Böyüməni ləngidən amillərdən qaçının. Siz boyunuzun kənar və yaxud daxili amillərin təsirinə məruz qalmamasını təmin edə bilərsiniz. Beləliklə, yadınızda bəzi şeylər saxlayın:
Gənc yaşlarında narkotika və yaxud alkoqol qəbul etmək hədən artıq zərərli ola bilər. Bunlardan istifadə etmək boy artımının ləngiməsinə və doyunca qidalanmamağa gətirib çıxarda bilər ki, bununla da tam hüdürlüyünüzə qovuşmağı əngəlləyər.
Kafeinin qəbul edilməsi məhdudlaşdırılmalıdır, xüsusən də uşaqlar arasında, çünki o sizi düzgün və müntəzəm yuxulamaqdan saxlayır. Uşaq və yeniyetmələrin 8 saatdan on bir saata qədər düzgün yuxuya ehtiyacı olduğundan, kafein bunu böyük dərəcədə məhdudlaşdıraraq, bununla da dolayısı şəkildə böyümənin ləngiməsinə dəstək olur.
Bundan əlavə, steroidlərin də gənc uşaqlarda sümük inkişafına mane olaraq onların boyuna mənfi təsir göstərdiyi aşkar edilmişdir. Tədqiqat göstərmişdir ki, astmadan əziyyət çəkən və inqalyatorlardan istifadə edən uşaqlarda və yeniyetmələrdə boyun digərlərindən ½ düym az artması tendensiyası müşahidə olunmuşdur. Bu ona görə baş verir ki, həmin inqalyatorlar budesonid adlanan nisbətən kiçik miqdarda steroid çiləyir.
Güclü immun sistemi. Bəzi uşaqlıq xəstəlikləri də ləngiyən artıma səbəb ola bilər. Bundan müntəzəm olaraq immunlaşdırma yolu ilə və çoxlu Vitamin C qəbul etməklə qaçınmaq olar ki, onu da portağal, qreyfrut və limon kimi sitrus bitkilərindən əldə etmək mümkündür. İmmun sistemi bütöv və təzə məhsullar yeməklə və çox məşhur marqarin kimi emal olunmuş və hidrogenləşdirilmiş ərzaqlardan qaçınmaqla güclü saxlanıla bilər.
Sağlam diet sağlam immun sisteminə səbəb olacaqdır. Sağlam immun sisteminizi saxlamaq üçün qidanıza çoxlu meyvələr, tərəvəzlər, paxlalı bitkilər, dənli bitkilər və antioksidantlar və omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan ərzaqlar daxil edin.
Tibbi yardıma müraciət edin. Əgər siz yeniyetməlik çağınızın ortasına çatmısınızsa və bütün üzvlərin hündürboylu olduğu ailədən çıxmısınızsa, ancaq öz boyunuzun artmadığını aşkar edirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz ağlabatandır. Bəzi tibbi şərtlər erkən mərhələdə müəyyən oluna bilər. Beləliklə də, əgər mümkün olan bütün vasitələrdən istifadə edirsinizsə, ancaq hələ də boyunuz artmırsa, həkim məsləhətinə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Özünüzdə əminlik formalaşdırın. Əgər insan ucaboydursa, lakin özünə əminlik çatışmırsa, ona xeyri yoxdur. Beləliklə də, uşaqlıqdan özündə əminlik formalaşdırmaq və onu siz böyüdükcə bəsləmək çox vacibdir. Siz məktəb fəaliyyətlərində iştirak edə, bir kluba qoşula və öz maraqlarınıza və sevimli məşğuliyyətinizə uyğun şəkildə vaxtınızı keçirə bilərsiniz. Bütün bunlar sizin əhvalınızı və rahatlıq hissinizi qaldırmağa təsir edir və bununla da əminlik dərəcənizə təsir göstərir. Əgər sizin müsbət əhvalınız varsa və əminliklə dolusunuzsa, hətta qısa boy atma da sizin üçün əngəl kimi görsənməyəcəkdir. Beləliklə də, özünüzə əminliyi inkişaf etdirin.
Daha gözləməyin; bədəninizin böyüməsi üçün elə indidən başlayın. Təbii olaraq boy qazanmaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin! Əgər boyu bir neçə düym daha çox artırmağa kömək etmək üçün bir təklifiniz varsa, onu bizə bildirin!
XƏBƏR LENTİ
Alimlərdən ŞOK ETİRAF: “Yerin altında həyat var”
Yoldaşının telefonuna baxan qadına CƏZA
Gavalılı piroq (foto resept)
Ginnesin Rekordlar Kitabına düşən məşhurlar
Mədən qəzasının qurbanları 300-ə çata bilər
Metro pulsuz kurs keçəcək
Ömrünüzü kəsənləri niyə bu qədər sevirsiniz?
"İceberg" tortu (foto resept)
Zəncəfilin faydası haqqında
Günün qoroskopu: birgə fəaliyyətdə fayda var
Maraqlı divar saatları
Kinomuzun “Ulduz”u vəfat etdi
Azərbaycanın “Avroviziya-2021” mahnı müsabiqəsində iştirakı təsdiqləndi
Keçmişin günümüzdəki trendləri
Şaxtalı günlərdə qripdən ən yaxşı müdafiə üsulu
Dişlər onurğa sınığı olan pasiyentləri həyata qaytaracaq
Tarkan qızının ad gününü xüsusi hazırlaşır-FOTO
4 qat dünya çempionları Bakıya gəldi
Vitaminli xörəklər - 5
Xoşbəxt ailə qurmaq
Məhərrəmlikdə qanvermə aksiyasının keçiriləcəyi ünvanların siyahısı
Dovşan ətini yemək olarmı?
Aksessuar seçimində nələrə diqqət edilməlidir
Kartoflu kotlet (foto resept)
Beyazıt Öztürk villasını bu qiymətə satır
Ermənistan sərhədlərinə qayıdır
Spagetti
İngilis dili - B (3)
Hiperaktiv insanlar unutqan olurlar
Yuxu gətirən çaylar
İncə bilərzik modelləri
Seçkilərdə iştirak edən Sezen Aksudan qəribə AÇIQLAMA
İnsan əli qədər hərəkətli olan protez əl hazırlandı
Prezident İlham Əliyev Vyanada Avropa İttifaqının ali nümayəndəsi ilə görüşüb
İştahasızlıq yaradan ərzaqlar.
Kadırov istefa verir
Xərçəng olmamaq üçün onu yeyin
Timsahların qanında güclü antimikrob vasitələr tapılıb
Xəzərdə neftçi meyiti tapıldı
Neslihandan Kadirə SURPRİZ
"Yaşlı" görünən gənc Sara-FOTO
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevə "Mətbuatın dostu" mükafatının təqdim edilməsi mərasimi keçirilib
Yeni məktəbli formalarının qiyməti yüksək olacaq?
Dəri üçün maskalar
Günün qoroskopu:Aktiv olun!
Zərər nə vaxt ödənilir? Sürücülər narazı, sığorta isə icbari..
Bir gəncin məhəbbət hekayəsi
Yağış yağacaq
HAVA necə olacaq?
Angelina Jolienin 10 "Qırmızı Xalça" tərzi
- ŞƏRHLƏR