmaq üçün böyrəklər vacib orqan hesab olunur. Hər bir şəxs onun üçün bəzən problem yaradan böyrəkləri yaxşılaşdırmaq üçün təbii yollar axtarır. Bəzən zədələnmiş böyrəyin funksiyalarını yenidən bərpa etmək mümkün olmur, lakin dəyişdirilmiş pəhriz böyrək xəsətliklərinin yaratdığı zədəni qismən yaxşılaşdıra bilir.
Su içmək. Suyun içilməsi böyrəklər üçün olduqca xeyirlidir. Yüksək dərəcədə şəkərli içkilər, kofein yaxud zülal qəbulu böyrəklər üçün stress faktoru yaradır. Bir çox insan gərək gün ərzində 8 fincan maye qəbul etsin. Lakin maye qəbul edərkən bəzi fiziki vəziyyətinizi gərək nəzərə alasınız. Bəzi insanların artıq mayeni bədəndən atmaq funksiyası normal işləmir. Bunu nəzərə almaq lazımdır.
Duza limit qoyun. Duzun çox qəbulu böyrəklər üçün ziyanlıdı.
Bədəndən atıla bilməyən artıq duz qalığı damarlarda qan axışına problem yaradır. Maye duzu öz tərkibində saxlayır. Bu nəfəs almada çətinlik yaradır. Xroniki böyrək xəstəliyi olan şəxslər bacardıqca duzdan uzaq durmalıdırlar. Meyvələr və tərəvəzlər ən yaxşı seçim sayılır.
Spirtli içkilərdən uzaq durun. Spirtli içkilər böyrəklər üçün xüsusilə ziyanlı sayılır. Qadınlar üçün günlük spirtli içki limiti bir qədəh, kişilər üçün isə iki qədəh hesab olunur.
Zülalı azaldın. Zülal da böyrəklər üçün zərərli sayılır. Böyrəklərində problem olan insanlar zülalla zəngin olan yeməklərə, ətə, südə, yumurtaya, pendirə limit qoymalıdırlar.
Tərcümə: Aidə
Mənbə linkdə: http://www.livestrong.com/article/220934-natural-ways-to-help-kidney-function/
XƏBƏR LENTİ
Polisdən hər kəsi ŞOKA SALAN işıqfor qərarı - Qırmızı işıqda...
İctimai Televiziya Şuşada - VİDEO
Telefonla çox danışanlara bəd xəbər
Emin Əmrullayevdən ənənəvi tədrisə keçidlə bağlı VACİB AÇIQLAMA
Geyim dəstləri
Ancaq anaların bildiyi 7 hal
Qürub çağı
Mavi, bənövşəyi pudinq (foto resept)
“Qarabağ” 200-ə çatdı
Məşhur aktyor tanınmaz halda
Qidaların qaynadılma müddəti
Kartof, süd və pomidor ucuzlaşdı
Metroda sərnisМ§in sıxlığı ilə bağlı AÇIQLAMA
Göbələk salatı (foto resept)
2 yaşlı model
Dünya çempionatında Qurani-Kərim paylanılır
Ağaclarda yaşayan adamyeyən qəbilə
Suriyadan Türkiyəyə dünən 66 mindən çox qaçqın keçib
Dünyanın ən gözəl pilotu - FOTO
Bu ölkədə "havayı" yükləmə yasaqlandı
Dünyanın ən uzun pilləkənlərı (2)
Azərbaycana qar yağacaq
Ucqar bölgələrdə 6000-ə qədər uşaq məktəbəqədər təhsilə cəlb ediləcək
Portağal limonadı (foto resept)
Beren Saat rekord müddətə hədiyyə seçdi-FOTO
Giləmeyvəli tost
Koronavirusun müalicəsində yepyeni metoddan istifadə ediləcək
Yuxu yozmaları - Ə
75 yaşlı qadın ana oldu
Azərbaycanın üzləşəcəyi təhlükə
Dərinizə təbii üsullarla qulluq edin!
Paratha - hind kökəsi (foto resept)
Ulduz Falı
Zəhərli göbələkləri necə tanımalı?
Facebook 1.3 Milyard saxta hesab sildi
Məşhur aktyor yeni serialla efirlərə qayıdır
Dondurulmuş ərzaq məhsullarından koronavirusa yoluxmaq mümkündür?-Alimlər açıqladı
Azərbaycanda daha 2 televiziya açılır
Bu qadın 20 ildi yaşıl geyinir - FOTO
İlham Əliyev: “Daha 13 kənd işğaldan azad edildi”
Bayram üçün manikür modelləri
Telefonla tanışlığa necə baxırsınız?
Uzun yay paltarları
Dünyanı necə çirkləndirdiyinizi görün
Çingizdən bir ilk - Dünyada 25-cidir-VİDEO
Böyrəklərin funksiyalarını yaxşılaşdırmaq üçün təbii yollar
Uşaqları zəhmətə necə təşviq etməli?
Rumıniya tarixində ilk dəfə qadın baş nazir olub
LG yeni smartfonu təqdim etdi
Meqan Marklın qardaşı oğlu həbs olundu-SƏBƏB
- ŞƏRHLƏR