Atışdırmalıqlarla gözəlləşin!
Gün içində yemək əvvəli və sonrası atışdırmağı sevirsinizsə və meyvələrlə aranız yaxşıdırsa, sizə söyləyəcəyimiz meyvələri qəbul edərək dərinizi gözəlləşdirə bilərsiniz. Yalnız dərimizə xaricdən baxım etməklə dəri gözəlliyi və sağlamlığımızı qalıcı hala gətirə bilmərik. Xaricdən baxım etdiyimiz qədər qidalanmağa da diqqət yetirməliyik.
Balqabaq çəyirdəyi
Balqabaq çəyirdəyi həm göz, həm də dəri sağlamlığı üçün olduqca təsirlidir. İçində maqnezium və sink olan balqabaq çəyirdəyi menopoza girmiş olan qadınların da dostudur. Eyni zamanda saçların uzanmasını da təmin edir. Bir çox faydası olan bu gözəl qidanı hər gün bir ovuc istehlak etməliyik.
Avokado
Avakado bilinən ən güclü antioksidanlardandır və içində çox sayda vitamin vardır. Omeqa 3 baxımından da zəngin olan avakado dərini nəmləndirir, saçınızı bəsləyir eyni zamanda dırnaqları da gücləndirir. Pəhriz proqramı olanlar üçün isə mükəmməl bir atışdırmalıqdı. Çünki yarım avokado sizi tox tutmaq üçün kifayətdir. İstehlak edərkən üzərinə limon sıxıb duz əlavə edə bilərsiniz.
Qatıq
Qatıq dəriyə nəm verər, immunitet sistemini gücləndirər və dəridə qırışıqlıqların meydana gəlməsinin qarşısını alır. Mütəxəssislər gündə bir çömçə qatıq istehlak edilməsi lazım olduğunu bildirirlər. Əgər sadə qatıq yeməkdən xoşlanmırsınızsa, meyvələrlə dadlandıra bilərsiniz. Alma, banan ya da mövsümə uyğun meyvələri kiçik-kiçik dilimləyib qatığınızın içinə əlavə edə bilərsiniz.
Alma
Alma hər mövsümə uyğun meyvələrdən biri olduğu üçün gözəlliyinizi dəstəkləyən meyvələrin başında gəlir. Əgər kilo probleminiz yoxdursa, almanı dilimləyib üzərinə tahin, ya da bal qoyaraq da yeyə bilərsiniz. Yeyərək gözəlləşmək kimisi yoxdur.
Şokolad
Hər şeydə olduğu kimi şokoladın da azı qərar çoxu isə zərərdir. Xüsusilə də kilo problemimiz varsa. Şokolad dərisni UV şüalarından qoruyar, qan axışını nizamlayır. Bundan əlavə içində mis, sink və dəmirlə zəngindir.
XƏBƏR LENTİ
Köklü, qozlu, darçınlı keks (foto resept)
"Ən normal baş nazir mənəm"
Evdə işinizi asanlaşdıracaq ixtiralar
Hitlerin hamıdan gizlətdiyi uşaqlığı üzə çıxdı – FOTO
Çat gənc aliləni niyə dağıtdı?
Hərbçilərimizə keşik çəkən həkimlərin şəkli gündəm oldu
Rusiya nüvə ilə hədələdi
Fahriye Evcen Türkiyənin ən bəxtəvər qadını seçildi - FOTO
Sabahdan Rusiyadan Türkiyənin turizm mərkəzlərinə aviareyslər başlayır
Birinci Avropa Oyunlarında Almaniyanın 67 üzgüçüsü mübarizə aparacaq
“Instagram”da yeni fırıldaqçılıq
Ögey ana, ögey ata
Dişlərə ziyan verən vərdişlər
Yerin altından zinət əşyaları ilə dolu iri küplər tapıldı
Qaynana ilə yola getməyin yolları
Vorsteiner Ferrari 599VX-i bəzəyib
Demet Akalın izləyicisini təhqir etdi-SƏBƏB
Prezidentlər Dağlıq Qarabağdakı son döyüşləri müzakirə ediblər.
10 min çanta paylandı
Azərbaycan Respublikası Nazirlər Kabinetinin yeni tərkibi: bəzi nazirlər dəyişdirildi
"Time 100" Qırmızı Xalça
Şok dərman ucuzlaşması
Çörəyin içərisindən sümük çıxdı - VİDEO
Rus alimlərindən inqilabi addım: Təbii antibiotik kəşf olundu
Eşqə oyanmaq
İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva Heydər məscidinin inşası və "Bakı Ağ Şəhər"in yeni ofis binası ilə tanış olublar
Kiberhücumlar getdikcə kütləviləşir
Sakinlər binaya qapıdan yox, pəncərədən girir-SƏBƏB
İnsan simasının görkəmləri sayıldı
Göydən düşən balıq qəzaya səbəb oldu
Türkiyədə matəm elanı
COVID-19-a yoluxduğunu hiss edən şəxs nə etməlidir? - Nazirlik rəsmisi qaydaları AÇIQLADI
Siqaret və spirtli içkinin arıqlamaq istəyənlərə ziyanı.
Pərdə modelləri
Berenin serialı başlamamış ölümə səbəb oldu
Yeni MacBook gəlir
Kim bilir...
Cəbhədən xəbər: Rayonlarımız atəşə tutuldu
İnsanı COVID-19-dan ən yaxşı müdafiə edən maska məlum oldu
Saakaşvili Ukrayna Prezidentinin baş müşaviri təyin edildi
Ürəyə faydası olan ərzaqlar
Namaz qılan kiçik mələklər
Aclıq bədənə necə təsir edir? - ARAŞDIRMA
İsa Həbibbəyli vəzifəsindən azad edildi - YENİ TƏYİNAT
Bakıdan xaricə gedənlərin nəzərinə: 40 manata...
Ana bətnində hiss, həyəcan: unikal
Şəraiti dəyərləndirməyi bacaran insanlar
Ramazan ayının səkkizinci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Daha varlı və xoşbəxt olmağın sirri - Fen-şuy
Pandemiya Ronaldonun istirahətinə mane olmadı-FOTO
- ŞƏRHLƏR