Yuxuları ilk növbədə günlük həyatımızın bir parçası qəbul edib onlara diqqət etmək və dinləmək lazımdır. Gecə yatmazdan qabaq yuxumuzu xatırlayacağımıza dair bir şərt kəsilməlidir. Yuxular üzərində oxumaq, düşünmək və danışmaq hər ötən gün yuxularımızı daha yaxşı xatırlamamızı təmin edər. Yuxu gündəliyi tutmağı, yuxuları çəkməyin və ya yazmağın çox gözəl faydası olar. Nizamlı olaraq yatmalı, sağlam qidalanılmalıdır. Yuxudan oyanan kimi özünüzə necə bir yuxu gördüyünüzü soruşmalısınız. Amma gözünüzü açıb xarici aləmə diqqətinizi verməmiş olun. Oyanınca olduğunuz kimi tərpənmədən qalın və yuxunuzda nə gördüyünüzü xatırlamağa səy göstərin. Bunları etmək belə bir müddət sonra yuxularınızı nəzarətiniz altına alacaqdır.
Yuxuları qadınlar və kişilər fərqlimi xatırlayar? Onlar fərqli yuxular görürlərmi?
Qadınlar yuxularını kişilərdən daha yaxşı xatırlayarlar. Eynən doğum günləri və evlilik ildönümlərini ya da davaları daha yaxşı xatırladıqları kimi. Kişilər daha çox yuxularında aqressiv və cinsəlliklə əlaqəli yuxular görərkən, qadınlar ev daxili problemlər və insanlararası problemləri yuxularında görərlər. Yəni günlük həyatının eynisini...
Aclıq və qidalanma yuxularımızı dəyişdirirmi? Ac insan özünü mətbəxdəmi görür?
Ac və susuz olan insanlar yuxularında su və qidalarla əlaqəli yuxu görməyə başlayar. Bu tip yuxuları daha çox görərlər. Afrikadakı ac uşaqlar belə yuxuları daha çox görürlər. Demək olar ki, hər gecə... Üstəlik aclığın yuxu canlılığını artırdığı sübut edilmişdir. Onun üçün aclıqla nəfs tərbiyə edilərkən mistik yuxular da canlanır. Bir gün ac və susuz saxlanılmış, yatmazdan əvvəl duzlu yemək yemiş insanlar, yuxu labaratoriysına yerləşdirilmişdir. Onlardan üçdə biri susuzluqla əlaqəli yuxu görmüşdülər. Dad və yemək qoxusu yuxuları daha nadirdir, belə yuxuları daha çox korlar görür. Kabus görənlərə tez-tez “çox yemək yeyibsən?” şəkilində sual verilir. Ağartı məhsulları ilə qidalanan insanların daha çox qəribə və narahat yuxular gördüyü aşkarlanmışdır. Maraqlı bir təcrübə keçirilmiş və orqanik qidalananların daha çox mənalı və təkrar edən, daha tez xatırlanan, su və risk alma yuxuları gördükləri təsdiq edilmişdir. Fast food kimi hazır yeməklərlə qidalananlar isə yuxularını daha az xatırladığını, kabus və cinsi tərkibli yuxular gördükləri öz təsdiqini tapmışdır. Bu səbəblərə görə qidalanmanıza diqqət edin.
Müəllif: Sultan Tarlacı
Tərcümə: Aidə Mahmudova
XƏBƏR LENTİ
Sarkozi Rusiyaya qarşı sanksiyaların ləğvinə çağırdı
Dövlət Sərhəd Xidmətinin rəisi vətəndaşları qəbul edib
Alla Puqaçova yenidən TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ- FOTO
Bir Hacıbaba Bağırov vardı...
Azərbaycana 30 santimetr qar yağdı
“Ulduz müharibələri”nin aktyoru öldü
Bloklanan “Email”i açmaq üçün mütəxəssisdən tövsiyə
Qadın güləşi üzrə açıq Azərbaycan Kuboku keçirildi
Düşmən Ağdam və Ağcabədini atəşə tutur - RƏSMİ
Azərbaycanda koronavirus yenidən alovlana bilər - XƏBƏRDARLIQ
Obama Amerika kəşf etmədi
Adobe photoshop (Dərs-10)
Vera otel qapısında qaldı-FOTO
Azərbaycanda insanlar falçılara niyə inanır?
Çin üsulu badımcan qızartması (foto resept)
Tramp daha iki hind quşunu xilas etdi
Bu yay küləkli günlərin sayı çoxalıb - İnstitut
Bu şəhərdə artıq avtomobil qəzaları olmayacaq
Sızanaqlar üçün kərəviz maskası
İŞİD Bakının neft yataqlarını vurmaqla hədələdi
Bakıda dünyanın ən iri miqyaslı festivalı təşkil olunacaq
Cəfərili çuğundur salatı (foto-resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 4 APREL
Azərbaycanda zəlzələ olub
Ermənilər Qarabağdan qaçmağa başladı
Pensiyaçılara Bakı 2015 müjdəsi
Yüzlərlə tələbə köpükləndi
Yeni il axşamı hamilələr ehtiyatlı olsun
52 tatudan sonra tanınmaz hala düşdü
Üz deyil ki, sənət əsəridir
Çimərliyə gedənlərin DİQQƏTİNƏ: Bu qaydalara ƏMƏL EDİN
Sobada bişmiş badımcanlı makaron (foto-resept)
Kral cangüdəni ilə evləndi-FOTO
Macar kababı (foto reept)
Mənim gözəl Xaçmazım
500 illik məscid məhv olmaq üzrədir
Abituriyentlərin nəzərinə!
Beren Saatın bu addımı təəccübləndirdi-FOTO
Beren Saat və Kənan Doğulunun ayrılıq əbəri yayıldı-FOTO
Hava haqqında
Cennifer Lopezdən maraqlı addım-VİDEO
Azərbaycan "Facebook"da saxta səhifələrlə mübarizəyə başlayır
Dimedrol reseptlə satılmalıdırmı?
Ərəblərin brilyant təyyarəsi: sirr açıldı - FOTO
Ermənistan bir həftə sonra məhv edilmiş hərbçilərinin sayını açıqladı
İştahsız uşaqlara maraqlı yeməklər
Dişlər haqqında 5 maraqlı fakt
Almalı piroq (foto resept)
Erməni idmançılar Azərbaycana gəlməkdən imtina etdilər
Ana olmağa hazırlaşanlar, oxusanız məsləhətdir!
- ŞƏRHLƏR