Bakıda hava 23°
USD AZN
EUR AZN
09:19Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 09:18Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi xoş gördük!
41062

Sağlam dəri üçün...

Sağlam dəri üçün...

Bu asan 5 tövsiyyə ilə özünüzü dəri xəstəliklərindən və qocalmadan qoruyun.

Özünüzü günəşdən qoruyun. İllər boyunca dərinizi günəşə məruz qoymaq ilə, bu dəridə qırışlar, yaş ləkələri və dəri xərçəngi daxil olmaqla, digər dəri xəstəliklərinə səbəb olur.

Günəşdən qorunmaq üçün:

Günəşdən müdafiə kremi istifadə edin, xüsusən də, çimərkən hər iki saatdan bir kremi təzələyin.

Səhər günorta 10-4 saatları arasında, günəş süalarının (məsələn, zərərli ultrabənövşəyi şüalar) çox güclü olduğu zaman, kölgəyə sığının.

Bədəninizin dərisini uzun-qollu köynək və şalvar geyinməklə qoruyun. 

Sağlam dəri üçün...

Siqaret, qəlyan çəkməyin

AÇəkmək sizin dərinizi qoca göstərir və qırışlar əmələ gətirir. Çəkmək dəriyə yaxın olan qan damarlarını büzür, və nəticədə, dəriyə gedən qanın miqdarı azaldığı üçün, dəri hüceyrələri oksiqen qazına və qida maddələrinə ehtiyacını qarşılaya bilmir. Çəkmək həm də dəriyə güc və elastikliyi verən kollaqen və elastin liflərini zədələyir. Həm də, siqaret çəkərkən təkrar elədiyiniz üz ifadələri də qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir.

Dərinizə mülayim və zərif davranın

Duş aldığınız zamanı qısaldın. Uzun çimmək və isti sudan istifadə etmək dərinizdən yağları yuyur. Dəri yağları olmadıqca, dəri tez qocalır. 

Sağlam dəri üçün...

Güclü sabunlardan istifadə etməyin, yenə də, bu sabunlar dərinizdən yagları yuyub aparır.

Üzünüzü diqqətlə qırxın. Qırxmadan əvvəl losyonla üzünüzü əl gəzdirin, sonra da, tüklərin çıxdığı istiqamətdə üzünüzü qırxın.

Üzünüzü yuyandan sonra, nəm dəsmalla üzünüzə əl gəzdirin, bu nəmlik üzünüzdə daha da çox qalsın deyə.

Üzünüz tez-tez quruyursa, gündəlik üz nəmləndiricisi istifadə edin.

Sağlam qidalanın.

Çoxlu meyvə, tərəvəz, yavan zülal yeyin. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, tərkibində çoxlu vitamin C-li və az zərərli yağ olan diyetalar dərini gəncləşdirir.

Stresi sağlam şəkildə idarə etməyi öyrənin.

İdarə edilə bilməyən emosional stres dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Rahat olun, sizə stres verən amilləri yaxşı bilin və o amillərdən uzaq durun, emosiolarınızı idarə etməyi yavaş-yavaş öyrənin.

Camal Əliyev

Səslərin sayı: 0
6
6977
loading...
Şərhlər
Offline
MÜSƏLMANKA
uyda men qaynar su ile duw almasam ele bilerem ki hec cimmemiwem.o sudan ki buglana buglana par cixmadi onda ne temizlik oldu

o sudan ki buglana buglana par cixmadi onda ne temizlik olaree.men qaynar suyla cimmeye 12yawimdan oyrewmiwem
30 iyul 2015 08:03
Offline
Selvi
Təşəkkürlər Xəyalə, jazimi xəbərdi. Meyvəni gundəlik rassionumuza daxil etməliyik, saglam dərinin sirri.
30 iyul 2015 00:28
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
fidancik.nva
cox sagolun deyerli meslehetlerinize gore
29 iyul 2015 19:59
Offline
S U S E N _BACI
derinizi qoruyun illadaji az yasli xanimlar girl_ang
29 iyul 2015 18:28
Offline
Seninle Bir Omur
melumat ucun tesekkurler
29 iyul 2015 13:33
Offline
Aysel İ.
Pəhrizdə olduğum üçün dərim də cansızlıqəmələ gəlib. Bu xəbər lap yerinə düşdü. Təşəkkürlər Xəyalə.
29 iyul 2015 12:45
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )