Ən çox intihar hadisələri iyul ayının sonu ilə avqust aylarında baş verir.
Bəli, çox insan məhz qış tətillərinin depressiv aylar olduğunu hesab edir, ancaq bu bele deyil. İntihar hadisələri digər aylara rəğmən daha çox iyul ayının sonu və avqust aylarında baş verir.
Mənim fikrimcə, bunun başlıca səbələrindən biri, insanların tətil gözləntilərinin çox olmasıdır.Onlar, özlərini rahat və gümrah hiss etmək üçün bir-iki həftə içində böyük bir səy göstərirlər. Bəzən keçirdikləri ağır günləri məhz bu tətillə öhdələyəcəklərini düşünürlər. Lakin həmin müddəti bir tramplin kimi görüb, öz emosiyaları üzərində işləməyi üstün tutanlar daha az olur.
Bizi nələrin gözlədiyini bilmədiyimiz həyatda depressiv bir vəziyyətə düşəcəyimizin zamanını da bilə bilmərik. Bu nöqtədə, əgər sizi narahat edən məsələlər varsa, onunla bağlı yardım almaq həyatınızın geri qalan müddətində daha xoşbəxt olmağınıza səbəb olar, nəinki qısa müddətlik bir tətildə.
Yay fəsli bəzən üzərinizə bir problem topu kimi gələ bilər. Bəziləri üçün, bu, sadəcə havanın isinməsi və nəmlənməsi kimi gəlsə də, bəziləri üçün problemlərinin daha da dərinləşməsi hesab edilə bilər. Yalnız yaşayan və evdən çölə çıxmayanlar üçün dostlarının və ya digər ailə üzvlərin yay partiləri təşkil etməsi, xarici bir ölkəyə səyahəti və bunun kimi bir çox yay əyləncələrində iştirak etdiyini duymaq mənfi bir hiss doğura bilir.
Yay depressiyasında insan həyatdan zövq almamağa başlayır. Diqqət və konsentrasiya çətinliyi, əvvəllər xoşbəxt olduğu şeylərə qarşı maraqsızlıq, yorğunluq, enerji itkisi, motivasiya itkisi, cinsi istəksizlik, yuxu pozuqluğu, həddindən artıq küsəyənlik, səbirsizlik, iştah itkisi, çəki itirmə ya da həddindən artıq iştahlanma görülə bilər. Bu vəziyyət içə qapanma, təcavüzkarlıq, həyatı dəyərsiz görmə və intihar düşüncələrinə qədər gedə bilər.
ABŞ-da yay depressiyası üzərində edilən bir araşdırmada bu müddətdə yaranan depressiyada intihar riskinin daha yüksək olduğu görülür. Bunlara əlavə olaraq, yay depressiyası deyə bilmək üçün narahatlığın mövsümi olması, yəni əlamətlərin bu istiqamətdə olması və ən az iki həftə davam etməsi lazımdır.
Səbəbi nə olursa olsun, isti və uzun günlər insana düşünmək üçün daha çox vaxt verir və əgər şəxs depresiv vəziyyətdədirsə, həyatı ilə bağlı problemləri durmadan yenidən analiz edəcəkdir. Bu bir mənada yaxşı hesab edilə bilsədə, uzun müddətli düşüncələr onu gerçək həyatdan qopara bilər.Öz canına qıymanın kiçik bir ağrı xaricində acıdan qurtula bilmək üçün asan bir yol olduğu fikrinə düşə bilər. Lakin, bu belə deyil. Onlar həmin an sevənlərinə, eləcə də özlərinə necə böyük, real bir zərbə vurduqlarını unudurlar.
Belə fikirləşirəmki, suisid bir şəxsi deyil, onun ətafındakı çox şəxsləri öldürür. Susid bəzi insanlar üçün sadəcə bir hadisə hesab edilsə də, bəziləri üçün həyata dair yeni bir xəzinənin tapılmasıdır. Hər bir şəkildə bu sadəcə bir davranış deyil və onun duyğusal izləri hər zaman şəxsdə qalır.
Tətilinizin xəyal qırıqlığı ilə keçməməsi üçün, bu dönəmdə olan plan və gözləntiləriniz önəmlidir. Təxirə salınan işləri görmək üçün tətilin bitməsini gözləmədən fəaliyyətə keçilməlidir. Şəxs həyatını hər zaman olduğu kimi davam etdirməli, yay fəaliyyətlərinin dadını çıxarmalı və yeni gözləntilər meydana gətirməyə fokuslanmalıdır.
Yay fəslində də özünüzü kefsiz,enerjisiz hiss edə bilərsiz, bunu normal qəbul etmək lazımdır. Ancaq, əgər bu ruh halı gündəlik funksiyalarınızı yerinə yetirmənizə mane olursa mütləq psixoloji dəstək alınması lazımdır.
İsmayılova Qədəmli
XƏBƏR LENTİ
Meyvə-tərəvəzləri belə görmüşdünüzmü?
Dirijorumuzun rəhbərliyi altında Novosibirsk orkestri konsert verib
"iPone-7" üçün 23 gün küçədə yaşadı
55 saat ərzində 60 cərrah əməliyyat etdi - Yeni üz köçürüldü - FOTO
Artıq çəkidən xilas olaq
Fıstıqlı peçenye (foto resept)
Qurban bayramı pandemiya şəraitinə uyğun təşkil olunacaq - VİDEO
Məşhur futbolçu ebolaya yoluxub?
BQXK nümayəndələri Azərbaycanda həbsdə olan erməni kəşfiyyatçıya baş çəkiblər
XXI əsrdə bizi qul edən nədir?
Azərbaycanda daha bir nəfər koronavirusdan öldü: 148 yeni yoluxma
Peugeot 3008 cipə bənzəyəcək
Ruslar Azərbaycan narından məhrum oldular
Qaraciyərdən hazırlanmış ləziz qəlyanaltı (foto-resept)
Toshiba televizorlarının istehsalı dayandırılır
Bu saç modellərindən uzaq dayanın
Burrito (foto resept)
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Azərbaycana 4G şəbəkəsi gəldi!
Ukrayna 10 rus desantını geri qaytardı
Bu dərmanlar dövlət qeydiyyatına alınmayacaq
Azərbaycanda son 44 ilin anomal hadisəsi bu il təkrarlandı
Xoşbəxt olmaq istəyiriksə...
Hadisə sahib olduğu hər şeyi satır
Məhəmməd Əmin Rəsulzadənin 130 illik yubileyinə həsr olunmuş sərgi keçiriləcək
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Uşaqlarınızı isti havalardan qoruyun!
Dağda ruhlarla danışdılar
Mila Yavoviç üçüncü dəfə ana oldu-FOTO
Müğənni Kris Kelmi vəfat edib
Evdə uşaqlarla oynaya biləcəyiniz 2 oyun
Qalın bilərziklər
Zəvvarların növbəti qrupu yola düşdü
Qanaxmanı 10 saniyədə dayandıran üsul
Ən çox kim yaşayır?
Yeni qayda: Dünya çempionatında oyunlar dayandırıla bilər
Qadınlara yaraşan kişi geyimləri
Fırtına 40 metrlik 2 minarəni aşırdı
Ləziz salat (foto resept)
Ürküdücü yerlər-2
3 il əvvəl boşanan məşhur cütlük yenidən evlənir-FOTO
Yığmamızın kapitanı karyerasını başa vurdu
Myasnikovdan koronavirus PROQNOZU: “2023-cü ildə...”
Putinin 62 yaşı olur
Gigi Hadid ana olacaq-FOTO
BMW-dən eksklüziv velosiped
Azərbaycanlı həkim: “Xəstə bir saat əvvəl su içib test versə, neqativ cavab ala bilər” - MÜSAHİBƏ
3D Yataq dəstləri(2)
Günün ulduz falı - 26.08.2013
Frutti Di Mare Pizza (foto-resept)
- ŞƏRHLƏR