Bu asan 5 tövsiyyə ilə özünüzü dəri xəstəliklərindən və qocalmadan qoruyun.
Özünüzü günəşdən qoruyun. İllər boyunca dərinizi günəşə məruz qoymaq ilə, bu dəridə qırışlar, yaş ləkələri və dəri xərçəngi daxil olmaqla, digər dəri xəstəliklərinə səbəb olur.
Günəşdən qorunmaq üçün:
Günəşdən müdafiə kremi istifadə edin, xüsusən də, çimərkən hər iki saatdan bir kremi təzələyin.
Səhər günorta 10-4 saatları arasında, günəş süalarının (məsələn, zərərli ultrabənövşəyi şüalar) çox güclü olduğu zaman, kölgəyə sığının.
Bədəninizin dərisini uzun-qollu köynək və şalvar geyinməklə qoruyun.
Siqaret, qəlyan çəkməyin
AÇəkmək sizin dərinizi qoca göstərir və qırışlar əmələ gətirir. Çəkmək dəriyə yaxın olan qan damarlarını büzür, və nəticədə, dəriyə gedən qanın miqdarı azaldığı üçün, dəri hüceyrələri oksiqen qazına və qida maddələrinə ehtiyacını qarşılaya bilmir. Çəkmək həm də dəriyə güc və elastikliyi verən kollaqen və elastin liflərini zədələyir. Həm də, siqaret çəkərkən təkrar elədiyiniz üz ifadələri də qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir.
Dərinizə mülayim və zərif davranın
Duş aldığınız zamanı qısaldın. Uzun çimmək və isti sudan istifadə etmək dərinizdən yağları yuyur. Dəri yağları olmadıqca, dəri tez qocalır.
Güclü sabunlardan istifadə etməyin, yenə də, bu sabunlar dərinizdən yagları yuyub aparır.
Üzünüzü diqqətlə qırxın. Qırxmadan əvvəl losyonla üzünüzü əl gəzdirin, sonra da, tüklərin çıxdığı istiqamətdə üzünüzü qırxın.
Üzünüzü yuyandan sonra, nəm dəsmalla üzünüzə əl gəzdirin, bu nəmlik üzünüzdə daha da çox qalsın deyə.
Üzünüz tez-tez quruyursa, gündəlik üz nəmləndiricisi istifadə edin.
Sağlam qidalanın.
Çoxlu meyvə, tərəvəz, yavan zülal yeyin. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, tərkibində çoxlu vitamin C-li və az zərərli yağ olan diyetalar dərini gəncləşdirir.
Stresi sağlam şəkildə idarə etməyi öyrənin.
İdarə edilə bilməyən emosional stres dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Rahat olun, sizə stres verən amilləri yaxşı bilin və o amillərdən uzaq durun, emosiolarınızı idarə etməyi yavaş-yavaş öyrənin.
Camal Əliyev
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda nikahdankənar uşaqların sayı azalıb
Paylaşdığı FOTO ilə izləyicilərini qorxutdu
Hamilələrdə doğuş qorxusu
Bundesliqada Hakan bu dəfə də fərqləndi, "Bavariya" imtahan götürəcək
Makiyaj çantanızda nələr var?
Cəbhə xəttindəki son vəziyyət - VİDEO
Qapalı paltarlar
İspan dili 23-cü dərs
Gözəl və möhkəm dırnaqlar üçün məsləhətlər (FOTO).
Tələbə qız şəkilləri sayəsində varlandı-FOTO
Sprey corab
Ermənistan ordusu Azərbaycan ərazilərini atəşə tutub
Pəhrizin təsirini daimi etməyin yolu
Sakinlərimiz torpaqlarına qayıdır
Sualtı restoran
“Kitabi Dədə Qorqud” dastanının Vatikan nüsxəsi nəşrə hazırlanıb
Eşitmə əngəlli körpə anasının səsini ilk dəfə eşitdi-FOTO
Gözəl görünmək üçün... ölməyə dəyərmi?
Bir yumurtadan iki leylək balası çıxdı-FOTO
Oruckən ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün xüsusi üsul
Azərbaycan ordusu düşmənin yüksək rütbəli zabitlərini məhv etdi: Komandir müavini itkin düşdü - RƏSMİ
Qafqaz Müsəlmanları İdarəsi fətva verdi
Zəifləmiş saçlar üçün avokado maskası
Daima sirr olaraq saxlamağınız vacib olan 11 şey
17-ci əsrə aid məşhur rəsm əsəri tapıldı - FOTOLAR
İstefa Davudoğlunun, yoxsa Ərdoğanın qərarıdır
COVID-19-dan sağalanlar növbəti problemlə üzləşirlər
Pensiyaçılara şad xəbər
Kimə inanaq?
Brus Li"nin mənəvi gücü
Hakerlərə qarşı xüsusi idarə yaradıldı
Milli Televiziya və Radio Şurası teleseriallarla bağlı xüsusi müraciət edə bilər
Bakı avtobusunda bunu da gördük!
Güclü insanlar həyatın acı olduğunu bilir
"Ballı tort" (foto-resept)
Göyərti qutabı (foto-resept)
Madonna Antalyaya gedir
Gülben Ergen “YouTube” kanalı açdı - FOTO
Külək geri qayıdır, yaz havası bitdi
Gündəlik həyatı asanlaşdıracaq 7 məsləhət
Rəqəmsal dünya - Estoniya birinci, Türkiyə isə ...
Saçlara qulluq üsulları
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Evlənəcək şəxslər bu SİYAHIya mütləq baxsınlar
Maldiv adalarında turistlər üçün yeni QAYDALAR
Körpələrinizlə divanda yatmayın
Qədim Mayyalardan Şərq futurizminə qədər
Müqəddəs Valentin Günü haqqında həqiqətlər
Kompüter və smartfon satışları azalacaq
Marsın səsi ilk dəfə Yerdə eşidildi-VİDEO
- ŞƏRHLƏR