Təşviş halının simptomları
Fiziki simptomlar: Panik atak (təlaş tutması), soyuq və isti hərarət, ürək döyüntüsünün artması, sinə nahiyəsində sıxılma, sürətli nəfəs, yuxusuzluq, gərginlik hiss etmək, tez incimək.
Psixi simptomlar: həddindən artıq qorxu, narahatlıq, obsessiya (takıntı), narahatlıq.
Davranış: Sosial həyatda, işdə, təhsildə səni narahat edən situasiyalardan uzaq qalmağa çalışmaq.
Təşviş halının dərəcələri
Early-stage or onset anxiety (başlanğıc təşviş halı). Bu dövrdə simptomlar yeni başlayır, zəif stress halı, səbəbsiz narahatlıq olur. Bir dəfə həkimə müraciət etmək, bu dövrdəki xəstəliyin kökünü kəsə bilər.
Mild severity. Xəstəliyin simptomları arabir və davamlı olur. Bu xəstələr yaşam tərzlərindən minimal şəkildə təsirlənirlər. Xəstəliyin bu dövründə xəstələrdə can sıxıntısı, müəyyən qədər kədər və üzüntü halı olur. Xəstələrdə bu dövrdə vəziyyətdən asılı olaraq qorxu halları yaranır. Müalicə üçün bir neçə dəfə həkimə getdikdən sonra, ümid etmək lazımdı.
Moderate severity. Simptomları davamlı, təsirli, kompleks olur. Yaşam tərzləri onlar üçün dəyərsizləşmiş olur. Bu səviyyə keçid, həmin şəxslərin məcbur tapşırıqları yerinə yetirməsindən, bəzi fəaliyyətlərinin məhdudlaşdırılmasından yaranır. Onların vəziyyətində qorxu üstünlük təşkil edir. Həkim ziyarətlərini artırmalı və yaxşı olacaqlarına ümid etməlidirlər.
Xəstəliyin bu səviyyəsində, həkimlər yaşam tərzinin mənfi təsirləri nəticəsində yaranan simptomları meditasiya yolu ilə azaltmağın mümkün olduğunu müəyyən etmişlər. Bədbəxtlikdən xəstəliyin bu səviyyəsində, meditasiya altda yatan xəstə vəziyyəti maskalayır. Maskalanma xəstəliyin əlamətlərinin zaman-zaman təkrarlanmasına səbəb olur.
High anxiety. Xəstəliyin bu səviyyəsində, simptomlar kök salır, təkidli şəkildə təkrarlanır. Yaşam tərzləri əhəmiyyətli dərəcədə zədələnmiş olur. Həkimə vaxtarışı edilən ziyarətlər fayda vermir. Xəstəliyin simptomları müxtəlif şəkildə davam edir. Onları yüksək dərəcədə qorxular təqib edir. Bir çox insan bu səviyyədə vəziyyəti idarə edə bilmirlər.
Xəstəliyin bu səviyyəsində çıxılan yol uzun ola bilər.
Very high anxiety. Xəstəliyin bu səviyyəsində simptomlar gərgin və güclü olur. Onların yaşam tərzi dramatik şəkildə zədələnmiş olur. Bu dövrdə özünü sağaltmaq üçün inam böyük rol oyanayır.
Tərcümə edən: Aidə
XƏBƏR LENTİ
Erməni işğalçıları pusquya salınıb məhv edildi: Düşmən qaçır - RƏSMİ
Sarkisyandan geri addım
TQDK abituriyentlərə müraciət etdi
Hər kəs bu uşaqdan danışır - VİDEO
Ovucun ortasındakı “X” işarəsinin mənası nədir? - İNANILMAZ FAKT
Erməni xisləti: nankorluq!
Fantastik portretlər yaradan 25 yaşlı fotoqraf
Gözəlliyinizə gözəllik qatacaq rənglər
Nürgül Yeşilçay TOY üçün oğlunun razılığını aldı
Az kalorili məhsullar - 2
Sobada toyuqlu bibər dolması (foto-resept)
Üzüm şərbəti (foto-resept)
Sağlam qidalanma - xoşbəxt ürək
Qolsuz, ayaqsız, çox istedadlı
Azərbaycanda dövlətin idarə edilməsində vətəndaşların iştirakı üçün hüquqi zəmanət yaradılıb
Leyla Əliyeva uşaqları Yeni il və Milad bayramı münasibətilə təbrik etdi
Koronavirusdan profilaktika üçün istifadəsi tövsiyə olunan preparatların adları açıqlanıb
Moldova Ombudsmanı: "Xocalı faciəsinin günahkarları cəzalandırılmalıdır"
Stress və onun öhdəsindən gəlmə üsulları
Təbiətin möcüzəsi: bu heyvan ağzı ilə eşidir
Virusları öldürə bilən maskalar hazırlandı - FOTO
Günün ulduz falı
2000 il keçməsinə baxmayaraq hələ də oxunan kitablar-SİYAHI
Dramatik sırğalar
Günün qoroskopu: hisslərinizə hakim olun
Fərqli ölkələrin gözəllik sirləri
Almalı "Şarlotta" (foto resept)
Sərhədçi olmaq istəyənlərin diqqətinə
Duvaq seçərkən...
Ən təhlükəli körpülər
Bu çimərliklər insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir - SİYAHI
Dünyanın ən qeyri-adi tikililəri
HAVA necə olacaq?-25 noyabr
Adel şirkətinə 22 milyon manat qazandırıb
Ləğv edilmiş 4 bankın əmanətçiləri üçün 100 milyon manat ayrılacaq
Qab süngəri (özünü düzəlt)
Dövlət Sərhəd Xidmətindən koronavirusla bağlı VACİB AÇIQLAMA
Məşhur cütlük 10 gün əvvəl gizli boşanıb
"Eurovision 2020"nin keçiriləcəyi şəhər bəlli oldu
Kiyevdə toqquşmalar zamanı 77 nəfər həlak olub
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Erməni müğənni Azərbaycan mahnısı oxudu
Xarici İşlər naziri: “Ermənistan diversiyaya əl atır”
Ermənilər dinc sakini vurdu
Alma yığan robotlar
Rihanna yeni FOTOsessiya etdirdi
Evlərin qiyməti bahalaşıb
Yerə nəhəng asteroid yaxınlaşır
İlham Əliyev: “Madagiz bizimdir!”
Hindli milyoder işçilərini İstanbula tətilə göndərdi