7. Axırıncı dəfə özünüzü nə vaxt təriflədiniz?
Qayğı və stressdən qorunmanın bir yolu da öz özünü ruhlandırma olduğunu desək?
Daxilinizdə hər şeyin yoluna girəcəyini təkrarlayın. Hətta güzgünün qarşısına keçib, nə qədər gözəl göründüyünüzü düşünün. Əgər özünüzü gözəl hiss etmirsinizsə, elə isə gözəl hiss etdirəcək işlərin edilməsinin tam vaxtıdır!
İndi bu maddədə oxuduğlarınız sizə megalomanca görünə bilər. Amma uğur qazanmış insanların tək başına bir kənara çəkilib, öz-özünə nə danışdığını sanırdınız?
Saat gecə 12-ni keçdikdən sonra nə vaxt yatırsınız yatın, bilirsiniz ki, özünüzü o yataqla güclə qaldıracaqsınız. Bu da səhərləri daha stressli və üzgün oyanmanıza yol açacaqdır.
Halbuki seriallarınızın yeni hissələrini sabahkı günə təxirə salsanız, televizoru söndürüb, başınızı yastığa qoysanız hər şey nə qədər də huzura qovuşacaqdır.
9. Planlı olmaq şərtdir!
Səhər gözünüzü açdığınız andan etibarən bir xaosun içinə düşdüyünüzü düşünmürsünüz? Sanki heç bir şey çatmayacaq və siz də uğursuz olacaqmısınız kimi hiss edirsiniz deyilmi? Elə isə bir sirr verək: ev və iş həyatı arasındakı sıxlıqdan sağ çıxa bilən insanların sirri tamamən planlı olmaq və bu plana sadiq qalmaqdır.
10. Hər şeyə “bəli” deyirsiniz?
Hər kəsə “bəli” demək sizi nə qədər əldən salır fərqində deyilmisiniz? Qarşınızdakı adamı üzməmək üçün verdiyiniz bu tək kəlməlik cavab əslində həyatınızı gündən-günə daha da çətinə salmırmı?
Bu xəbərdən sonra artıq yeni bir qərar alın və insanların düşüncələrini bir kənara atıb arada bir “xeyr” deməyi öyrənin.
11. Telefonunuza yapışmış bir həyat yaşamaq ...
Bu maddənin başlığını oxuyarkən belə daxilinizdə “ bax bu mənəm!” dediyinizi duymuş kimiyik. İnanın telefonunuzu bir saat istifadə etmədiyiniz vaxt dünyanın sonu gəlmir. Tam əksi sosial mediada aktiv bir şəkildə paylaşılan “xoşbəxt” fotolardan bir neçə saatlığına uzaq qaçsanız, “niyə dostlarınız xoşbəxt siz isə bədbəxtiniz” deyə düşünməzsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Dadlı, ancaq zərərli qidalar
Özünüzü dələduz "FHN işçilərindən" qoruyun
Xəzərdə nərə balıqlarının kommersiya ovuna moratorium tətbiq ediləcək
Suyu ayaqüstə içməyin! - Elmi və dini açıqlaması
Balıq hərracda 1,8 milyon dollara satıldı-FOTO
Düşmənin ağır döyüş texnikaları məhv edilir - VİDEO
İlk dəfə qadın rəhbər
Xəyanət və sevgi
İnsanın ehtiyacı olan bütün elementləri saxlayan qida
Mikroelementlər-2
Stillə geyinən məşhurların qarderobları
Traktorun çömçəsindən suya kəllə vurmaq üçün istifadə etdilər - VİDEO
İşsizlərə sığorta pulu veriləcək - YENİ QANUN- VİDEO
Bədəni koronanirusdan qoruyan amillər hansılardır?
35 il sonra bir araya gəldilər - FOTO
Çində güclü zəlzələ
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Nazirlikdən xəbərdarlıq: Yeni təhlükəli mobil virus yayıldı
Prezident Bilal Əliyevə ev hədiyyə etdi
Murat Boz - "Aşklarım büyük benden"
2019 Oskar Mükafatları: Qırmızı Xalça
Facebook Messenger sadələşdi
Bu günün hava proqnozu
РЎOVID-19 infeksiyalı aktrisanın xəstəxanada qalmasına icazə verilmədi
Fahriye və Burakın övladına milyonluq təklif
Çörəkotulu rulet (foto resept)
Azərbaycan incəsənətinin "qayınanası"nın doğum günüdür
Demi Lovatonun həyati təhlükəsi davam edir-FOTO
Nigeriyalı “Sarı gəlin”i Azərbaycan dilində oxudu - VİDEO
Yemək və içmək qaydaları - 1
“Avroviziya” haqqında qərar verildi - VİDEO
Kendall Jennerin tərzi
Prezident İlham Əliyev "Yasamal" parkının açılışında iştirak edib
Avropanın ən yaxşı oyunçusu Ronaldo oldu
Növbəti buraxılış imtahanının vaxtı açıqlandı - CƏDVƏL
Qar yağacaq
Dəb lüğəti (2-ci hissə)
Beş yaşlı Samirin 26 barmağı var - FOTO
Dünyaca məşhur model-aparıcı nişanlandı-FOTO
ABŞ-ın üç ştatında rekord yoluxma qeydə alındı
Yanmış tavanı necə təmizləməli?
Tarix yazan hərbçilərimizin Şuşada qartopu əyləncəsi - VİDEO
Saç üçün maskalar
Noyabrın hava proqnozu
Həkimlər xəbərdarlıq edir
Pendirli, yulaflı çubuq(foto resept)
Ermənilərin yaşadığı bölgədə zəlzələ baş verdi
Hamiləlik testlərindən düzgün istifadə qaydaları
Tibb təhsili alan tələbələrdən nümunəvi addım - VİDEO
“Qaçqınkom”dan məcburi köçkünlərin köçürülməsi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR