Bakıda hava 22°
USD 1.7009 AZN
EUR 2.0003 AZN

Daha sürətli olmaq istəyirsən? Çuğundur ye!

 Daha sürətli olmaq istəyirsən? Çuğundur ye!

Daha sürətli qaçmaq istəyirsən? Çuğundur şorbasını və ya sobada bişmiş çuğundur salatı ye. Sent-Luis univeristeti 2012-ci ildə “Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics” jurnalında bir araşdırma nəşr etdi. Araşdarmanın kilid nöqtəsi ehtiva etdiyi nitratdan dolayı bişmiş çuğundurun “akut olaraq qaçış performansının yaxşılaşdırdığı”nı göstərir. 

Daha sürətli olmaq istəyirsən? Çuğundur ye!

Natrium nitratı duymağa öyrəşmiş ola bilərsiniz. Çünki natrium nitrati sosiska, basdırma, hot-doq kimi ətlərdə sərtləşdirici agent olaraq istifadə edildiyində natrium nitritlərəçevrilir. Natrium nitratın insane vücuduna təsirləri haqqında fikirlərə qarşı, epidemiyoloji araşdırmalar və insan toksikoloji araşdırmaları nitrat alımı iləxərçəng riski arasındakı əlaqəni göstərməkdədir. Əslində fərdlərin aldığı nitratın 70%-dən çoxu gül kələm, ispanaq, kələm, brokkoli və çuğundur kimi kök tərəvəzlərdən gəlir. 

Daha sürətli olmaq istəyirsən? Çuğundur ye!

Bu araşdırmada araşdırmaçılar 11 orta səviyyədə qaçışçı ilə araşdırma apardı. Qaçışçılar treadmill ilə 5 kilometr qaçdı. Yarışdan əvvəl könüllülərə placebo və ya təxminən 500 mq nitrat tərkibli 200 qram bişmiş çuğundur vermişdilər. 

Daha sürətli olmaq istəyirsən? Çuğundur ye!

Nəticələrə görə çuğundur yeyən qrupun ortalama 3 % daha sürətli və vaxt olaraq da 41 saniyə daha yaxşı olduğu müşahidə edilmişdir. Araşdırmanın nəticəsinə görə 200 qram bişmiş çuğundur və ya eyni tərkibli digər tərəvəzlər məşqdən 60 dəqiqə əvvəl yeyilməlidir.

Səslərin sayı: 0
3
1808
Loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Faydalarından xəbərim var, ancaq borşdan əlavə heç nədə istifadə etmirəm.
27 oktyabr 2016 09:41
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Ceylan Mumoğlu
Bu dəqiqə çuğundur nədir, doping belə atsam, yetişə bilmərəm biggrin
19 avqust 2016 14:55
Offline
°elif •.°
Qan artırır çox xeyirlidi
19 avqust 2016 01:42
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış