Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

İncəbel olmaq üçün

 

İncəbel olmaq üçün



 

İncə bel hər bir qadının xəyalıdır. Sahib olmaq isə imkansz deyil...

 

İncə belə sahib olmaq üçün sadəcə sağlam qidalanmaq lazımdır. Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içməyi vərdiş halına gətirin. Suyun verdiyi toxluq hissi sayəsində porsiyonlarınızda azalma meydana gələcək.  

 

Ağ çörəyi qida rasiyonunuzdan çıxarın. Tam taxıllı çörək yemək həm də kilo almanızın qarşısını alan üsuldur. Lifli qidalar həzm sistemini gücləndiryi üçün qəbul  etdiyiniz qidaların həmzi rahat olacaq. 

 

İncəbel olmaq üçün



 

İncə belə sahib olmağın yolu davamlı idmandan keçir. Həftənin 3 günü idmanı vərdiş halına gətirin. 

 

Sırf gözünü doyurmaq üçün ağzına kimi doldurğunuz boşqablarla vidalaşın. Daha az və daha kiçik porsiyalara yer verin. 

 

Aclıq hissini son anda hiss edəcək qədər ac qalmayın. Nə qədər çox ac hiss etsəniz, o qədər çox yemək yeyərsiniz. Tez-tez, amma az-az yeyin. 

Səslərin sayı: 1
6
4863
loading...
Şərhlər
Offline
FERID
deyimde xanimlar ince bel olmax ucun birinci az yeyin ikincide ?????
9 yanvar 2017 22:05
Offline
Yağmur....)
Faydalı meslehetdı xanım sağ olun
23 noyabr 2016 22:20
Offline
S U S E N _BACI
qacis lentinin usdunen dusmurem 1de tenis oynayira gorekde
3 noyabr 2016 09:52
Offline
✈█▓▒ Руслан Абилов ▒▓█✈
Ince bel xanimlari cox beyenirem kok qarinli xanimlari xoslamiram love
25 oktyabr 2016 13:50
Offline
Xəyalə Murad
Məncə incə bel xanımlara da lazımlı xəbərdir. Çünki sağlam həyat üçün idman mütləq lazımdır.
İncə belə sahib olmağın yolu davamlı idmandan keçir. Həftənin 3 günü idmanı vərdiş halına gətirin.

24 oktyabr 2016 10:50
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
°elif •.°
Kok xanimlar buyursun ))) ben zaten ince bel xanimam
23 oktyabr 2016 17:12
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır