Bakıda hava 22°
USD AZN
EUR AZN
21:56Sima herkese ugurlar yeni ders ilinde 19:29aysel hesenli Məktəbə kim hazırdı?
41001

Mən necə arıqladım?

Mən necə arıqladım?

Salam, əziz Qadın.Netlilər! Mən bu gün sizə uzun-uzadı fərqli pəhriz haqda danışmaq niyyətində deyiləm. Sadəcə olaraq öz təcrübəmdən irəli gələn bir qidalanmaq və artıq çəkidən azad olmaq barədə danışmaq istəyirəm. Məni 30 yaşım var. 2-3 yaşlarda iki övladım var. Övladalarımdan əvvəl ilin fəsillərindən asılı olmayaraq hər zaman 44-46 ölçüdə geyimlər geyinmişəm. Çəkim 64-66, boyum isə 171 sm olub. Hamiləliyi və doğuşu çox çətin keçirmişəm. Oğlumun dünayaya gəlişi isə əsl xoşbəxtlik idi. Lakin çəkim də 74 kq olmuşdu. 48-50 ölçüdə geyimlər geyinməyə başlamışdım. İlk əvvəllər bu məndə kompleks yaradırdı. Güzgünün qarşısına keçəndə özümü tanımırdım. Əsəb, stress keçiriridim. Sonra düşündüm ki, geyimlərimi elə seçim ki, məni az da olsa incə və gözəl göstərsin. Yoldaşım məni əslində kilolu olduğuqdan sonra daha çox bəyəndiyini desə də, bu məni sakitləşdirmirdi. Əsl surpriz isə 6 aydan sonra yenidən hamilə olduğumu öyrənmək idi.

Mən necə arıqladım?

Doğuşa 95 kq ilə getdim. Evə gəldikdə isə çəkim 85, geyim ölçülərim isə 52-54 idi. Onu da deyim ki, hər iki övladımı qeysəriyyə əməliyatı ilə dünyaya gətirmişəm. Qızımı da ana südü ilə qidalandırıdım. Bu səbəbdən nə pəhriz saxlaya bilirdim, nə də idman edə bilirdim. Elə buna görə də yenə də düşündüm ki, incə və gözəl göstərən geyimlər seçməliyəm. Lakin maqazınləri gəzərkən “sizin ölçüdə geyim yoxdur və olmayacaq da” cümlələri məni stressə saldı. Hər kəs mənə 50 yaşlı xanım kimi müraciət edirdi. Çox istəyirdim ki, şəxsiyyət vəsiqəmi göstərim ki, mənim 50 yox, 30 yaşım var. Bəzən evə gəlib ağladığım günlər də olub. Buna görə də daha maqazinlərə getmədim. Geyimlərimi internet vasitəsi ilə sifariş etməyə başladım. Bir gün yaxın bir rəfiqəm ailəmiz üçün fotosessiya etdi. Şəkillərə baxarkən anladım ki, mən elə bu çəkidə də çox gözələm. Və burdən belə bir sual meydana gəlir “arıqlayım, ya yox” . Və mən daha ətrafımdakı insanların nə düşündüklərinə fikir vermədim. Ailəm, həyat  yoldaşım məni belə də çox sevir. Mən belə də xoşbəxt ola bilərəm. Buna görə də arıqlamaq üçün çəkdiyim bütün əziyyətlərdən qurtuldum. Pozitiv düşünməyə başladım. Həyat öz axarı ilə getməyə başladı. Günlər mənim üçün daha rəngli və gözəl keçirdi. Lakin bunu da bilirdim ki, artq çəki həm də sağlamlığıma çox ziyandır. Və belə qərara gəldim ki, tələsmədən, stress etmədən çəki atmağa başlamaq lazımdır.

Mən necə arıqladım?

Heç bir pəhriz saxlamadım. Düzgün qidalanmağa başladım. Özümə heç bir qadağa qoymadım. Ürəyin şokalad, ya da biskivit istədi? Səhər yeməyində yeyə bilərsən. Çox adam deyir ki, ağ çörəyi həyatından çıxar. Mən isə qəti çörəyi çıxarmadım həyatımdan . Lakin əgər çörək yedimsə, başqa un məmulatlarından hazırlanan şirniyyatlar və ya qəlyanaltılar yemədim. Hər gün 2 litr su içdim, indi də içməyə davam edirəm edirəm. Əslində gün ərzində içilən 2 litr su orqanzmimiz üçün çox faydalıdır. Rəqslə məşqul olmağa başladım. Həftədə iki dəfə rəqs məşqlərinə getməyə başladım. Və beləcə özüm də hiss etmədən, stress keçirmədən, heç bir pəhriz saxlamadan arıqladım.

 

Səslərin sayı: 6
8
7950
loading...
Şərhlər
Offline
Gunel yusifi
Men 2 hefte olar ariqlamag qerarina gəlmişəm bu qurupu tapdim cox meslehetler qazandim burdan..cox sagolun..mende eyni siz kimi stres keciriem 23 yawim var a,a hami 30dan boyuk gorsendiyimi deyir..2 uwagim var ..doguwlardan sira 75 kq cekiye qalxdım. .cox ariqlamaq isteyirem evveller su icmeye cetinlik cekirdim indi mecburda olsa su icirem..idman edirem inwallah neticesini gorerem
17 oktyabr 2016 23:50
Offline
♥AyTaDj HəSəNzAdə♥
bes ay xanim bilmey lar ne qeder vaxta nece kilo ariqladiz?
22 aprel 2016 23:31
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Paylashdiqiniz yazini cox boyuk bir memuniyyetle oxudum. Halal olsun sizin kimi xanimlara. Duz yazmisiz. Ele men ozumde eynen sizin kimi ariqladim bir nece ay bunnan once. Bu yazi hemde bezi menasiz xesteliye getirib cixaran dieta saxliyan xanimlara aiddi. Oxuyub bilsinlerki normal saqlam yolla da ariqlamaq olar. Her shey yemey lazimdi qederinde. Teshakkur edirem size xanim. Allah razi olsun.
22 aprel 2016 09:11
Offline
Aysel İ.
Düzü mən də pəhrizlə arıqlamışam. Bəzi orqanizmlər var ki, belə asanlıqla arılaya bilmir. Mənim kimi. Ancaq arıqladıqdan sonra bu cür davam edirəm. Təşəkkürlər Dalğa xanım. Sizin bu yazınız çox xanıma motivasiya olacaq!
21 aprel 2016 17:03
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Emma Svon
Mən də arıqlayanlardanam. Ona görə Dalğa xanımı ayaqda alqışladım. Hər kəs bacarmır.
21 aprel 2016 16:47
Offline
Gulum
Maraqlı məsləhətdi təşəkkür Amma bunlara emel etdikdə də həmişə belə alınmır
21 aprel 2016 15:45
Offline
S U S E N _BACI
SALAM DALGA
TSK XEBER ICIN
ARIGAM ZATEN YINEDE OKUYANLARA
TAVSIYEM EMELL EDIN DEMEM girl_ang
21 aprel 2016 15:15
Offline
Ceylan Mumoğlu
Bu həqiqətdir ki, orqanizmlər psixi hal və vəziyyətə görə fərqli reaksiyalar sərgiləyir. Bəzi insanları sıxıntılar və depresiyalar arıqlatsa da, bəzilərini əksinə kökəldir. Bu xanım yaxşı ki, zamanında fərq edib orqanizminin işləməsini və ona uyğun yöndə hərəkət edib.
21 aprel 2016 12:44
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • Arıqlamaq istəyənlərin yol verdiyi 4 xəta

    Soyuq havalarda isti içkilərin, isti havalar soyuq içkilərin qəbulu artır. İkisində də gizli təhlükə var. Krem və ətirləndiricilər. Həm yağ, həm də şəkər olaraq kökəlməyə səbəb olur. Kremli qəhvə 400-500 kaloriya bərabər olur.
  • Orqanizmin ən ehtiyacı olan 3 vitamin

    İmmunoloq Hizer Modey onlar haqqında danışmaq qərarına gəlib. Bunun sayəsində ilk növbədə hansı vitaminləri qəbul etmək lazım olduğunu biləcəksiniz:REKLAMmusic.coca-cola.azDaha ətraflı
  • 22:04 - Müəllif: Sima
    Gürzə (foto-resept) (1)

    Gürzə (foto-resept)

    gurze esl qis yemeyidi
  • Sərdar Ortac boşandığına peşmandır - FOTO

    bu da qocaldigca xerifleeyir
  • 21:58 - Müəllif: Sima
    "Hercai"nin ulduzundan FOTOsessiya (1)

    "Hercai"nin ulduzundan FOTOsessiya

    zehlem gedir bulardan
  • 21:56 - Müəllif: Sima
    HAVA necə olacaq?-16 Sentyabr (1)

    HAVA necə olacaq?-16 Sentyabr

    serin olsa daha yaxsi olar
  • Məşhur modeldən hamiləliklə bağlı suala reaksiya

    Çox gözəl xanımdı
  • Əkizlərin VİDEOsu etiraza səbəb oldu-FOTO

    xəbərdə nəsə səhvdi ya mən başa düşmürəm
  • Bergüzar Korel və Halit Ergenç 150 min xərclədilər-SƏBƏB

    Görən neçə aylıqdı
  • 17:36 - Müəllif: AnmorIX
    Hüquqşunas məsləhəti (468)

    Hüquqşunas məsləhəti

    cialis for sale does online generic viagra work cialis for bph http://addictivesoftware.com/phpBB3/viewtopic.php?f=4&t=91493pBlo51s4dXhttp://forum.dlnet.ru/viewtopic.php?f=8&t=188744pBlo51s4dXcialis 10mg mail order viagra australia buy cialis online http://sarapul-forum.ru/viewtopic.php?f=5&t=2776pBlo51s4dXhttp://e36-tech.com/phpBB3/viewtopic.php?f=27&t=41591pBlo51s4dXcialis tadalafil liquid tadalafil generic for cialis http://novelluschartered.co.zw/Novellus/novellusdb1/Upload/showthread.php?tid=1&pid=76997#pid76997pBlo51s4dXhttp://edankan.free.fr/forum/reply.php?topic=29&forum=4&post=353"e=1%20%20%20%20pBlo51s4dXcialis without prescription what is viagra order cialis online http://www.taflan.org/viewtopic.php?f=5&t=241336&p=1861584#p1861584pBlo51s4dXhttp://www.clubmazdaquebec.com/showthread.php?145899-Close-in-on-Position-Abide&p=1070329#post1070329pBlo51s4dXgeneric cialis 20mg over the counter viagra cialis tadalafil http://edankan.free.fr/forum/reply.php?topic=29&forum=4&post=353"e=1%20%20%20pBlo51s4dXhttp://wapgeeks.com/showthread.php?tid=1147&pid=20801#pid20801pBlo51s4dXbuy cialis now buy cialis buy cialis pills http://forum.ntaco.ir/showthread.php?982-Nobility-Locality-emoni&p=10655#post10655pBlo51s4dXhttp://www.gagegreen.org/forums/viewtopic.php?f=9&t=123539pBlo51s4dXcialis online zoloft medication buy cialis now https://cybertorrent.ru/viewtopic.php?p=6970#6970pBlo51s4dXhttps://regprof.org/viewtopic.php?f=4&t=2707pBlo51s4dXcialis without a prescription generic zoloft cialis 10 mg http://fsxaibureau.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=9455pBlo51s4dXhttp://liberfanatica.net/phpBB3/viewtopic.php?f=15&t=66218pBlo51s4dXcialis from canada erectile dysfunction treatments buy cialis pills http://www.bukhari-pedia.net/forum/viewtopic.php?f=32&t=419844pBlo51s4dXhttp://fscrbohumin.cz/forum/viewtopic.php?f=17&t=2483pBlo51s4dXcialis tadalafil viagra online kaufen ohne rezept erfahrungen cialis 5 mg http://dartsreview.com/community/viewtopic.php?f=4&t=101327pBlo51s4dXhttp://pinktuzi.com/viewtopic.php?f=46&t=251612pBlo51s4dXcialis 20 mg sildenafil generic cialis https://emotorsports.cologne/phpbb/viewtopic.php?f=3&t=1217393pBlo51s4dXhttp://oss.phena.nl/preview/forum/viewtopic.php?f=52&t=107926pBlo51s4dXcialis online http://cialistd.com/ generic for cialis http://alphaomegaalpha.org/forum/viewtopic.php?f=7&t=947pBlo51s4dXhttp://smftezodevi.ml/index.php?topic=37007.msg84708#msg84708pBlo51s4dXbuy cialis cure for ed cialis 10 mg http://areaforum.net/viewtopic.php?f=10&t=100921pBlo51s4dXhttp://tany.ru/forum/showthread.php?99737-Good-Put-cal&p=139281#post139281pBlo51s4dXgeneric for cialis http://finasterideasale.com/ order cialis online http://forum.gaviralgamtec.com/viewtopic.php?f=3&t=86909pBlo51s4dXhttp://healinglyme.org/forum/phpBB3/viewtopic.php?f=3&t=69&p=722#p722pBlo51s4dXcialis online zoloft cialis 5mg http://chaehom.go.th/phpbb301/viewtopic.php?f=3&t=30427pBlo51s4dXhttps://forum.zelda.com.br/viewtopic.php?f=73&t=188783pBlo51s4dXcialis for bph best place to buy generic viagra online cialis without a prescription http://silvermoonkitchen.com/viewtopic.php?f=3&t=30446pBlo51s4dXhttps://www.mardibak.com/forum/viewtopic.php?f=89&t=558565&p=740199#p740199pBlo51s4dX
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )