Sızanaqlar yalnız yeniyetmələrin problemi deyil. Müxtəlif yaşda olan insanlar bu problemlə üzləşir.
Bir çox hallarda qidalanmaya müəyyən dəyişikliklər etdikdə sızanaqlardan daha asan və tez qurtulmaq mümkün olur.
Mütəxəssislər artıq çoxdan təsdiq ediblər ki, qəbul etdiyimiz qida dərinin vəziyyətinə böyük təsir edir. Bu səbəbdən insan düzgün qidalanmadıqda, hətta ən bahalı sızanqlar əleyhinə olan krem və losyonlar lazım olan effekt vermir.
Beləliklə, sızanaqlardan qurtulmağın əsas şərtlərindən biri düzgün və sağlam qidalanma, dərinin vəziyyətnə mənfi təsir edən qidaların qidalanmadan çıxarılmasından ibarətdir. Bunu dedikdə kosmetoloqlar nəyi nəzərdə tutur?
— İlk növbədə şəkər və müxtəlif şirniyyatlardan (müxtəlif konfetlər, şokolad və s.) imtina etmək lazımdır. Onların əvəzinə bal, quru meyvələr və s. kimi təbii şirniyyatları yemək olar. Təbii ki, belə şirniyyatların qəbulunu da müəyyən dərəcədə məhdudlaşdırmaq lazımdır.
— Alqollu içkilərin qəbulu da sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Məsələ burasındadır ki, alkoqol qara ciyərin fəaliyyətinə çox mənfi təsir edir. Nəticədə qara ciyər orqanizmdə olan ziyanlı birləşmələri tam şəkildə zərərləşdirə bilmir və bu birləşmələr qanda yığılaraq dərinin vəziyyətinə çox mənfi təsir edir.
— Yağlı qidalar (yağlı ət, toyuq, balıq), yağlı kremlərlə olan tortlar, pirojnalar, marqarin və s. qidalanmadan qəti şəildə çıxarılmalıdır ki, bu qidalar da dərinin vəziyyətini pisləşdirir.
— Qəhvənin qəbulu da dərinin vəziyyətini pisləşdirir. Bu səbəbdən sızanaqlara meyilli olan insanlar qəhvə qəbul etməməlidir.
— Zülalı çox olan qidalar da sızanaqların çoxalmasına səbəb olur. Bu qidalar orqanizmdə steroid hormonların səviyyəsini artırır və bu hormonların artması dəriyə mənfi təsir edir. Bu qrup məhsullara qoz-fındıq, ət və süd məhsulları aiddir. Sızanaqlardan əziyyət çəkən insanlar bu qidaların qəbulunu minimuma çatdırmalıdır. Təbii ki, dərinin vəziyyəti yaxşılaşdıqdan sonra bu məhsulların həcmini qidalanmada tədricən artırmaq olar.
— Sızanaqlardan qurtulmaq üçün qidalanmaya təzə meyvə-tərəvəz, müxtəlif sıyıqlar (xüsusilə yulaf yarması), bitki yağları (zeytun, qarğıdalı və s.) əlavə etmək lazımdır.
— Gün ərzində mütləq 1,5 l-dən az olmayaraq təmiz su içmək lazımdır. Bu əsas şərtlərdən biridir. Su orqanizmi tək xaricdən deyil, daxildən də təmizləyir – ziyanlı maddələr orqanizmdən daha asan çıxır.
— Xroniki qəbizlik sızanaqların əmələ gəlməsinin əsas səbəblərindən biri sayılır. Bu səbəbdən qəbizliyə meyilli olan insan mütləq bu problemi həll etməlidir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qatilin polis əmisi oğlu da saxlanıldı?-RƏSMİ AÇIQLAMA
Ayaq ölçünüzə görə ömrünüz nə qədərdi?
Fransızsayağı Calzones (foto resept)
Dünəndən qalan plovu yeməyin!
Ərdoğandan ABŞ-a mesaj
Məşhur aktyor AÇIQLAMA VERDİ-FOTO
Ermənistan Firuz Fərəcovu erməni İnciqulyanla dəyişmək istəyir
Cazibədar görünüşün 6 elementi
Putindən sensasion yasaq
“NBC News”: Bayden 30 il sonra Corciyada demokratları qalib etdi
Yaz-yay geyimləri
Sabiq prezident öldü
Merilin Monronun sırğaları fantastik qiymətə satıldı
Hava haqqında
O Ronaldodan da çox qazanır
Pendirli blinçiklər(foto resept)
Tanınmış azərbaycanlı aparıcı "Bakı-2015" ilk Avropa Oyunlarının ulduz elçisi seçilib
18 övladı, 60 nəvəsi, 52 nəticəsi var… - İki dəfə "Qəhrəman ana" adı alan 80 yaşlı Rəfiqə Qəhrəmanova
20 yanvar Azərbaycanda qeyri-iş günüdür!
İspaniya müsəlmanları nəzarətə götürür
Tiflis Ermənistanı mühasirəyə salır
Bu günün hava proqnozu
Klaç çanta modelləri
Mətbuat Şurası “WarGonzo” layihəsinin müəllifi ilə bağlı Rusiyanın media ictimaiyyətinə müraciət edib
Xəzərdə zəlzələ olub
Simurq quşu haqqında maraqlı məlumatlar
Dərs ili uzadılacaq? - RƏSMİ
"Eurovision" biletləri satılmır-SƏBƏB
Günün qoroskopu: ailədə, evdə yeniliklər ola bilər
Seda Sayan 7-ci dəfə ərə gedəcəkmi?
Çoban sərvət tapdı
Bella Hadid yenə diqqət mərkəzində-FOTO
Romantik inanlara ulduzların tövsiyəsi
Rayonlara gediş-gəliş bərpa olunsun, dərslər BU QAYDADA keçirilsin - TƏKLİF
Arıqlamağa kömək edən yaşıl çay
Oxatan və Balıq bürcü uyğunluğu
Cem Yılmaz Mayamidə EVLƏNİR-FOTO
Təyyarəni qaçıran şəxs həbs edildi
Emosional zəka
Nurgül Yeşilçaydan gülməli paylaşım - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 30 APREL
Arıqlayanlar, bu metoddan xəbəriniz var?
Qadın.Netlə bağlı ən xoş xatirələrimiz (1)
Maska taxanların əsas səhvləri açıqlandı
Nişasta şirniyyatı (foto resept)
"WhatsApp" daha bir yenilik edəcək
Alp dağlarında qar uçqunu faciəsi: ölənlər var
Saç boyası dəridən necə çıxar?
Eynşteynin məktubu 2,8 mln. dollara satılıb - FOTO
Prezident yeni sərəncam verdi
- ŞƏRHLƏR