Yaşlandıqca, görmək qabiliyyətinin itməsi çox yayılıb və dağıdıcıdır. Yeni elmi araşdırma ehtimal edir ki, fiziki idman yaşlandıqca gözləriminizin sağlamlığını qoruya bilər.
Çoxlu elmi araşdırma göstərib ki, fiziki fəal olmaq və idman eləmək qandakı BDNF adlı kimyəvi maddənin (neyro-hormon) qandakı səviyyəsini artırır. Bu neyrohormon beyindəki neyronları (beyin hüceyrələrini) gücləndirir, beləliklə, idman zehni və beyni kəskin edir.
Amma bilmək lazımdır ki, beyin hüceyrələri (neyronlar) təkcə beyində yox, həm də iç gözün retina təbəqəsində də vardır, və bu göz neyronları bizə görmə qabiliyyəti bəhş edir. Beləliklə, ola bilər ki, beyinin sağlamlığını artıran BDNF neyrohormonu gözdəki neyronların da sağlamlığını artırır və gözün görmə qabiliyyətini qoruyur.
Bu fikiri düzlüyünü yoxlamaq üçün, Amerikadakı alimlər sağlam laboratoriya sıçanlarını iki qrupa böldülər. Birinci qrup sıçanlar gündəlik öz qəfəslərində nisbətən hərəkətsiz qalıb, ikinci qrup isə qəfəslərində qurulan ötürücü (treadmill) üstündə gündəlik 1 saat hərəkət ediblər.
Sonra, hər iki qrupda olan sıçanların yarısı, 4 saatlıq çox parlaq işıq ilə gözləri zədələnib (gözün özünü yeniləməsi qabiliyyətini ölçmək üçün). Digər yarısı isə, qaranlıq qəfəslərində qalıblar. Sonra hər iki qrup sıçanlar normal rutinlərinə qayıdıblar, birinci qrup durğun olan, ikinci qrup isə gündəlik bir saat qaçanlar. İki həftə sonra yoxlanıldıqda, qaçmayan və parlaq işığa məruz olan qrupdakı sıçanların gözlərində retina neyronlarının 75% məhv olmuşdur. Bunlardan fərqli olaraq, gündəlik idman edən sıçanların retina neyronların sayı iki dəfə çox idi və neyronlar daha da funksionaldır. Belə nəticəyə gəlmək olar ki, idman parlaq işıqdan zərər çəkən retina neyronlarına yaşamaq qüvvəti verir, onları gücləndirir.
Sonrakı araşdırmalar göstərdi ki, gündəlik idman edən sıçanların retina neyronlarınnın sağlamlığını artıran maddə BDNF imiş. İdman retinadakı BDNF hormonunun səviyyəsini artırır, və bu horman retina neyronlarına müsbət təsir edir.
Düzdü, sıçanların retina neyronları insanlardakından fərqli ola bilər. Gələcəkdəki insanlar üzərində aparılan araşdırmalar oxşar nəticələri göstərsə, sadəcə idman eləməklə, qandakı kimyəvi maddələr retina neyronlarını sağaldar və bizim görmə qabiliyyətimizi qoruyar. Bu idman yolu, müalicə zamanı adamın xəstə gözünə iynə salmaqdan daha çox rahat və qat qat ucuz başa gəlir.
Camal Əliyev
XƏBƏR LENTİ
Brent markalı neft 44 dollara satılır
Nanəli şarlotta (foto resept)
Masa arxasında edə biləcəyiniz idman hərəkətləri
Yoluxmalarla bağlı karantinin yenidən sərtləşdirilməsi mümkündür? - AÇIQLAMA
Qadın.Netlilərin evlilik təklifləri (Son)
İPad Air daha yaxşıdır
Kirayənişini məhkəməyə verdi, özü borclu çıxdı
Özümə qavır seçerəm
Şifon donlar
Məşhur serialın aktyorları sevgili oldular
"Qara siyahı"ya 435 nəfər düşdü
Teymur Rəcəbov mübarizəni dayandırdı
Cinayət Məcəlləsində dəyişikliklər edildi
"Ustad" dərgisinin 27-ci sayı işıq üzü gördü!
Bir neçə rayonda qaz kəsiləcək
Məktəbəhazırlıq qruplarına qeydiyyat başlayır
Sabahın HAVAsı
“Azerspace”də yeni kanallar
"Sevinc" tortu (foto-resept)
Xəyanətkar ərlərin yoldaşları ilə qalmasının 6 səbəbi
Siemens 15 min nəfəri işsiz qoyacaq
Hava haqqında - 17.08.2013
Azərbaycan 4 ölkə ilə Anlaşma Memorandumu imzalayacaq
Müəllimlərlə bağlı yeni qaydalar
Kosmetikamızı özümüz hazırlayaq
Yaxşı evdar xanımsınızmı?
Ən bahalı və ən ucuz ixtisaslar
Qeyri-adi otellər
Sabah yay havası olacaq
Kartofdan hazırlanan börek (foto resept)
Dünyada ən bahalı 10 ev
Çingiz bu gün sonuncu oxuyacaq
Atatürkü məşhur aktyor canlandıracaq-FOTO
Emina artıq onunla yaşayacaq-FOTO
DÇ-2014: Hollandiya Meksikaya, Kosta-Rika Yunanıstana qarşı
“Kobra Pərviz” “Survivor”a davası ilə damğa vurdu - VİDEO
Günün ulduz falı
Toyuğun dərisini yeməyin! ZİYANLARI
Bir gün internet olmazsa...
Sukerberqin sərvəti 23 milyard azaldı
Toy etmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ
Koreyalılar koronavirusu əvvəlcədən PROQNOZLAŞDIRIBLAR
"Prezident İlham Əliyev sənət adamlarına, ziyalılara öz diqqətini heç zaman əsirgəmir"
E vitaminindən çox istifadə sümük toxumasına ziyandır
Azərbaycan iqtisadiyyatının yeni təhlükəsi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-6 Oktyabr
Ana piroqu (foto resept)
Tələbələrə uçan aparatlar veriləcək
Aspirinin bilinməyən faydası tapıldı
Yeni Təhsil nazirimiz kimdir? - DOSYE
- ŞƏRHLƏR