Bu diet sayəsində üzümüz təravətli olacaq, özumüz isə artıq kalorilərlə vidalaşa biləcəyik və ən əsası sevdiyimiz yeməklərdən və "fastfood" lardan bizi heçnə ayırmayacaq. Necə deyərlər doyana kimi yemək artıq sərbəstdir.
Və keçək dietimizə
Düzəltdiyimiz qarışım səhər heçnə yeməmiş istifadə edilməlidir və 15gün istifadə edilib 15gün ara verilməlidir. Və bu qarışımı içdikdən sonra istədiyimiz yiməyləridə yeyə bilərik. Bir dəstə petruşka ve yarım limona 1stakan su əlavə edərək blenderdə qarışdırırıq (5dəq müdətində) çoxda qatı olmayan məhlul olana qədər.
Və hazırladığımız məhlulu içirik, 15 gün müddətində özünüz üzünüzdəki və qarın qisminizdəki dəyişikliyi görəcəksiz, çox az zəhmətlə düzəlir və gündə 1dəfə içilir,yaxın rəfiqələrimin əksəriyyəti istifadə edib və effekti görülüb, mən özüm şəxsən məsləhət görürəm itirəcəyiniz heçnə olmayacaq həm gözəl dəriniz həmdə gözəl bədən ölçüləriniz olacaq və bu dieti sizinlə də bölüşmək istədim.
Amerikalı dermatoloq Nikolas Perrikone cəmi üç gün ərzində dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağı vəd edən pəhriz hazırlayıb. Onun sözlərinə görə, effekt üzün dartılması ilə müqayisə oluna bilər. Trend-in məlumatına görə, xüsusi qida rasionu dərini səpmələrdən təmizləyir, onu dartaraq parlaq edir.
Belə yanaşmanın əsasında Perrikonenin şəkərin, duzun, alkoqolun və kofenin dərinin iltihabına təhrik etməsi barədə inamı durur. Bu isə artıq qocalma prosesini işə salır. Ona görə də həmin məhsulları müvafiq olaraq pəhrizdən çıxarmaq, onları dəriyə müsbət təsir edən məhsullarla əvəz etmək lazımdır. Onların sırasına tərkibində zəngin yağ turşuları omeqa-3 və antioksidantlar olan məhsullar daxildir. Bu birləşmələr dərinin hüceyrə qişasını müdafiə edir, onlara suyu saxlamaqda kömək edir. Həmçinin, çoxlu su içmək tövsiyə olunur.
Beləliklə, üç gün ərzində sizə əsasən somğa balığı, yaşıl tərəvəz, giləmeyvə və qoz yemək təklif olunur. Kofein, şəkər, alkoqol və duzla yanaşı, taxıl məhsullarından da imtina etmək lazım gəlir. Birinci günü üç yumurtanın omleti, somğa filesindən, bir ovuc cır mərsindən hazırlanmış sıyığla başlamaq lazımdır. Nahara yenə balıq, salat və giləmeyvə tələb olunur. Artıq şamda yeməyə bir qədər də tərəvəz əlavə olunur. Doğrudur, bu zaman bir tikə balqabaq (dərini rütubətləndirir) və yunan qozu yeməyə də icazə verilir.
İkinci gün birinci gündən çox da fərqlənmir. Üçüncü gün insan çəkisinin azaldığını hiss edir. Kofein və duzdan imtina şişkinlikdən xilas olmağa imkan verir. Bəzi mütəxəssislərin fikrincə, real olaraq hansısa dəyişikliyi görmək üçün bu pəhrizi altı həftəyə qədər saxlamaq lazımdır.
XƏBƏR LENTİ
Pensiya yaşının artırılmasını nəzərdə tutan qanun qüvvəyə mindi
"İşğal altındakı ərazilər qaytarılmalıdır"
Manatın məzənnəsinin zəifləməsi pensiya sisteminə təsir edəcəkmi?
24 yaşlı alim ABŞ Gözəli oldu-FOTO
Qara Qarayev: "Musiqimizin tarixi yüz illərlə yox, illərlə ölçülür"
Avropa brendləri
Bu günün hava proqnozu
Doğru geyim alın
"Azərbaycan gəncliyi artıq ermənilərin qarşısına təkcə silahla deyil, müasir dünyanın tələb etdiyi intellektlə çıxır
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-27 İyul
Beren Saatın bayram paylaşımı Qalmaqal oldu - FOTO
Bu robot 19 dildə danışır
Üzərlik antidepresant təsir göstərir
İlin ən uzun iş həftəsinə hazırsınız?
Çilidə sabiq prezident kürsüsünə qayıtdı
Brabus-dan kabriolet Mercedes
Tort üçün şprisin hazırlanması
Düşünün və tapın
Günün qoroskopu: sizi çox çətin gün gözləyir
Yaz-yay geyim nümunələri
Azərbaycanda "donuz qripi" ilə bağlı rəsmi açıqlama
Günün qoroskopu: hüquqlarınızı qorumağa çalışın
Bacı-qardaş olan Hollivud ulduzları
HTC Desire 626 satışa çıxarıldı
Türkiyə Azərbaycanla arxiv işi sahəsində əməkdaşlıq edəcək
İŞİD-in azad etdiklərindən şok etiraflar
Ovma Piroq
İri ticarət mərkəzlərinin açılmamasının səbəbi bilindi
Bu məhsullar UCUZLAŞDI - SİYAH
Virtual, yoxsa real həyatdakı sevgi? - Bakıda SORДћU
200 gözü olan yeganə canlı-FOTO
Məşhur tərzi: İrina Shayk
"Baku World Challenge" avtorallisinin final mərhələsi başlandı
Sabahdan yeni kanal yayıma başlayır
Zəncəfilli detoks
İşğaldan azad edilmiş ərazilərdə yaradılan hospitalların sayı bilindi - RƏSMİ
Gizli yolla telefon danışıqları dinlənilən prezidentlərin siyahısı açıqlandı
Karrinin xeyri və zərəri
"Misket" və "Üzüm poğaça" (foto resept)
Məşhur milyarderin qızı məhkəməni qazandı
Avro dəyərdən düşür
Qozlu keks (foto resept)
Milli Məclis sədrinin və deputatların maaşı artırıldı
Məşhur futbolçular qadın olsaydılar, belə görünərdilər - FOTO
Rusiya peyvəndinin əks-təsirləri məlum oldu
MDB dövlətləri Azərbaycandan seçki ilə bağlı nəyi öyrənəcəklər?
Bu gün növbəti buraxılış imtahanları keçiriləcək
Qarın yağlarını əridən idman hərəkətləri
"Hercai"də gözlənilməz AYRILIQ
Borderline müalicəsi (Ruhdakı cənnət və cəhənnəm)-2
- ŞƏRHLƏR