Bel ağrısı həzm pozğunluğu, əsəbi narahatlıq, psixoloji amillər, yorğunluq və s. səbəblərdən meydana çıxa bilər. Bəzən mədə, dalaq, qara ciyər və öd kisəsi xəstələnərkən beldə ağrılar olur. Adi bel ağrılarının qarşısını almaq üçün yol gedərkən beli düz saxlamaq, oturarkən beli əyməmək, ürək və mə"də fəaliyyətinin yaxşı olması üçün dərindən nəfəs almaq lazımdır. Bu həm də qan dövranına yaxşı tə"sir göstərir, nəticə etibarilə bel ağrısının qarşısını alır.
Həmçinin dar ayaqqabı və paltar geymək lazım deyil. Buna qadınlar daha çox diqqət yetirməlidir. Həmişə hərəkətdə olmalı, yataq yerinin çökək olmasına xüsusilə fikir verməlidir. Bel ağrısı olanlar ispanaq yeməlidirlər. Limon şirəsi işlətmək bel ağrısını sakitləşdirir. Bu baxımdan halva da faydalıdır. Boyun ağrısı zamanı boyunu aşağı, yuxarı, sağ və sol istiqamətlərində masaj etmək məsləhətdir. Ağrını sakitləşdirmək üçün təzə kəklikotu yarpaqlarını xırdalayıb, ağzı örtülü qabda su əlavə etmədən bişirir, sonra onu isti-isti parçaya büküb, boyunun ağrıyan nahiyəsinə qoyurlar. Onurğa sütununun sağlamlığını qorumaq üçün, yuxarıda qeyd edildiyi kimi oturarkən, yol gedərkən beli düz saxlamalı, yumşaq, çökək olmayan və münasib yataqda yatmaq, müntəzəm hərəkət etmək lazımdır. Onurğa ağrısı bir sıra hallarda, həzm orqanlarının işinin pozulması nəticəsində də baş verir. Belə hallarda, ilk növbədə bu orqanları müalicə etmək lazımdır.
Onurğa sütunu ağrıları olan adamlara limon işlətmək məsləhət görülür. Bel fəqərələrini limon şirəsi ilə masaj etmək də bu baxımdan faydalıdır. Bel və onurğada olan ağrılar bəzən də əsəbilik, əzələlərdə olan yorğunluq, gərginlik nəticəsində baş verir. Bu halda sarımsağı döyüb zeytun yağı ilə qarışdırır, sonra həmin yağla bel fəqərələrini masaj edirlər. Bu, yorğunluğu çıxarır və insana yeni qüvvə verir.
Keşniş dəmləməsi, təzə nanə əsəbi şəraitdən tərənən ağrılar üçün faydalıdır. Bu baxımdan 30-40q minaçiçəyinin 10 dəq ərzində 1L suda dəmləməsi və ya 15-30q çökə çiçəyinin 1L suda dəmləməsi yaxşı təsir edir. Bəzən bel və dizdə əsəblə əlaqədar olan ağrılar baş verir. Bu zaman qoz yarpağı və yetişməmiş qozun qərzəyini döyüb, təpitmə kimi ağrı olan nahiyələrə qoyur, yaxud da gündə 2-3 dəfə kələmin üz yarpağını bir az döyüb yumşaldır, sonra odda bişirib nazik yun parçaya bükür, ağrı olan yerə bağlıyırlar. Ümumiyyətlə, beldə, onurğa fəqərələrində və oynaqlarda olan ağrılar zamanı, ayı piyi ilə ağrıyan yerləri sürtmək və masaj etmək məsləhətdir.
Əhmədova Zeynəb
XƏBƏR LENTİ
Mişel Obama
Dəyərlər və uşaqlarımız
DÇ-2014.Püşkatama
Sürətli oxu - 10
Təsirli tarixi şəkillər
Azərbaycanda kolleclərə qəbul olmuş abituriyentlərin nəzərinə
Bülənt Ərsoy koronavirusa yoluxub?
Bilərzik düzəldək
Damarları təmizləyən içki
Qoruyucu maskalar həyatımızdan nə vaxt çıxacaq?
Hava necə olacaq?
Balıqqulağı peçenyesi (foto resept)
Xalq Qəhrəmanı Abbasqulu Bəy Şadlinski
Beşinci dəfə Ceyms Bond olacaq-FOTO
Kimlər uzun saçlardan istifadə etməlidir?
İnsult
Doğru şampun necə seçilməli
Bakı polisinindən xəbərdarlıq: "Sürücülər gözləməsinlər ki..."
Milli Qəhrəmana həsr edilmiş film təqdim edildi
Əllərimiz mikrob mənbəyidir
Məşhur cütlüyün AYRILIQ xəbəri yayıldı-FOTO
Ramazanın 14-cü gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Körpələrdə barmaq sorma və qəbizlik
Azərbaycanda İran vətəndaşının klinikası bağlanıb
"Ermənilər mənimlə döyüşdə məğlub olacaqlarını əvvəlcədən bilib, döyüşmədilər"
Övladınızla birlikdə yemək bişirməyin faydaları
Çiyələkli şirniyyat (foto resept)
Ərazilərimiz minalardan təmizlənir
Molla Nəsrəddin demişkən
Heydi Klum hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
"Yeşilçam"ın aktyoru vəfat etdi
166-cı əməliyyata girmək istədi - aldığı cavabdan şoka düşdü
Çin alimləri ayda kartof əkib
Azərbaycanda daha 39 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Deniz Çakır məşhur seriala qayıdır-VİDEO
Qadın kimin yanında hicab örtməsə, olar?
Cəbhədə atəşkəs yenidən pozuldu
Üzümlə üzü...
Demet Akalın restoranda ödədiyi hesaba qəzəbləndi
Təzə doğulmuş uşaqlar üçün maşın - FOTO
Qızıl dəqiqədə arzu tut
Marketlərdəki kassalarda koronavirusa yoluxmaq riski yüksəkdir -VIDEO
Pambıq keks (foto-resept)
Ətli perojki (foto resept)
Acun zəlzələdə zərər görənlər üçün xeyriyyə kampaniyasına başladı
Hazal Kaya şəkər xəstəliyinə tutuldu
Ayrılıq xəbərindən sonra ilk dəfə birlikdə görüntüləndilər - FOTO
Bu gün Azru Əliyevanın ad günüdür!
Cem Yılmaz ilə 2 milyon qazanır
Erkən qırışların səbəbləri
- ŞƏRHLƏR