Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

Hərəkət et, yaşa!

Hərəkət et, yaşa!

Braziliyanın Clinimex klinikasının mütəxəssislərinin tədqiqatlar sonrası gəldiyi qənaətə əsasən yaşlılıq dönəmində daha uzun və sağlam yaşamaq üçün hərəkətliliyi daima davam etdirmək lazımdır. Onların rəyinə görə başqalarının dəstəyi ilə hərəkət etmə meylliyi və ehtiyacı olan kimsələrin digər hərəkətli yaşlılara görə daha erkən ölmək şansı həddindən artıq çoxdur.

Hərəkət et, yaşa!

Mütəxəssislər 50-80 yaş arası 2000 könüllü arasında sadə bir təcrübə aparmış və bunun üzərinə müşahidələrdə alınan nəticələri təhlil etmişlər. İlkin icra edilməli hərəkət isə sadəcə öz gücü hesabına döşəmədə oturaq vəziyyətdən qalxmaq və düz vəziyyət almaqdan ibarət olmuşdur. Praktiki olaraq öz potensialı hesabına bu vəziyyəti ala bilən yaşlılar fiziki olaraq daha sağlam və gümrah olmaqla bərabər gündəlik həyatın digər tələbatlarının da asanlıqla icra etməyi bacarmışlar.

Hərəkət et, yaşa!

Müşahidələr zamanı 159 könüllü dünyasını dəyişmişdir və bunlardan yalnız ikisi hərəkətli qrupa aid şəxslər olmuşlar. Digərləri isə hərəkətlilik əmsalı kifayət qədər aşağı olan yaşlılar olmuşlar. Tədqiqatçıların ümumi gəldiyi qənaət bundan ibarət olmuşdur ki,hərəkətlilik birbaşa ümumi orqanizmin sağlamlıq göstəriciləri ilə birbaşa əlaəli olmaqla yanaşı onun daimi tonusda qalmasına da kömək edir. Həkimlər bildirirlər ki, uzunömürlü olmağın əsas göstəricisi fiziki sağlam olmaqdır ki,bunun da əsas açarı hərəkətliliyi daimi olaraq davam etdirməkdir.

Səslərin sayı: 0
1
1018
loading...
Şərhlər
Offline
S U S E N _BACI
1 GIMNAST QADIN VAR 90 YASINDA ONA PAXILLIGIM TUTURE girl_ang KASKI KASKI DEDIM IIMDE
1 sentyabr 2016 13:09
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır