Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş
1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.
2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.
3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.
4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.
5. Səhər gimnastikası edin.
6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.
7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.
8. Ən azı 8 saat yatın.
9. Pullara qənaət edin.
10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!
11. Gecə bir stəkan kefir için.
12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.
13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.
14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.
15. Qaçmağa başlayın.
16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.
17. Tez-tez təbəssüm edin.
18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edin. Yəni danışığınıza diqqət edin.
19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.
20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.
21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.
22. Cürbəcür mənfi və zərərli vərdişlərdən imtina edin.
23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.
24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.
25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.
26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.
27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.
28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.
29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.
30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.
Tərcümə və tərtib: Fərid Abdullah
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Qocalmağa səbəb olan qidalar
Azərbaycan kubokunun dəyəri artdı
İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün 3 qayda
Saç tökülməsinin qarşısını alan vasitələr
Davudoğlunun Ermənistana səfərdədir
Dünyanın ən qəribə 3 festivalı
Məşhur veriliş bu dəfə Bakıya həsr olundu - VİDEO - FOTO
Küncütlü, qaymaqlı keks (foto resept)
Günün ulduz falı - 26.02.2014
Ermənilərin Laçında törətdiyi barbarlıq davam edir- FOTO
Xaricdə təhsil almaq istəyənlərə müjdə
Şəkər xəstələri, günəşə diqqət!
Alimlər kliniki ölüm zamanı "tunelin sonundakı işığ"ın sirrini açıblar
Pirojki xərçəng yaradır, əgər...
Modapərəst qadınların Must-have geyimləri
Monika Belluççinin qızı reklama çəkildi – FOTO
Ispanaq piroqu(foto-resept)
İbrahim Erkal
Günün qoroskopu: xırda da olsa, çətinliklər istisna deyil
Azərbaycanda ailə qurmaq istəyənlər üçün tələblər DƏYİŞDİ
Ramazan bayramı namazı necə qılınır?
Pakistanda yenə güclü zəlzələ oldu
Arıqladıcı çayları və həqiqətlər - Xanımlar mütləq izləsin!
Bavariya mətbəxindən sobada toyuq (foto resept)
2020-ci ilin 6 dəbli rəngi
Qeyri-iş günlərində hava
Günün qoroskopu: dostlar və yaxınlarla ünsiyyət müsbət emosiyalar bəxş edəcək
Azərbaycanın bəzi ərazilərində yağış yağacaq
2016 Olimpiada Qalası
Bir az gülək...
Titan ürək ilk dəfə insan üzərində sınaqdan keçirilib
Şeyma Subaşı geyimlərini satır-FOTO
2035-ci ildə dünyanı nə gözləyir?
COVID-19 arayışını bu klinikalar verəcək - SİYAHI
Avropa ondan imtina edir
Rekord qıran klip plagiat çıxdı - FOTO
Bu cütlük 22 ildir kanalizasiyada yaşayır
İstidə südü bu cür saxlayın
40 yaşına çatmadan nələri etməliyik?
Kələmli toyuq salatı (foto resept)
Smartfonlar insanı koronavirusa yoluxdura bilərmi?
Bakıda "qaşqabaqlı" yaz havası
Yayın qorxulu dəbi: gəlin arıqlayaq!
Xoşbəxt ailə həyatı ürəyi qoruyur
İlham Əliyevdən sərt xəbərdarlıq
Balıq mövsümü başladı
Azərbaycan coğrafiyasının inkişaf tarixi-6
“Polad Alemdar"ın qardaşından GÖZLƏNİLMƏZ QƏRAR
Türkiyə və İordaniyaya hərbi zərbə endiriləcək - Suriyadan BƏYANAT
Ronaldo bu davranışı ilə gündəmdədir-FOTO
- ŞƏRHLƏR