Bakıda hava 24°
USD AZN
EUR AZN
23 avqust 17:50PERI istiden danismaye can alir((( 23 avqust 17:39Surayye Yox niye oluram ))) istide axota yoxdu
40914

Zamanında "Yox" deməyi bacarırsınızmı?

ZAMANINDA "YOX" DEMƏYI BACARIRSINIZMI?

Zamanında "YOX" deməyi bacarırsınızmı?

Psixoloqun təlimatı
Hər birimiz həyatda bəzən istəmədiyimiz işi görürük. Səmimi "Yox" cavabının əvəzinə  "Hə" -"Bəli"  deyirik. Ürəyimizcə olmayan işi görməyə söz veririk, nəhayət, o yerə catır ki, hətta mağazadan çox da lazım olmayan əşayanı  "gülərüz, inadkar" satıcının təkidi ilə alırıq. 

"YOX" deməyi öyrənək
Şübhəsiz, biz cəmiyyətdə yaşayırıq, və hər birimiz dostumuzun, iş yoldaşımızın xahişini yerinə yetirməliyik. Amma hər dəfə bu xahişlər çoxalır və nəhayət özümüzə ziyan verməyə başlayır. Bizim yaxınlarımız, dostlarımız manipulyatorlara çevrilirlər, biz də onların hər istəklərini yerinə yetirən "qullara" çevrilirik.
Ən əsas məqam ondadırki, zamanında bacarmadığımız işdən imtina etməklə biz yaxınlarımızı, yoldaşlarımızı pis vəziyyətdə qoyuruq, ümidlərini aldadırıq!
Səmimi insan imkanlarını bilib, rədd cavabı verməklə, dostunun probleminin hellini digər vasitə ilə axtarmaqda imkan yaradır. Və beləliklə ona real kömək edir.
Başqalarının istəklərini yerinə yetirərkən, insan öz məqsədlərini unudur, və arzulamağı yadırğayır, yavaş-yavaş özünü də itirməyə başlayır!..
Öz maraqlarımızı unudub kiminsə ücün sehrbaza çevrilməyi bizi nə məcbur edir?
Psixoloqlar buna bir necə səbəb getirirlər.
1.Özünüqiymətləndirmənin aşağı səviyyədə olması
Bu problemin kökü, elbəttə,uşaqlıq dövründədir. Ailədə az diqqət görən, fikri nəzərə alınmayan insan belə düşünməyə başlayır ki, əgər o hər sözlə razılaşsa, hamının dediyini etsə , onda hamının sevgisini qazana biləcək və bununla o "yaxşı insan" olacaq, dost-tanışın yanında hörməti artacaq.
Belə insanların özününqiymətləndirmə səviyyəsi aşagıdır və ətrafdakılara kömək etməklə onlar sanki özlərini təsdiq edirlər.
Şübhəsiz, belə insanın nə hörməti olur, nə də ki, onun sözünün əhəmiyyəti.
2. Valideynlərin örnəyi (təzyiqi)
Tez-tez valideynlərdən,yaşlılardan eşidirik , "Sən gərək ədəbli, nəzakətli olasan", "Tərbiyəli insan belə deməz", "Bizim ailədə kobud insan olmayıb",  "Narazılığını göstərmə  yoxsa, o  inciyər, sonra səninlə heç kim dostluq etməz"- bu "kodlar" yavaş-yavaş insanın gəlbində "günah hissinə" çevrilir və zamanında "yox" deməyə mane olur.
 "Mən əvəzolunmazam!", "Bu işi məndən yaxşı heç kim edə bilməz!" - bu yalnış fikirlər bəzən adamı əldən salır. Öz işlərini görməyə artıq gücü qalmır.
Digər səbəb tənhalıq qorxusu, "Birdən dostum məndən inciyər və mən tək qalaram"
Səbəblər müxtəlif ola bilər, amma daim kiminsə planı üzrə yaşamaq, istəklərini yerinə yetirmək insanı bezdirirsə, qıcıqlandırırsa, əsəbi olmağına gətirib çıxarırsa , onda bu problemdi və onu təcili həll etmək lazımdı.
1-ci addım
Cəsarətli olun! Axı nə ücün həmişə siz maraqlarınızı "qurban" verməlisiniz, nədəsə güzəşt etməlisiniz?! Dostunuzun səmimi olduğuna əmin olun. Razılaşma sizə hansı mənfi emosiyalar verməsi barədə ciddi düşünün!
2 -ci addım
"Təsəlli ilə rədd cavabı vermə" texnikasından istifadə edin. . "Mən səni başa düşürəm, amma təəssüf ki, heç cür kömək edə bilmərəm", və ya  "Mən sənə kömək etmək istərdim, amma imkanım yoxdur" cümlələrini istifadə edin. Yaltaqlanmayın, üzr istəməyin  , çalışın sözləriniz inandırıcı olsun.
3-cü addım
Gözləməyin ki, cavabınız dərhal qəbul ediləcək. Manipulyator insanlar sizi çox yaxşı tanıyırlar. Onlar cəhdlərini bir neçə dəfə təkrar edəcəklər. Siz isə sözünüzdə möhkəm olun. Öz mövqeyinizdən çəkilməyin. Beləliklə hər dəfə özünüzü düşünərək, maraqlarınızı müdafiə edərək şəxsiyyət kimi ucalacaqsız.
Sizə uğurlar!

Səslərin sayı: 6
37
8478
loading...
Şərhlər
Offline
Aysel İ.
Yox deməyi bacarıram bəzən. Qardaşım da olsa belə.
16 noyabr 2014 13:35
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
איסון ממדוב.
YOX DEMEYI BACARMALIYIQ MENDE YOX DEMEYI OYRENIM GEREK
28 fevral 2014 16:47
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
♥NiLuFeR♥
TEWEKKURLER XEBERE GORE give_ros
13 fevral 2014 21:31
Offline
Sirli_dunyam
26 yawim var indi-indi yox demeyi bariram bele olmagimda sirtiq adamlarin boyuk rolu var
28 avqust 2013 00:50
Offline
Sabrina Melodi
Əvvəllər heç bacarmırdım,amma həyat elə öyrətdi ki,artıq yox deməyi bacarıram.
14 aprel 2013 22:53
Offline
Deniz Ilhan
men hec yox demeyi bacara bilmirem gorek zamanla oyrene bilecemxebere gore tewekkurler
14 aprel 2013 22:50
Offline
♥A.Ravana♥
Xəbər üçün təşəkkür edirəm.Hə mənimdə yaralı yerimdir.Qətiyyən "Yox"deməyi bacarmıram.Mənə elə gəlirki,"Yox"desəm məndən inciyəcəklər.Amma həqiqiətən yazdıqlarınızla tamamilə razıyam"Yox "deməyi bacarmalıyıq.
9 aprel 2013 18:12
imza: "Bir insana başqaları yanında verilən öyüd-nəsihət, öyüd-nəsihət deyil, təhqirdir ..." Hz.Ali
Offline
Serras
MEN heeeeeeeeeeeec bacarmiram,ve zeif yerimid bu xusuyyetim kas bacarardim ve her sey ferqli olardi.tebrikler gunun muellifi.
9 aprel 2013 12:23
Offline
zumtu
mende yox demeyi bacarmirdim. birde ayildimki,oz isteklerimi,oz maraqlarimi kimlerese gore qurban vermisem. dogrudanda bu meni cox esblesdirirdi. indi ise yox deyirem. kim isteyir incisin.
4 mart 2013 21:56
Offline
Ayten
kaski zamaninda yox demeyi bacaraydim :(
30 noyabr 2012 15:03
Offline
♥Sevgilimi çox sevirəm♥
cetindir, her zaman ''yox '' demek. bezen ''' yox ''' demek lazimdir, cunki ,hemin wey sene lazim olanda istemeye utanirsansa .

beli
30 noyabr 2012 15:03
Offline
Kemale Memmedova
tezegelin vaxtlarimda baldizlarim biz her isi super gorurug deye soyleyirdiler.dinmirdim.zaman kecdigce ozumun onlardan yaxsi olduqumu subut aetdim.
30 noyabr 2012 14:59
Offline
MY_LOVE
mən uşaqlıqda bir şey eləmişdim indi sizə danışım:deməli bir dəfə qardaşımla dostları dava-dalaş edirdilər mənim də onda 5-6 yaşım olardı mən getdim onların yanına pis oğlanlara belə dedimee :
-ey!siz mənim qardaşımı döyürsüüüz?indi sizi elə vuraram ki yıxılarsız haaaa!!!onda dayımgildəydik dayım arvadı balkonnan məni görüb hamıya elədiklərimi dedi HƏƏƏƏ!!! BELƏ-BELƏ iŞLƏR!DAĞDA ÇƏPİŞLƏR!!
30 noyabr 2012 14:54
Offline
Ayka S
TESUFKI OLMUR
30 noyabr 2012 14:43
Offline
metiw
Men her iki cavabi vermeyi bacariram.Problem ondadir ki yalniw vaxtlarda
30 noyabr 2012 14:36
Offline
Aliya_Edd
sevdiyim insanlara,yaxinlarima "yox" deye bilmirem.eger menden neise etmeyimi isteyirlerse ve onu bacarmayacagimi bile bile "he yaxwi nrht olma ederem"deyirem(ama oz aramizdi pisde alindirmiram)))yeni ki caliwdigim qeder az inkar etmeye caliwiram.mene uwaq vaxti valideyinlerim"yox,olmaz"deyende deyirdim ki"mama,papa yadinizda saxliyin bagca muellimim deyib ki YOX pis sozdu,HE yaxwi sozdu,tak wto mene bundan sonra yox deseniz ele bilecem pis soz demisiniz"))))uwaq ki uwaq)))xbre gore tewekkurler
29 iyun 2012 13:05
Offline
GULER
tesekkur maraqlidir.yox demek olmur
29 iyun 2012 12:51
Offline
Sh_Z
Mende yo demeyi bacarmiram :)
29 iyun 2012 12:44
Offline
Gunel Alizade
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
28 yanvar 2012 00:04
Offline
Lalelik
Evveller hech bacarmidim, indiyse artiq bacariram, amma yenede zeifimdi, soz veriremki gelen sefer yox deyecem, amma alinmir..
1 dekabr 2011 12:30
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış